Alle har gaver, men ikke alle bygger et liv for seg selv som gjør at de kan bruke, finpudse og dele sine gaver. Med gaver mener vi de talenter eller evner som kommer naturlig til deg.

Når du identifiserer gavene dine og integrerer dem i Well Life, føler du en umiddelbar følelse av tilpasning, tilfredshet og flyt. Det er som å ta med din egen søthet med deg.

Først: Samle tilbakemelding

Noen ganger hjelper det å ha utenfor meninger når det gjelder å bestemme dine gaver. Hvis du føler deg sjenert om å spørre andre om gaver, fortell dem at vi gjorde at du gjorde det. Send en e-post til en håndfull venner og familiemedlemmer som sier noe, "Jeg har et oppdrag som krever at jeg spør andre om å identifisere hva de tror er mine tre beste gaver."

Hvis du vil ha mer objektiv innsikt, bør du vurdere å ta Clifton StrengthsFinder-testen. Det er basert på boken, Nå, oppdag dine sterke sider, av Donald Clifton og Marcus Buckingham, som har som mål å hjelpe leserne til å oppdage og bedre forstå deres styrker (gaver). Hvis du kjøper boken, har du tilgang til å ta online-testen gratis. Ellers kan du kjøpe testen på egen hånd på www.gallupstrengthscenter.com

Clifton regnes som faren til "styrkespsykologien" - i hovedsak studiet av hvordan folk kjenner igjen og utnytter styrkene sine.

En tidligere professor i pedagogisk psykologi, Clifton, kjøpte Gallup, det anerkjente forsknings- og avstemningsfirmaet, i 1969. Da han utviklet StrengthsFinder-materialet, brukte han førti års verdi av Gallups massive forskningssamling. Juvelen til styrkenes psykologi er denne: Mennesker har en tendens til å oppleve større suksess og lykke når de spiller etter styrkene sine, i stedet for å fokusere på og forsøke å rette opp sine svakheter.

Selv om vi føler at en mer “organisk” personlig henvendelse om styrkene dine avslører ting en datamaskibasert test ikke kan, har vi funnet StrengthsFinder-testen nyttig for vårt selskap. Når lederne våre tar det, liker de å lære om de unike styrkene de gir organisasjonen og hvordan alles gaver fungerer synergistisk for å skape et kraftig team.

Foruten Cliftons test, er det mange andre gratis online ressurser tilgjengelig hvis du bare gjør et nettsøk med ord som "finn gavene dine." Vi oppfordrer deg til å få så mange forskjellige perspektiver du vil. Det vil bare øke sannsynligheten for å avsløre kongruiteter som vil føre deg til en klarere anerkjennelse av gavene dine.

For det andre: Utfør en selvvurdering

Når du mottar svar på din e-post, gjør du noe plass for denne gaveoppdagelsesøvelsen. Få et par stykker papir eller åpne et tomt dokument på datamaskinen din. Oppgi det Mine gaver. Følg disse instruksjonene:

1. Skriv ned svarene dine venner og familie tilbys.

2. Skriv ned alle gaver som er avslørt ved tester eller andre gaveidentifiserende ressurser.

3. Svar på følgende spørsmål:

• Hva elsket du å gjøre som barn?
• Hva gjorde den yngre du vil være når han eller hun vokste opp?

Husk, dette er ikke tiden for beskjedenhet. Alle er en healer. Alle har kapasitet til å skape skjønnhet. Alle som gaver!

• Hvilke aktiviteter er så engasjerende at de får deg til å miste tid?
• Hvis du hadde ubegrenset fritid og ressurser, hva slags prosjekter vil du ta på?
• Hvilke typer ting spør folk om hjelp til?
• Hva ville være det ideelle veldedighetsarbeidet for deg?

