Marine Staff Sgt Anthony Mannino bruker kunst og musikk som en del av terapeutisk omsorg for sin traumatiske hjerneskade. Marvin Lynchard / USAs forsvarsdepartement
I innledningen til sin vakre bok Kroppen Holder Resultatet, sier psykiater Bessel Van der Kolk: "Man trenger ikke å være en kampsoldat, eller besøke en flyktningleir i Syria eller Kongo for å møte traumer. Traumer skjer med oss, våre venner, våre familier og våre naboer. "
Traumer er et resultat av overveldende situasjoner som overskrider vår evne til å takle eller behandle følelsene de genererer. Minnene lagres vanligvis i det som kalles erklærende minne, som du kanskje kan forestille deg som en slags virtuell arkivskap hvor livshendelser er organisert og merket i henhold til ulike typer og i kronologisk rekkefølge.
Dette gjør det enkelt å huske og beskrive minner fra fortiden. Imidlertid fordi traumatiske hendelser behandles når de er i ekstrem nød, kan de ikke samles riktig sammen og huskes som en sammenhengende fortelling, og lagres derfor i ikke-declarative minne, Som opererer ubevisst og blir ikke behandlet i ord.
Det deklarative minnet om traumatiske hendelser ligner dette arkivskapet etter en orkan - kun spredte poster av visuelle bilder og kroppslige følelser forblir uten sammenhengende fortelling om hva som skjedde. Kan ikke sette det ikke-verbale, ikke-deklarative minnet om traumer i ord, gjenopplever hendelsen om og om igjen når ubevisste minner oppstår når de utløses av lukter, bilder eller lyder som ligner det opprinnelige traumer.
Dette etterlater personen i en hypervaktig tilstand, som oversvømmer kroppen med stresshormoner lenge etter at den traumatiske hendelsen har gått, med skadelige virkninger på mental og fysisk helse. Symptomer inkluderer dissociation, sinne, nummenhet, påtrengende minner, muskelsmerter (mage, nakke, skuldre) og tretthet.
Venstre uovervåket, traumer kan ha ødeleggende effekter på folks liv, så det er behov for å finne nye og effektive teknikker som hjelper traumatiserte mennesker til å huske og ordentlig behandle hendelsene som berørte dem, og så sette traumer bak dem. Et av disse områdene er bruken av kreativ kunst.
Et alternativ til medisinering
Hittil har den medisinske modellen spilt en sentral rolle i behandlingen av traumer - kanskje, som Van der Kolk sier, fordi narkotika for å "fikse" traumer er lønnsomme, og store medisinske tidsskrifter publiserer sjelden studier av ikke-medisinske behandlinger som de klasser som "alternative" terapier. Problemet er at medisinering ikke kan streike til roten av traumer, og så kan ikke frigjøre personen fra løkken om å gjenoppleve det. Snakkende terapi som psykoterapi er viktig, men siste bevis antyder at kreativ kunst kan spille en nøkkelrolle i å hjelpe individer gjenopprette fra traumer.
Kreativitet gir et mellomrom hvor - enten gjennom et bilde, spille, sang eller bare skribbe på et stykke papir - kan traumer begynne å gi mening. Dette kan skje fordi traumatiske hendelser er kodet ikke-verbalt, og gjennom bilder, lyder eller metaforer kan den kreative prosessen hjelpe til med å assimilere dem til deklarative minne. Forskning har vist at prosessen med å merke negative følelser kan redusere deres truende effekt.
Disse gunstige effektene har blitt påvist. For eksempel er kreativ skriving brukt til støtte unge flyktninger i å gjenopprette fra deres før- og etterflytende traumer når de flyttes i vertslandet. Drama har blitt brukt i behandling av soldater med posttraumatisk stressforstyrrelse og fotografering har bidratt til å fremme bedre mental helse i kvinner rammet av hiv / aids.
Kreativitet gir også et middel gjennom hvilke traumatiske hendelser kan deles med og vitnes av et publikum. Å gjøre det, kan personen som er rammet av traumer gå utenfor seg selv og dele kunstverket de har skapt med andre. Dette hjelper dem med å ta i ulike perspektiver på deres traumer, legger litt avstand mellom dem og hendelsene. Gjennom diskusjon med andre mennesker slutter hendelsene gradvis å jakte på den traumatiserte personen.
I en siste artikkelen, forklarte dikteren Lemn Syssay grunnene til å lese de psykologiske filene relatert til hans traumatiske barndom på scenen foran et publikum. Han sa:
Jeg føler meg bra på scenen, på en bizar måte, som om jeg er med familie, er dette den beste måten for meg å se på disse filene. Jeg kunne ikke være på et tryggere sted. Jeg føler meg mer behagelig å ha dette ute i det åpne, fordi de knullet meg opp da jeg var alene.
Kunst kan brukes til koble sammen kulturer og oppløs effekten av traumer. For eksempel har bruken av sosial teater - teater brukt som sosialt arbeid - vært effektivt i gjenopprette og bygge dialog mellom unge mennesker fra Israel og Palestina.
Reparere lokalsamfunn dividert med traumer
Kreativ kunst kan også bidra til integrering av den såkalte transgenerasjonelle eller transkulturelle traumer, de gikk videre fra en generasjon til den neste eller som tilhører og er følt av bestemte etniske grupper, henholdsvis.
Et eksempel på transgenerasjons traumer kommer fra Art Spiegelmans grafiske roman Maus, basert på farenes erfaring som en overlevende av Auschwitz. I romanen er jødene portrettert som mus og tyskere som katter. For meg er en av de mest kraftfulle delene av denne novellen når Spiegelman besøker sin far, Vladek. Når han sitter sammen ved kjøkkenbordet, insisterer faren på å mate Spiegelman utdatert frokostblanding som tilhørte sin tidligere kone, siden han ikke kan tolerere ideen om å kaste dem bort.
"Jeg kan ikke glemme det," sier Vladek, "siden Hitler jeg ikke liker å kaste ut enda en krumme."
Art svar: "Bare redd damn Special K, hvis Hitler noen gang kommer tilbake."
For meg er dette ikke bare en historie om å overleve en fantastisk kollektiv traumatisk hendelse, men om en far og en søns forhold igjen, mens biter av utallige traumer blir unraveled og lagt inn på sider.
Min interesse for kreativ kunst som terapi stammer fra min nåværende forskning på utvikling av tiltak for å forbedre flyktninges velvære. Da jeg spurte en kvinne fra Midt-Østen om vi skulle kjøre kreative skriveklasser for flyktninger, sa hun at vi skulle si at å sette hennes side av historien skriftlig ville stoppe traumer etter hennes familie: "Hvis jeg holder det inne, dette blir også et problem for min datter, for de neste generasjonene, "sa hun.
Dette gjorde at jeg gjenspeiler at til tross for effektiviteten deres, må snakkende terapier integreres med andre former for inngrep, spesielt når de jobber med dem som har det vanskelig å verbalisere deres traumatiske historier - som kunsten har vist seg å være svært effektiv.
Om forfatteren
Agata Vitale, universitetslektor i unormal / klinisk psykologi, Bath Spa University
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
at InnerSelf Market og Amazon
