Heteslag: en lege tilbyr tips for å holde deg trygg når temperaturen skyver

Heteslag: en lege tilbyr tips for å holde deg trygg når temperaturen skyver

Jeg husker lett at jeg lo av Wile E. Coyote som prøvde å fange Road Runner mens jeg så på tegner på lørdag morgen som barn. Jeg kan fremdeles se Coyote gå sakte gjennom den myldrende ørkenen, sol høyt på himmelen, svette, tunge hengende ut, i ferd med å kollapse fra varme, sult og tørst. Deretter, BEEP! BEEP! Road Runner ville fly forbi, og jakten var på med en perfekt gjenopplivet Coyote.

Hvis bare å fikse heteslag var så raskt og enkelt.

Som en primæromsorgslege som behandler pasienter med varmerelaterte sykdommer, jeg vet at heteslag absolutt ikke er noe lattermildt. Hver sommer ruller en hetebølge (eller, som, 17) over USA, og utløper et utslett av død og sykehusinnleggelser relatert til det som i legespråk er "alvorlig ikke-anstrengende hypertermi."

La oss holde oss til å kalle det heteslag.

Så mye av nasjonen bukseseler for en hetebølge, er det viktig å vurdere hvordan du kan forhindre denne potensielt dødelige tilstanden.

Varmeslag er når en persons kjernekroppstemperatur stiger for høy (ofte mer enn 104 F) fordi høy miljøtemperatur (vanligvis over 90 F) og fuktighet (over 70% relativ fuktighet) forhindrer kroppen i å avkjøle seg gjennom sitt normale middel for svette og puste. Når heteslag utvikler seg, slår hjertet vårt raskt, lungene puster raskt, vi føler oss svimmel og kvalm, musklene våre kramper, og vi blir forvirrede og til slutt mister bevisstheten helt.

Uten medisinsk inngrep er heteslag ofte dødelig. Centers for Disease Control and Prevention noter i gjennomsnitt omtrent 658 Amerikanere dør hvert år av heteslag.

Ofre for heteslag kan være i alle aldre, men oftere er det eldre, særlig de over 70. Når folk blir eldre, synker kroppens evne til å kjøle seg ned, og eldre tar ofte medisiner som ytterligere svekker denne evnen. I tillegg er det ikke sikkert at eldre er klar over den farlige hetebølgen, og har kanskje ikke fungerende klimaanlegg i hjemmet, og har heller ikke noen til å sjekke dem. Som lege vet jeg av erfaring hvordan sommervarmen og vinterkulden tester de helt gamle livene.

Andre faktorer som øker risikoen for heteslag er overvekt, diabetes og hjertesykdom.

Hydrering, hvile og å finne et kjølig miljø er nøklene til å forhindre heteslag. Hvis du ikke har et luftkondisjonert hjem eller bil, inkluderer du å bruke lette, pustende klær; unngå tid i direkte sollys; ikke trener i løpet av de varme timene på dagen; spray deg selv med vann og sitte foran en vifte; ta et kjølig bad eller dusj; eller å plassere en kald pakke på nakken eller armhulen. I en hetebølge kan du ta deg tid til å sjekke inn med eldre naboer, familie og venner, for å forsikre deg om at de har midler til å holde seg kalde.

Vifter hjelper, ikke ved å senke lufttemperaturen, men ved å forårsake luftbevegelse over huden, forårsaker fordampning av svette som senker kroppstemperaturen. Så vifter er nyttige når det ikke er klimaanlegg, men det er best å ha en luftkondisjonert plass.

Varmeslag kan forebygges - bare hold deg kjølig og hold deg hydrert. Enkelt, ikke sant? Men under en hetebølge som er lettere sagt enn gjort, spesielt for fattige og eldre. Gjør hva du kan for å forhindre det blant familie og venner, og hvis du skulle støte på noen som har symptomer på heteslag, kan du ringe 911 for å få dem til et legevakt for evaluering og behandling.Den Conversation

Om forfatteren

Gabriel Neal, klinisk assistent professor i familiemedisin, Texas A & M University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

Climate Adaptation Finance and Investment i California

av Jesse M. Keenan
0367026074Denne boken fungerer som en guide for lokale myndigheter og private foretak når de navigerer i det ukjente vannet for å investere i klimatilpasning og fleksibilitet. Denne boken tjener ikke bare som en ressursguide for å identifisere potensielle finansieringskilder, men også som en veikart for kapitalforvaltning og offentlige finansprosesser. Det fremhever praktiske synergier mellom finansieringsmekanismer, samt konflikter som kan oppstå mellom ulike interesser og strategier. Mens hovedfokus for dette arbeidet er på delstaten California, gir denne boken bredere innsikt for hvordan stater, lokale myndigheter og private bedrifter kan ta de kritiske første skrittene i å investere i samfunnets kollektive tilpasning til klimaendringer. Tilgjengelig på Amazon

Naturbaserte løsninger for klimaendring i byområder: Sammenheng mellom vitenskap, politikk og praksis

av Nadja Kabisch, Horst Korn, Jutta Stadler, Aletta Bonn
3030104176
Denne åpne tilgangsboken samler forskningsresultater og erfaringer fra vitenskap, politikk og praksis for å markere og diskutere viktigheten av naturbaserte løsninger for tilpasning til klimaendring i urbane områder. Det legges vekt på potensialet i naturbaserte tilnærminger for å skape flere fordeler for samfunnet.

