Før du kan håndtere din nåtid, må du håndtere fortiden din. Du kan ikke helbrede fra tapene du har opplevd til du føler smerten og tristheten knyttet til hver enkelt og hver hendelse.

Vi snakker ikke bare om forelder, søsken eller ektefelle her. Vi snakker også om døden til din første hund, flyttet vekk fra din beste venn, foreldrenes skilsmisse, flommen som ravaged gjennom byen din, din high school heartbreak og død av en besteforeldre.

Aksept er nøkkelen

Godkjenning er nøkkelen som gjør det alt mulig. Delving i dine følelser kan bety at du blir sint på deg selv eller de menneskene du elsker. Men tiden helbreder de dypeste sårene. Når du er villig til å møte din sorg, når du er villig til å godta hva som er, vil tiden din bli til forståelse og tilgivelse.

Du trenger ikke å like dine tap, men veien til helbredelse er gjennom aksept - en lært ferdighet som bare kommer fra å gjøre. Jo mer du møter modet ditt tap og godta hva er jo mer du vil helbrede og jo lykkeligere vil du være.

Grieving har ikke en sluttdato

Jeg ville elsker for å fortelle deg at det er et utpekt utgangspunkt og en tydelig merket sluttdato for å sparke denne sorgsaken i du vet hva. Når den datoen skulle ankomme, ville du være ferdig - aldri igjen å kaste til og med en tåre. Herre, hvordan jeg ønsker det! Ikke mer angst. Ikke mer gråt. Ikke mer depresjon.

Det er bare ikke realistisk. De fleste ting helbrede med tiden; andre ting vil aldri helt forsvinne - den følelsesmessige belastningen av et funksjonshemning, for eksempel, eller en elskendes død. Mens tiden helbreder de fleste av våre sår, forblir det noen arr.

Hva å gjøre hvis du fortsatt holder på

Det er vanlig, fra tid til annen, selv etter at du har gjort din sorg, vil du gå bakover mot det som er kjent og trekke dekket av sorg tilbake over hodet ditt. Av en eller annen grunn, spesielt når vi er spesielt sliten eller stresset, ønsker vi desperat å holde kontakten med de vi elsker. Vi savner dem og ønsker derfor å fortsette. Vi smerter i enda et øyeblikk i deres nærvær, og vi glir inn i woulda-coulda-shoulda tanker om hvordan ting skulle ha gått annerledes. Eller noen ganger føler vi oss skyldige for å være lykkelige.

Denial og sinne er naturlige bedfellows. Så mye som du kanskje vil sørge, er det ofte i utgangspunktet smertefullt, og dermed forståelig nok unngått. Mange søker hjelp og veiledning fra psykikere, medier, prester eller andre tredjeparter for å gi dem minst én sjanse til å snakke med sin kjære for å få svar om hva som skjedde, hvorfor eller hva som er neste.

Døden er en del av vår livssti

Jeg ville ha gått til tusen psykiske hvis jeg trodde det ville ha brakt Kathy tilbake eller hjalp meg å snakke med henne. Men jeg snublet over muligheten til å gjøre det selv når jeg begynte å snakke med henne direkte. Sikker på at det føltes rart, smedde et forhold til en person som ikke lenger er her i fysisk form. Men å snakke med Kathy fikk meg til å føle meg bra.

For tjuefem år siden, ville jeg aldri ha drømt om at jeg ville anbefale slike galskap, men jeg likte hvor lettet jeg følte etter å få ting av brystet mitt. Jeg ble vant til hvor fredelig jeg følte hver gang Kathy syntes å sende meg et tegn.

Nå, etter utallige tilfeller av bevis på at Kathy fortsetter å eksistere lykkelig et annet sted og likevel gleder meg til å gjøre livet mitt på jorden ikke bare tryggere og rikere, men også morsomt og mer spennende, vil jeg si det, sammen med fødselen til min barn, min søsters passerer er den mest strålende gaven jeg noensinne har mottatt.

Jeg ser ikke lenger sin tidlige død som tragisk. Jeg føler ikke lenger sinne eller sorg over hvordan hun ble tatt så ung. I stedet ser jeg hennes død som en kraftig del av vår livssti denne gangen, noe som har styrket meg, økt min intuisjon og utvidet min visjon om hva jeg er i stand til og hva det betyr å være i live.

Tap bringer sine egne gaver

Døden til en elsket kan være et uvurderlig våkneoppring som hjelper de som er etterlatt, får en bedre vei. Noen ganger påvirker vårt tap - så vanskelig som det - oss og inspirerer oss til å gjøre noe vi aldri ville gjøre ellers.

Jeg har blitt velsignet for å kjenne fantastiske mennesker som har møtt utænkelig smerte. To mistet spesielt barna sine til tragiske ulykker. Men det var på grunn av deres tap at de forandret karriere. Det var på grunn av deres tap at de ble mer åndelige. Det var på grunn av deres tap at de ble mer kjærlige og medfølende.

Det var på grunn av deres tap at de var i stand til å starte bedrifter, lære andre, skrive bøker og rådføre foreldrene om å gå gjennom lignende smerter. Det var gjennom deres tap at de berørte hjerter til mange andre og forandret liv til det bedre, for alltid. Dette er noen av gaver som er tilgjengelige for oss hele tiden.

Hvis du har det vanskelig å se gavene i tapet ditt, vær tålmodig med deg selv. Når du kan, ta et øyeblikk å se bortom bare deg. Er det mulig at døden til din elskede har brakt et utvidet familiemedlem eller medlemmer tilbake i brettet? Er det mulig at deres død har slettet gamle vondt eller vred i familien som hadde infisert kjærligheten i årevis? Er det mulig at denne døden har gitt noen nær deg en knall for å gjøre det de alltid har drømt om å gjøre, men var for redd for å prøve? Er det mulig . . . vær åpen for gaver og velsignelser fra ditt tap.

Dette utdraget ble gjengitt med tillatelse fra
utgiveren, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(undertekster fra InnerSelf)

Artikkel Kilde

Tettere enn du tror: Den enkle håndboken for å koble til med kjære på den andre siden
av Deborah Heneghan.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Se bok trailer for "Nærmere enn du tror "

om forfatteren

Deborah Heneghan er en fungerende mor som har kommunisert med sin avdøde søster i over 25 år. Hun er grunnleggeren av Nærmere enn du tror, en nasjonal ressurs for kommunikasjon etter død, sorghåndtering og lære å leve et mer åndelig oppfylt liv. Hun underviser i teleseminarer, holder retreater / workshops, holder foredrag, har sitt eget ukentlige radioprogram og har dukket opp på Lifetime TV og programmer på ABC, CBS, NBC og Fox. Hennes lidenskap og livsoppgave er å hjelpe andre med å finne velsignelsene og gavene fra alle livets opplevelser. Besøk nettstedet hennes på www.closerthanyouthinkthebook.com