Hvis du har en blokkert eller rennende nese, er det sjanse for at du kommer til et vev eller hanky for å fjerne slimet ved å ha et godt slag.

Men er det en riktig måte å blåse nesen på? Kan noen måter gjøre kulden din verre? Og kan du faktisk gjøre noen skade?

De tre vanligste årsakene til ekstra mucus eller snot er forkjølelse, bihulebetennelse (infeksjon eller betennelse i bihulene, luftfylte mellomrom i ansiktet bein) og høysnue. Hver av disse forholdene fører til at fôret i nesen svulmer opp, og for å produsere ekstra slim for å skylle bort infeksjon, irriterende eller allergener.

Både hevelse og ekstra slim fører til nesestopp. Dette er når de innsnevrede passasjer øker innsatsen for å puste gjennom nesen. Å rydde slimet ved å blåse nesen bør redusere denne overbelastningen noe.

Ved begynnelsen av forkjølelse og mesteparten av tiden med høfeber, er det mye rennende slim. Blåsende nese forhindrer regelmessig slim å bygge opp og løpe ned fra neseborene mot overleppen, den altfor kjente rennende nesen.

Senere i forkjølelse og med bihulebetennelse, kan nese slim bli tykk, klebrig og vanskeligere å rydde.

Tenk på "snotty nosed kids", spesielt spedbarn eller småbarn som ennå ikke har lært å koordinere mekanikken til å blåse nesen. De pleier å gjentatte ganger snuse tykt slim tilbake i nesen eller la det drible ned i overleppen.

Å holde denne slimmen (i stedet for å blåse den ut) er tenkt å bidra til en syklus av irritasjon som fører til at den nesende nesen fortsetter i flere uker eller lenger.

Dette kan skyldes det slimete slimet som fungerer som et godt "hjem" for bakterier å vokse i, samt tretthet av "hårene" (cilia) som renser nesen ved å bevege seg langs slim og bærer med det irriterende, innåndet rusk og bakterie.

Tykt beholdt slim er også mer sannsynlig å bli transportert til halsen i stedet for tyngdekraften som arbeider det fra neseborene, noe som fører til irritasjon i halsen og muligens en hoste. Dette er mekanisme bak den vanligste årsaken til langvarig hoste etter en viral infeksjon eller høfeber, kjent som post-nasal drypphoste.

Så det er fornuftig å oppmuntre folk til å blåse nesen for å fjerne uønsket slim.

Sjeldne risikerer hvis du blåser for hardt og for ofte

Selv om det er ekstremt sjeldent, er det noen eksempler i den medisinske litteraturen om at folk blåser så hardt de genererte trykk høyt nok til å forårsake alvorlig skade. I de fleste tilfeller hadde folk underliggende kronisk bihulebetennelse eller en eksisterende svakhet i strukturen de skadet etter å ha blåst for hardt.

Disse skader inkluderer frakturer av base av øyekontakten; luft tvunget inn i vevet mellom to lunger av lungen; alvorlig hodepine fra luft tvunget inne i skallen, Og spredning av spiserøret, røret som sender mat til magen.

En studere så på trykket som ble generert når folk med og uten en rekke nasale klager blåste nesen deres.

Personer med kronisk bihulebetennelse genererte trykk betydelig høyere enn mennesker uten naseklager, opp til 9,130 Pascals av trykk. De fant også å blåse ved å blokkere begge neseborene, generert mye høyere trykk enn å blåse med en nesebor åpen.

En annen studere sammenligne trykk fra neseblåser, nysing og hosting funnet trykk generert under blåser var omtrent ti ganger høyere enn under de to andre aktivitetene.

Mer bekymringsfullt var deres andre oppdagelse - viskøs væske fra nesen hadde funnet sin vei inn i bihulehulen etter kraftig neseblåsing. Forskerne sa at dette kunne være en mekanisme for sinusinfeksjon, noe som kompliserte noen forkjølelser, med innføring av nasale bakterier i bihulene. Men de produserte ikke bevis for dette.

På balanse virker det gjentatt og kraftig blåsing av nesen kan bære mer risiko enn nytte, selv om det ser ut til å være et naturlig svar på nesestopp.

Kan jeg ta noe for å stoppe snuten?

Så ute for å fjerne behovet for å blåse så kraftig er sannsynligvis et bedre alternativ.

Decongestants og antihistaminer, som du kan kjøpe uten resept fra apotek, redusere både nesestop og volum av mucus.

Decongestants inneholder ingredienser som oksymetazolin og fenylefrin og kommer inn i tabletter eller sprayer, og er ofte inkludert i kaldt og influensatabletter. De arbeider ved å begrense (forringe) dilaterte blodårer i nesens betente fôr, og redusere volumet av slim som produseres.

Mens desongestant spray er effektiv, de er sannsynligvis utilgjengelig på grunn av bekymringer for nasal oppstramming når du slutter å ta dem etter langvarig bruk (rhinitis medicamentosa). Men videre studier har stilt spørsmålstegn ved denne økte risikoen.

Antihistaminer behandler nasal opphopning assosiert med høysnue, men kan være mindre effektiv for behandling av kaldt symptomer.

Saline nesesprayer har noen bevis de jobber for akutt og kronisk rhinosinusitt (betennelse i nesen og bindehullene), og kan redusere behovet for medisiner. De antas å klare slim gjennom økt effektivitet av cilia samt å fortynne tykt og klissete mucus.

En relatert teknikk, kjent som nasal aspirasjon, er når du spruter flytende saltoppløsning opp i nesen med en spesiell medisinsk enhet for å skylle ut slim og rusk fra nesen og bihulene. En studere fant at det senket risikoen for å utvikle akutt otitis media (betennelse i mellomøret) og rhinosinusitt.

Hva er dommen?

Hvis du har slim i nesen, er det sannsynligvis best å få det ut, så blås forsiktig eller ved å rydde ett nesebor om gangen. Bruk av passende behandlinger kan redusere behovet for å blåse, og kraften som kreves for å rydde nesen.

Hvis du gjentatte ganger blåser nesen din, har du sannsynligvis en nesal tilstand, som høysnue eller bihulebetennelse, som bør behandles mer omfattende.

Og hvis du ser en snotty-nosed kid, vennligst tørk bort mucus utslippet til fordel for alle.

Om forfatteren

David King, universitetslektor, Universitetet i Queensland

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon