Alle som nylig har vært på et ungdomsatletisk arrangement, kan vitne om at det har blitt mer foreldresentrert gjennom årene. For hva det er verdt, er en av de mer forbløffende statistikkene som sirkulerer i ungdomsidrettskretsene at det er 33 millioner barn i friidrett i dag mellom fem og sytten år. Men i en alder av tretten faller 75 prosent av barna ut av organisert idrett.
Selv om det er flere grunner til denne massevandringen, er det en viktig årsak at foreldrene er "over toppen", hvis engasjement, forventninger og press for å utmerke seg, får barna til å slutte. Hvor gal er dette?
Dessverre kan slik utilsiktet negativ innblanding av foreldre føre til at barn forlater en sunn aktivitet, en som ofte fører ungdom bort fra rusmiddelmisbruk, kriminelt engasjement, ungdomsgraviditet og en rekke andre skadelige aktiviteter.
Mange unge idrettsutøvere blir mentalt, følelsesmessig og åndelig stekt av det konstante konkurransepresset, som inkluderer den overveldende besettelsen om å vinne, for å få ekstern anerkjennelse, for å oppnå perfeksjon, for å oppfylle urealistiske forventninger og for å måle egenverd utelukkende etter resultater og resultater . Videre kan overivrige foreldre bli forført av muligheten for at datteren eller sønnen deres kan komme på et atletisk stipendbane og ta neste tog til Stanford.
Jeg har snakket med foreldre som er hektisk og fryktet om deres barns fremtid, og mange ser sport som barnets billett til suksess. Likevel er de statistiske sjansene for at et barn får et høyskoleatellisk stipendium svært liten.
Dårlig foreldre?
Foreldre kan også kjøpe inn på ideen om at hvis de ikke griper inn og involverer seg i barnas spill, er de dårlige foreldre, og lar sine små stjerner gå ned. Hvis de ikke blir involvert, føler de seg skyldig, redd og tom. Hvis barna blir kuttet, avslutter laget eller utfører dårlig, føler foreldrene at det er deres feil. Hvis barna ikke gjenoppretter følelsesmessig fra fiasko i sport, enten raskt eller bra, kan foreldre også føle seg ansvarlig for dette.
Selvfølgelig er det ingen som er en dårlig forelder for at de ønsker at barnet deres skal komme inn i Stanford, og vi tar ikke feil når vi ønsker at barna våre skal lykkes med sport. På den annen side, å være en vellykket sportsforelder handler ikke om å gjøre og gi opp alt for sport: du trenger ikke å betale ut båtmengder med penger til reiselag, gi opp hele helgene til konkurransearrangementer, suspendere feriene, og selg huset ditt for å ha råd til ekstrautgiften.
Hva et barn oppnår i friidrett er ingen indikasjon på om foreldrene gjør en god jobb eller ikke. Foreldres intensjoner er vanligvis ikke det største problemet, siden vi alle elsker barna våre og vil ha det beste for dem. Og det første vi må lære alle er hvordan å befri oss selv, slik at vi kan gå bort, komme seg ut av veien, og bare la dem spille.
Lytt til barna dine og la dem spille
Jeg tror at når vi gir spillet tilbake til våre barn, demonstrerer vi det høyeste nivået av kjærlighet for disse store unge åndene. Når jeg spør ungene hvorfor de spiller sport, snakker de nesten aldri om stipend, går pro eller vinner et mesterskap. De kunne vanligvis ikke bry seg om slike høye mål. De vil ha det gøy, føle seg utfordret og få venner.
Barn krever nytelse, balansert liv, og til og med muligheten til å spille flere sportsgrene. Har vi som foreldre blitt fanget og bare mistet synet av deres uskyldige mål? Jeg spør ofte barn, "Hvordan kan foreldrene dine hjelpe deg i idrett?" De reagerer enstemmig: "De trenger å høre på oss og vet at vi vil ha det gøy og bare spille."
The Sports Parent Trap
Det er lett å bli fanget i denne sportslige foreldrenes felle og ikke lytte til barna våre eller det vi intuitivt vet er det rette. Kanskje du har lagt merke til for eksempel hvordan ungdomsidretten stadig har blitt storbedrift. Noen tjener store penger på villige foreldre.
