Hvorfor stående skrivebord i skolene er en vinn vinn

 Det er nytt bevis på at stående arbeidsbord i klasserom kan redusere økningen i grunnskole barns kroppsmasseindeks (BMI) - en nøkkelindikator for fedme - med et gjennomsnitt på 5.24-prosentpoeng.

"Forskning rundt om i verden har vist at stående skrivebord er positive for lærerne når det gjelder klasseromsledelse og studentengasjement, samt positivt for barna for deres helse, kognitive funksjon og akademiske prestasjoner," sier Mark Benden, lektor i miljø- og arbeidshelse ved Texas A&M School of Public Health og en forfatter av studien publisert i American Journal of Public Health.

"Det er bokstavelig talt en vinn-vinn, og nå har vi harde data som viser at det er gunstig for vektkontroll."

Samme resultat for gutter og jenter

Tjuefire klasserom på tre grunnskoler (åtte i hver av de tre skolene) i College Station, Texas, deltok i studien. På hver skole var fire klasserom utstyrt med stativforedragbare skrivebord (som tillater elevene å sitte på en avføring eller stå på vilje) og fire klasserom i hver skole fungerte som kontroll og benyttet standard klasserom.

Forskerne fulgte de samme studentene-193 i alt - fra begynnelsen av tredje klasse til slutten av fjerde klasse.

innerself abonnere grafikk

Forskerne fant at studentene som hadde stående arbeidsbord i begge år, hadde en gjennomsnittlig nedgang i BMI på tre prosent, mens de i tradisjonelle skrivebord viste to prosent økning som vanligvis er forbundet med å bli eldre. Imidlertid hadde de som bare brukte ett år i klasserom med stand-biased skrivebord, lavere gjennomsnittlige BMI enn de elevene i tradisjonelle sittende klasserom for deres tredje og fjerde klasse år. I tillegg var det ikke store forskjeller mellom gutter og jenter, eller mellom studenter av forskjellige løp, noe som tyder på at denne intervensjonen fungerer på tvers av demografiske grupper.

"Klasserom med stand-biased-skrivebord er en del av det vi kaller et aktivitetsautoriserende læringsmiljø (APLE), noe som betyr at lærerne ikke fortelle barna å" sette seg "eller" sitte stille "i løpet av klassen, sier Benden. "I stedet oppfordrer disse typene skrivebordene elevene til å bevege seg i stedet for å bli tvunget til å sitte i dårlige, harde plaststoler i seks eller syv timer av dagen."

Spekter av startvekter

Tidligere studier fra Bendens laboratorium har vist at barn som står brenner 15 prosent flere kalorier i gjennomsnitt enn de som sitter i klassen, men dette er den første studien som viser over to år at BMI reduseres over tid (versus kontroller) ved bruk av et stand-forspent skrivebord.

"Det er utfordrende å bare måle vekttap med barn," sier Benden, "fordi barn skal bli tyngre etter hvert som de blir eldre og høyere."

I begynnelsen av denne studien var omtrent 79 prosent av elevene av normal vektkategori, 12 prosent var overvektige og ni prosent var overvektige, i henhold til høyde og vektmålinger laget av forskerne. Disse er bedre tall enn nasjonalt, hvor 14.9 prosent av barna var overvektige og 16.9 prosent var overvektige i 2012.

Det faktum at elevene som startet med en sunn vekt, hadde nytte av stående arbeidsgivere så mye som de gjorde, kunne tyde på at disse stolene hjelper elever som ikke er overvektige, å opprettholde sitt BMI, samtidig som de som starter overvekt eller overvektig får en sunnere vekt.

Pultene, designet av Benden og hans team, kalles stand-bias, ikke "stående" fordi de inkluderer en høy krakk studentene kan sitte på hvis de ønsker det. De inkluderer også en fotstøtte, en viktig funksjon fordi det gjør det mulig for barn å få korsryggen ut av spenning og redusere trettheten i bena for å stå mer komfortabelt over tid. Disse USA-patenterte pultdesignene er nå lisensiert til Stand2Learn, som har kommersialisert produktene gjennom oversettelsesforskning fokusert på å flytte universitetsstudier til allment tilgjengelige løsninger.

"Sitt mindre, flytt mer," sier Benden. "Det er vår melding."

Nasjonalt institutter for helse finansierte studien.

kilde: Texas A & M University

Relaterte bøker

at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.