Hvor om litt av eksistensialisme for hva som betyr deg

Glem om oppmerksomhet og rent å spise - i en tid da vi ser ut til å oppleve økende nivåer av angst, narcissisme og ulykke, kan eksistensialisme være filosofien om å vedta for å forbedre ditt mentale velvære. Den Conversation

Eksistensialistisk filosofi utforsker hva det betyr å være menneske, hva det betyr å være lykkelig og hva det betyr å være seg selv. Når det gjelder disse, franske filosoffer Jean-Paul Sartre og Simone de Beauvoir prøvde å artikulere hvordan å leve et liv med "god tro". Dette innebærer å akseptere ansvar for ens egne handlinger og møte vanskelige spørsmål for å fullt ut kunne realisere seg selv.

Eksistensialisme antar tre sammenhengende komponenter:

  1. Eksistensiell angst: Livet er hardt og begrenset, kaotisk og meningsløst. Bevissthet om dette er foruroligende.
  2. Eksistensiell unngåelse: Folk prøver å distrahere seg fra smerten av disse i rutiner, aktiviteter, sosial tilhørighet og ego-bygning.
  3. Eksistensiell autentisitet gjør det mulig for folk å møte disse smertefulle realisasjonene, akseptere ansvar for sine egne handlinger og arbeide for selvrealisering (når en person oppnår sitt maksimale potensiale).

Ideelt sett bør disse tre statene være i balanse. Vi trenger å møte vanskelige spørsmål, men ingen ønsker å tilbringe hele dagen å tenke på døden. Distraksjoner bidrar til å holde oss i innhold, men de kan være tidkrevende og selvfornøyd. Søke etter selvrealisering kan være stimulerende og givende, men det er også slitsomt.

Spørsmålet å spørre er, har vi balansen riktig?

Selv om det er verdifullt som en håndteringsmekanisme, kan vi bare midlertidig forklare eller løpe bort fra eksistensiell angst. Plastisk kirurgi har for eksempel vært beskrevet som en veldig bokstavelig form for eksistensiell unngåelse. Men selvfølgelig kan aldring og dødelighet bare bli nektet av Botox i så lang tid.

I tillegg er det sagt at unnvikelsesrutiner er conformist, stifling og fører til tap av det virkelige selvet. Vi nyter distraksjoner og avviser ubehagelige, men viktige beslutninger. Vi overlater vårt ansvar til andre - og våre valg og deres konsekvenser blir deres. Vi forandrer oss selv slik at vi passer inn i peer-grupper og dermed mister vår essens. Vi blir selvsentrerte og reduserer muligheten til å koble til andre mennesker. Alle de menneskene med for mye Botox begynner å ser likt ut.


innerself abonnere grafikk


Sett bort trøstende distraksjoner

Sosialmedier kan være et eksempel på eksistensiell unngåelse: det er distraherende, blir rutine og letter gruppemedlemskap. Selv om det er mange positiver om nettverksnettverk, har forskning vist en mørkere side som sosiale medier potensielt blir vanedannende og altfor tidkrevende, konkurransedyktig eller narcissistisk. Gradvis blir vi mer fokusert på attraktivt filtrering og innramming av livshendelser for å passe inn og skille seg ut mot andre på Facebook, enn å faktisk leve og behandle disse livshendelsene.

Økninger i ulike psykiske problemer, som depresjon, har vært foreløpig knyttet til denne overbruken av sosiale medier. Et eksistensialistisk perspektiv på dette ville være at en behagelig distraksjon kan ha for mange negative konsekvenser.

Det er derfor viktig noen ganger å gå utenfor de trøstende distraksjoner av våre daglige rutiner, favoriserte aktiviteter, sosiale roller eller å tenke på selvet. Eksistensiell autentisitet er beskrevet som en slags ærlighet eller mot. Den autentiske personen står overfor noe som den uautentiske personen er redd for å møte. Eksistensialisme oppfordrer oss til å være tro mot oss selv. Dette innebærer å kaste ut kulturelt aksepterte verdier, avlede de villedende trøstene i dagens bekymringer, og forfølge indre realisering av ens egen selvstendige skjebne.

Kommer ut For eksempel er for mange homofile mennesker en vanskelig og like farlig ting. Det tar ærlighet å artikulere til seg selv, og deretter tapperhet for å kommunisere med andre, hvem man er. Dette er spesielt tilfellet når det kanskje ikke er positivt akseptert av omkringliggende samfunnsgrupper eller kulturelle normer. Men det er bare ved å gjøre at man da kan være fri til å oppfylle sitt potensial.

Det er ingen bestemt vei for å nå eksistensiell ekthet eller garanti for nye selvoppdaterte. Eksistensialisme stresser å prøve å noen ganger stille spørsmål og gå utover det kjente. Å være ærlig om de smertefulle realiteter i livet og ta ansvar for våre handlinger enn å la andre bestemme seg for oss.

Det er gjennom disse handlingene at vi kan øke mulighetene for personlig vekst, gjøre meningsfulle forbindelser med andre, utfordre og utvide oss selv. Og i sin tur kan det øke sjansene for å finne mening, tilhørighet og lykke.

Om forfatteren

Brendan Canavan, Senior Lektor i Markedsføring, University of Huddersfield

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon