Søvnparalyse. Min drøm, min dårlige drøm, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Vi bruker rundt seks år av våre liv drømmer - det er 2,190 dager eller 52,560 timer. Selv om vi kan være klar over oppfatninger og følelser vi opplever i våre drømmer, er vi ikke bevisst på samme måte som når vi er våken. Dette forklarer hvorfor vi ikke kan gjenkjenne at vi er i en drøm og ofte feiler disse bisarre fortellene for virkeligheten.

Men noen mennesker - klare drømmere - har evnen til å oppleve bevissthet under sine drømmer ved å "gjenoppvåke" noen aspekter av deres våkne bevissthet. De kan til og med ta kontroll og handle med intensjon i drømmeverdenen (tenk Leonardo DiCaprio i filmopptaket).

Lucid drømmer er fortsatt et understudied emne, men nyere fremskritt antyder at det er en hybrid tilstand av våkne bevissthet og søvn.

Lucid drømmer er en av mange "avvikende" erfaringer som kan oppstå under søvnen. Søvnparalyse, hvor du våkner opp skremt og lammet mens du er i søvnstilstand, er en annen. Det er også falske oppvåkninger, hvor du tror at du har våknet opp bare for å oppdage at du faktisk drømmer. Sammen med klare drømmer, reflekterer alle disse opplevelsene en økning i subjektiv bevissthet mens de er i søvntilstand. For å finne ut mer om overgangene mellom disse statene - og forhåpentligvis bevisstheten selv - har vi lansert a storskala online undersøkelse på søvnopplevelser for å se på forholdet mellom disse forskjellige tilstandene av hybridbevissthet.

Lucid Dreaming And The Brain

Om oss halvparten av oss vil oppleve minst en klar drøm i våre liv. Og det kan være noe å se frem til, fordi det gjør det mulig for folk å simulere ønskede scenarier fra å møte kjærligheten i sitt liv for å vinne et middelalderskap. Det er noen bevis på at Klar drømmer kan bli indusert, og en rekke store nettsamfunn finnes nå der brukerne deler tips og triks for å oppnå større klarhet i sine drømmer (for eksempel å ha drømme totems, et kjent objekt fra den våkne verden som kan bidra til å avgjøre om du er i en drøm eller spinner rundt i drømmer for å stoppe lucidity fra å glide bort).

A fersk undersøkelse som ba deltakerne om å rapportere i detalj om sin siste drøm, fant at lucid (sammenlignet med ikke-klare) drømmer faktisk var preget av langt større innsikt i at soveren var i en drøm. Deltakere som opplevde klare drømmer sa også at de hadde større kontroll over tanker og handlinger i drømmen, hadde muligheten til å tenke logisk, og var enda bedre å få tilgang til ekte minner fra sitt våkne liv.

En annen studie ser på folks evne til å ta bevisste beslutninger i våkne liv så vel som i klare og ikke-klare drømmer fant en stor grad av overlapping mellom voluminske evner når vi er våken og når vi har klare drømmer. Imidlertid var evnen til å planlegge betydelig verre i klare drømmer sammenlignet med våkenhet.

Lukkede og ikke-klare drømmer føles sikkert subjektivt forskjellig, og dette kan tyde på at de er forbundet med forskjellige mønstre av hjerneaktivitet. Men å bekrefte dette er ikke så enkelt som det kan virke. Deltakere må være i en hjerneskanner over natten, og forskere må dechiffrere når en klar drøm skje, slik at de kan sammenligne hjernens aktivitet under den klare drømmen med det som ikke er klart.

Nyttige studier som undersøker dette har utarbeidet en kommunikasjonskode mellom lucid dreamer-deltakere og forskere under rask øyebevegelse (REM) søvn, når drømmer finner vanligvis sted. Før du går i dvale, er deltaker og forsker enige om en bestemt øyebevegelse (for eksempel to bevegelser igjen og to bevegelser rett) som deltakerne gjør for å signalisere at de er klare. 

Prefrontal cortex. Natalie M. Zahr, Ph.D., og Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., og Edith V. Sullivan, Ph.D.Ved å bruke denne tilnærmingen har studier funnet at skiftet fra ikke-klare til klare REM søvn er forbundet med en økt aktivitet av hjernens frontområder. Betydelig er disse områdene knyttet til "høyere orden" kognitiv funksjon som logisk resonnement og frivillig oppførsel som vanligvis bare observeres under våkne tilstander. Den type hjerneaktivitet som observeres, gamma wave aktivitet, er også kjent for å tillate forskjellige aspekter av vår erfaring; oppfatninger, følelser, tanker og minner til "Bind" sammen inn i en integrert bevissthet. En oppfølgingsstudie fant at elektrisk stimulerende disse områdene forårsaket en økning i grad av lucidity opplevd under en drøm.

En annen studie mer nøyaktig angitt hjernen regioner involvert i klare drømmer, og fant økt aktivitet i regioner som pre-frontale cortex og precuneus. Disse hjerneområdene er forbundet med høyere kognitive evner som selvreflekterende behandling og en følelse av byrå - igjen støtter utsikten om at lucid drømmer er en hybrid tilstand av bevissthet.

Å takle bevissthetsproblemet

Hvordan bevissthet oppstår i hjernen er et av de mest forvirrende spørsmålene i nevrovitenskap. Men det har blitt foreslått Det å studere klare drømmer kan bane vei for ny innsikt i bevissthetens nevrovitenskap.

Dette skyldes at lucid og ikke-klar REM-søvn er to tilstander hvor vår bevisste opplevelse er markert forskjellig, men den generelle hjernestaten forblir den samme (vi er i REM søvn hele tiden, ofte drømmer). Ved å sammenligne spesifikke forskjeller i hjernevirksomhet fra en klar drøm med en ikke-klar en, så kan vi se på funksjoner som kan lette den økte bevisstheten som oppleves i den klare drømmen.

Videre, ved å bruke øye-signalering som en markør for når en sovende er i en klar drøm, er det mulig å studere den neurobiologiske aktiviteten på dette punktet for videre å forstå ikke bare hva som karakteriserer og opprettholder denne økte bevisstheten, men hvordan det oppstår i det første sted.

Om forfatteren

Dan Denis, PhD student i psykologi, University of Sheffield

Giulia Poerio, postdoktorforsker og Hubbub Collaborator, University of York.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relatert bok:

at

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.