Du kan føle deg tvunget til å "gå sammen med programmet" og få barna om bord i de mer konkurransedyktige ligaene, og kreve at familien skal skaffe seg masse penger - alt på håp eller løfte om at barna dine kan bli skinnende profesjonelle stjerner en dag. Selvfølgelig gjør noen få det, men prosentandelen som "gjør det stort" er så uendelig liten at det neppe er verdt å vurdere det. Selv om du forstår dette, kan du oppleve at du blir usikker, nervøs, anspent og stresset, og tanken på å gjøre det rette går seg vill i prosessen.
Jeg har en kontinuerlig strøm av foreldre i praksis, neofytter til denne rare sportsscenen, som leter etter veiledning gjennom slik turbulens. I stedet for å lytte til eller stole på barna sine, prøver de å presse, tvinge eller styre prosessen. De er redde for å ta en feil beslutning.
Jeg beroliger dem om å lytte til tarmen og følge hjertene deres, for å føle hva de intuitivt føler er den rette tingen å gjøre. De er gode foreldre med gode intensjoner, men de må lære å navigere i disse ukjente, ofte turbulente farvannene til sportsforeldre.
Alle har vært der, alle er involvert
Som far til fire atletiske barn har jeg vært vitne til mange mareritt-foreldre scenarier. Overdådige voksne dukker opp hver lørdag på fotballbanen. Men jeg forstår hvorfor foreldre opptrer på denne måten, fordi jeg, så pinlig som det er for meg å tenke på det, måtte lære gjennom mine egne dumme feil.
Som foreldre til unge idrettsutøvere fant jeg meg noen ganger som en del av problemet. Jeg klarte ofte ikke å gjøre det rette. Ved flere anledninger ropte jeg til en dommer eller tjenestemann. Jeg kranglet til og med med andre foreldre om hvordan barnet deres ikke fortjente flere minutter. Jeg konfronterte en gang en trener om hvorfor barnet mitt ikke spilte. Kanskje det var min "Brooklyn-kamp" som kom ut. Heldigvis ringte barna mine på disse hendelsene, og på grunn av deres innsats snudde jeg meg raskt. Jeg hadde gode intensjoner, men viste dårlig oppførsel.
Foreldre kan delta i all slags dårlig oppførsel gjennom deres ønske om å forsvare barna sine og se dem lykkes. Jeg har vært vitne til at foreldre råder barnet sitt til å slå tilbake, skulde motstanderen, "kjøre over ham," og bare få det drapsmanninstinktet i gang så de måler seg. Jeg har sett trenere som bare spiller de beste oppstillingene til seieren er garantert, og først da får andre spillere spille. Noen foreldre applauderer denne strategien, mens andre blir fornærmet av den.
Å være støttende eller overtale det?
Selv når vi prøver å være støttende, kan vi overdrive det. Jeg lærte en gang at moren til et barn på sønnens fotballag betalte sønnen sin fem dollar for hvert mål og en dollar for hver assistanse. Gutten fortalte gledelig sønnen min at han hadde tjent seksten dollar for opptredenen etter ett spill. Imidlertid er denne tilsynelatende uskyldige gesten til slutt skadelig for ungdommer og absolutt for formålet med lagspill.
Eksterne belønningssystemer sender feil beskjed: motivasjon til å drive sport blir monetær og egoistisk i stedet for gleden og spenningen ved lagspill. For foreldre gjør dette ikke det rette. Det motsier essensen av sport, som tydelig ble formulert av lederen for den olympiske bevegelsen, Pierre de Coubertin, ved åpningen av de olympiske leker 1908 i London: “Det viktigste i de olympiske leker er ikke å vinne, men å delta."
Kritisk ytelse og ydmykende barnet ditt?