4. Tid for en tankegang! Skriv fritt om gavene dine i minst ti minutter. Hvis ingenting kommer til deg, er det bare å dumpe hva du tenker på siden. Noen ganger må gunk komme ut før lyset dukker opp. Her er noen spørsmål for å jogge din indre påskeeggjeger:

• Er du god til å hjelpe andre til å føle seg hørt?
• Har du mulighet til å skape kunst?
• Er du i stand til å hjelpe folk å se deres skjønnhet?
• Er du begavet på å lære folk komplekse ideer på en måte de lett kan forstå?
• Er du dyktig på å forbinde med barn eller dyr?
• Er du god til å finne ut hvordan det må skje for å få en ide til en realitet?
• Er det lett for deg å løfte folk med humor eller inspirerende ord?
• Har du et talent for å bygge og fikse ting?
• Har du mulighet til å hjelpe folk til å løse sine konflikter?
• Er du modig? Nysgjerrig? Åpent sinn? Støttende? Disiplinert? Lojal? Optimistisk?

5. Bruk en highlighter til å markere gaver avslørt gjennom de ovennevnte seksjonene.

6. Lag en liste over disse gaver, raffinere ordlyden i prosessen.

Bruk gaver

Personer som finner måter å innlemme sine gaver i, er lykkeligere, mer fornøyde, mer selvsikker, mer kreative, mer engasjert i sitt arbeid og lærer seg raskere. ikke bygge livet ditt rundt dine svakheter, i håp om at du vil forbedre deg. Det setter deg opp for mye arbeid og kontinuerlige påminnelser om uenigheten mellom ditt nåværende ferdighetsnivå og hvor du tror du burde være.

Vi sier ikke at du ikke bør prøve å forbedre dine evner - spesielt hvis disse svakhetene skadelig påvirker forholdet, helsen eller lykken din. Hvis du er en dårlig lytter eller upålitelig, må du i det hele tatt jobbe for å bli bedre. Men hvis du er dårlig i matte, bør du vurdere en karriere innen regnskap for alvor.

Fokus på svakhetene gjør deg vondt på to måter - det engasjerer deg i en pågående kamp, ​​og det frarøver deg og andre av uttrykk for dine gaver. Når du fokuserer i stedet på gaver, vil du føle seg mindre sliten og mer motivert av arbeidet du gjør. Selv når du er ansatt på jobb som ikke er eksplisitt basert på dine gaver, vil bruk av gaver på arbeidsplassen gi større tilfredshet.

Deling av gaver er en utmerket måte å tjene og bygge på samfunnet ditt mens du gjør noe du er god til og øker din selvtillit. Plus, det oppfordrer andre til å dele deres gaver.

Se på listen du laget i trinn seks av øvelsen. Nå reduserer du dette til en mindre liste med omtrent fem mest spesielle gaver, og uttrykk dem på et klart, kortfattet språk. Du trenger ikke å gi opp de andre; vi vil bare gjøre det enkelt for deg å gjøre det husker Dine primære gaver ved å forenkle dem.

Fra tid til annen kan du ønske å gå tilbake til denne prosessen, siden din følelse av gaver, eller hvilke gaver trenger din oppmerksomhet, kan endres. Vi gjør prosessen i begynnelsen av hvert år mens vi fyller ut vår Ritualer for Living Dreambook (du finner mer informasjon på www.dreambook.vision).

Fra nå av, i stedet for å skyve gaver i hjørnet, ta dem til forkant av livet ditt. Hold listen på et sted hvor du vil se dem regelmessig. Eie dine gaver. Godta at de er en fast del av hvem du er. Vær takknemlig for dem og del dem fritt.

© 2017 av Briana og Dr. Peter Borten. Gjengitt med tillatelse.
Adams Media Publications.www.adamsmedia.com

Artikkel Kilde

The Well Life: Hvordan bruke struktur, søtthet og plass for å skape balanse, lykke og fred
av Briana Borten og dr. Peter Borten.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

Briana Borten og Dr. Peter Borten er skaperne av levende livsforbund og Dragontree, et helhetlig velværemerke. Briana er en Mastery Coach med en omfattende bakgrunn i coaching klienter for å hjelpe dem å nå personlig gjennombrudd og mestring. Peter er en lege av asiatisk medisin som hjelper folk å oppnå full helse i kropp og sinn. Han har skrevet hundrevis av artikler, spenner over emner som stress, emosjonell velvære, ernæring, fitness og vår forbindelse med naturen. Lær mer på: www.thedragontree.com.