Tre måter å komme gjennom en dårlig oppbrudd

La oss innse at det blir ødelagt, selv når vi visste at forholdet var dømt i første omgang, og det var på tide å bevege seg på måneds siden. Hvorfor? Vel, for det meste er det vondt fordi det representerer et tap. Og jeg snakker ikke bare om tap av en elsket, men av drømmen som du trodde du en gang delte.

I begynnelsen kan vi ikke hjelpe, men planlegge fremtiden, en felles fremtid, og når disse løftene om en lys og vakker morgen knuses, kan vi ikke hjelpe, men føler oss skuffet. Ofte er denne følelsen av en nedtur følges av stress og sorg.

Føler meg fortapt

Plutselig blir vi kastet i ukjent territorium. Vårt interne veiledningssystem kastes for en løkke, og vi er ikke helt sikker på hvilken vei vi skal gå videre. Kort sagt, føler vi seg tapt.

Ikke bare er vår følelse av normalitet kastet en kilter, vårt arbeid, vårt ansvar, våre relasjoner med andre venner og familie, men vår følelse av selvtillit.

Hvem er vi hvis vi ikke er med denne bestemte noen vi trodde vi ville tilbringe resten av livet med?


innerself abonnere grafikk


Hva vil livet være uten uten dem?

Vil vi noen gang møte noen andre?

Er dette det?

Selv når vi visste at forholdet var over, følte vi seg tryggere i å holde seg enn å forlate og møte disse ukjente. Det er ikke lett å gå videre, men husk at du vil.

Nyttige tips for å gå videre

Alt som trengs er tid og noen nyttige tips for å bevege seg utover kjærligheten du var inne i kjærligheten, vil du være igjen.

  1. Føl dine følelser.

    Snarere enn å bekjempe de motstridende følelsene som svirrer rundt i deg, omfavner dem. Tillat deg å være trist, sint, redd, hånlig, forvirret, bemused og fryktelig.

    "Vil jeg noensinne elske igjen, eller føle meg godt om noe igjen?" Er kjent frykt etter tap. Det er greit å føle nummen, eller i sjokk, eller ingenting i det hele tatt. Det er greit å føle noe. Alle dine følelser er en del av helbredelsesprosessen.

    La deg føle deg. Selv om det ikke er lett å bevege seg gjennom dem, er det vanskeligere å undertrykke dem. Det vil bare gjøre sorgprosessen vanskeligere, for ikke å nevne lenger.
     
  1. Søk hjelp.

    Det er ikke noe svakt om å spørre om veiledning. Ved å snakke om dine følelser, enten med en fortrolige eller profesjonell, vil du oppdage at du går gjennom det mange andre har vært gjennom også.

    Ved å uttrykke hvordan du føler, vil du være mindre tilbøyelig til å analysere situasjonen og begynne å spille skylden spillet. Negativitet vil bare holde deg fast i sinne og vrede, i stedet for å hjelpe deg med å helbrede slik at du kan bevege deg fremover.

    Hvis du ikke kan snakke med noen, begynner du å holde en journal og registrere ikke bare hvordan du føler, men hvorfor du føler måten du gjør.
     
  1. Hold deg så positiv som mulig.

    Tro det eller ei, du har fremdeles en fremtid. Ok, så du kan ikke ha fremtiden du en gang forestilte, men det betyr ikke at en bedre er ikke på vei.

    Når du går gjennom den første sorgen, begynner tristheten å forsvinne.

    Du vil overleve.

    Du vil fortsette.

© 2014 av Servet Hasan. Gjengitt med tillatelse.
Publisert av Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Artikkel Kilde:

Liv i overgang: En intuitiv vei til nye begynnelser av servitør Hasan.
Livet i overgang: En intuitiv vei til nye begynnelser
av servitør Hasan.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Servet HasanServet Hasan ble født inn i en psykisk begavet familie i Pakistan. En student av mystiske mestere i Fjernøsten, serverer servett inspirere andre til å oppnå sitt fulle potensiale gjennom hennes TV- og radioprogrammer, live seminarer, workshops, artikler og bøker. Hun bor i California og kan bli funnet på ServetHasan.com