Mest skadelig av alt er selvfølgelig når foreldre kritiserer og bagatelliserer sine egne barn på grunn av dårlig ytelse, spesielt foran andre. På et Little League-baseballkamp så jeg en gang en far som ropte på sin ni år gamle sønn: “Du flau meg. Du gjør det igjen, og jeg vil sette deg i utmarken ... Klønete klutz, hva er galt med deg? Du stinker! Fortsett slik, så spiller du ikke på dette laget. ”
Disse sjokkerende ordene skar dypt inn i den uskyldige guttens ånd og ydmyket ham grundig i nærvær av vennene. Likevel var like opprørende den stille oppførselen til andre tilskuende voksne under en så skammelig tirade; ingen reagerte eller talte for denne gutten.
Dette gjør ikke det rette. Denne forelderen hadde skapt et følelsesmessig usikkert miljø som påvirket alle barna. Dessverre, for dette spesielle barnet, kan slik uaksept og respektløshet slukke hans lidenskap for sport permanent og få hans selvtillit. Hvor mange andre karrierer til spirende idrettsutøvere har blitt begrenset av anmassende foreldre?
På alle disse måtene kan omsorgsfulle foreldre bli til overivrige, anmassende foreldre som fokuserer på å vinne og atletiske prestasjoner på bekostning av de enkle gledene ved å delta i sport. Når dette skjer, som min kjære venn og kollega John O'Sullivan så veltalende sier: “Du løper løpet til ingensteds der barn ikke blir bedre idrettsutøvere. De blir bitre idrettsutøvere som blir skadet, brenner ut og slutter å spille helt. "
Hvordan unngår vi dette? I et ord, ved å være mindful. Mindfulness kan hjelpe oss å bli bedre sportsforeldre til våre små stjerner.
Å være en Mindful Sportsforelder
Mindfulness er rett og slett å være klar over hva som skjer akkurat nå uten å ønske det var annerledes; nyter det hyggelige uten å holde på når det endres (som det vil); Å være med den ubehagelige uten å frykte det vil alltid være slik (som det ikke vil). - James Baraz, Awakening Joy
Begrepet mindfulness er nært tilpasset røttene til gammel buddhistisk lære. Jeg bruker det som en kraftig måte å øve på å være våken og bevisst på tanker og handlinger slik de oppstår i øyeblikket. Gjennom denne veldig enkle øvelsen forbedrer du selvbevisstheten, så når som helst vet du hva du gjør, hvordan du gjør det, og hvorfor, mens du forstår hvordan dine handlinger påvirker barna dine på en dyp måte.
Jeg ser sportsforeldre som et av de største miljøene for å øve oppmerksomhet. Dens essens er universell. Du trenger ikke å være en Zen buddhistisk munk å øve zazen (sitter meditasjon) på en fjellstopp for å øve seg og være oppmerksom og tilstede.
Mindfulness har faktisk blitt veldig relevant i det vanlige Amerika. Det omfavnes av sykehus som hjelper pasienter å helbrede, militære grupper som ønsker å fokusere, utdanningssystemer som håper å legge til rette for læring, musikere som ønsker å være mer til stede, og skuespillere som prøver å holde seg i øyeblikket.
Den kan også brukes av deg, en sportsforelder som ønsker å nyte opplevelsen av at barna dine har det gøy og er lykkelige i sanntid. Si farvel med multitasking og bruk av enheter på barnas spill, og velkommen til opprykkingen av det nåværende øyeblikket mens du gjør det rette lenge nok til å føle fylde.
© 2016 av Jerry Lynch. Brukes med tillatelse fra
New World Library, Novato, CA. www.newworldlibrary.com
Artikkel Kilde
La dem spille: The Mindful måte å foreldre barn for moro og suksess i sport
av Jerry Lynch.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
om forfatteren
Idrettspsykolog Dr. Jerry Lynch er forfatter av over ti bøker og grunnlegger / direktør for Way of Champions, en konsultgruppe rettet mot å "mestre det indre spillet" for toppspill. Foreldre til fire atletiske barn, han har over trettifem års erfaring som sportspsykolog, trener, idrettsutøver og lærer. Med utgangspunkt i sin erfaring med OL, NBA og NCAA-mestere, forvandler Dr. Lynch livet til foreldre, trenere og ungdomsutøvere.