Ekspertbidragene presenterer anbefalinger for å skape synergier mellom pågående politiske prosesser, vitenskapelige programmer og praktisk implementering av klimaendringer og naturverntiltak i globale byområder. Tilgjengelig på Amazon

En kritisk tilnærming til tilpasning av klimaendringer: diskurser, retningslinjer og praksis

av Silja Klepp, Libertad Chavez-Rodriguez
9781138056299Dette redigerte volumet samler kritisk forskning om diskurser, tilpasningspraksis, politikk og praksis fra et tverrfaglig perspektiv. Med eksempler fra land som Colombia, Mexico, Canada, Tyskland, Russland, Tanzania, Indonesia og Stillehavsøyene, beskriver kapitlene hvordan tilpasningsforanstaltninger tolkes, forvandles og implementeres på grusrotsnivå og hvordan disse tiltakene endrer eller forstyrrer maktforhold, juridisk pluralismm og lokal (økologisk) kunnskap. Som helhet har boken utfordret etablerte perspektiver for tilpasning av klimaendringer ved å ta hensyn til spørsmål om kulturelt mangfold, miljømessige rettigheter og menneskerettigheter, samt feministiske eller kryssende tilnærminger. Denne innovative tilnærmingen tillater analyser av de nye konfigurasjonene av kunnskap og kraft som utvikler seg i navnet på klimaendringer. Tilgjengelig på Amazon

Fra Utgiver:
Innkjøp på Amazon går for å dekke kostnadene ved å bringe deg InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, og ClimateImpactNews.com uten kostnad og uten annonsører som sporer surfevaner. Selv om du klikker på en kobling, men ikke kjøper disse utvalgte produktene, betaler alt annet du kjøper i samme besøk på Amazon oss en liten provisjon. Det er ingen ekstra kostnader for deg, så vær så snill å bidra til innsatsen. Du kan også bruk denne lenken å bruke til Amazon når som helst slik at du kan bidra til å støtte vår innsats.

 

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

SENESTE VIDEOER

Den store klimamigrasjonen har begynt
Den store klimamigrasjonen har begynt
by super~~POS=TRUNC
Klimakrisen tvinger tusenvis over hele verden til å flykte ettersom deres hjem blir stadig ubeboelig.
Den siste istiden forteller oss hvorfor vi trenger å bry oss om en 2 ℃ temperaturendring
Den siste istiden forteller oss hvorfor vi trenger å bry oss om en 2 ℃ temperaturendring
by Alan N Williams, et al
Den siste rapporten fra klimapanelet (IPCC) uttaler at uten vesentlig reduksjon ...
Jorden har vært beboelig i milliarder av år - nøyaktig hvor heldige vi fikk?
Jorden har vært beboelig i milliarder av år - nøyaktig hvor heldige vi fikk?
by Toby Tyrrell
Det tok evolusjon 3 eller 4 milliarder år å produsere Homo sapiens. Hvis klimaet hadde sviktet helt en gang i det ...
Hvordan kartlegging av været 12,000 XNUMX år siden kan bidra til å forutsi fremtidige klimaendringer
Hvordan kartlegging av været 12,000 XNUMX år siden kan bidra til å forutsi fremtidige klimaendringer
by Brice Rea
Slutten av den siste istiden, for rundt 12,000 år siden, var preget av en siste kald fase kalt Younger Dryas ...
Det kaspiske hav vil falle med 9 meter eller mer i løpet av dette århundret
Det kaspiske hav vil falle med 9 meter eller mer i løpet av dette århundret
by Frank Wesselingh og Matteo Lattuada
Tenk deg at du er på kysten og ser ut mot havet. Foran deg ligger 100 meter karrig sand som ser ut som en ...
Venus var nok en gang jordlignende, men klimaendringene gjorde det ubeboelig
Venus var nok en gang jordlignende, men klimaendringene gjorde det ubeboelig
by Richard Ernst
Vi kan lære mye om klimaendringer fra Venus, vår søsterplanet. Venus har for øyeblikket en overflatetemperatur på ...
Fem klimatroer: Et kollisjonskurs i feil informasjon om klima
The Five Climate Disbeliefs: A Crash Course in Climate Desinformation
by John Cook
Denne videoen er et kollisjonskurs i misinformasjon om klimaet, og oppsummerer de viktigste argumentene som brukes til å tvile på virkeligheten ...
Arktis har ikke vært så varmt i 3 millioner år, og det betyr store endringer for planeten
Arktis har ikke vært så varmt i 3 millioner år, og det betyr store endringer for planeten
by Julie Brigham-Grette og Steve Petsch
Hvert år krymper havisen i Polhavet til et lavt punkt i midten av september. I år måler den bare 1.44 ...

SISTE ARTIKLER

grønn energi2 3
Fire grønne hydrogenmuligheter for Midtvesten
by Christian Tae
For å avverge en klimakrise, må Midtvesten, som resten av landet, fullstendig dekarbonisere økonomien ved å …
ug83qrfw
Stor barriere for å kreve respons må opphøre
by John Moore, On Earth
Hvis føderale regulatorer gjør det rette, kan strømkunder over hele Midtvesten snart kunne tjene penger mens ...
trær å plante for klima2
Plant disse trærne for å forbedre bylivet
by Mike Williams-Rice
En ny studie fastslår levende eik og amerikanske plataner som mestere blant 17 "supertrær" som vil bidra til å gjøre byer...
havbunnen i nord
Hvorfor vi må forstå havbunnsgeologi for å utnytte vindene
by Natasha Barlow, førsteamanuensis i kvartær miljøendring, University of Leeds
For ethvert land som er velsignet med enkel tilgang til det grunne og vindfulle Nordsjøen, vil havvind være nøkkelen til å møte nett...
3 brannleksjoner for skogbyer da Dixie Fire ødelegger historiske Greenville, California
3 brannleksjoner for skogbyer da Dixie Fire ødelegger historiske Greenville, California
by Bart Johnson, professor i landskapsarkitektur, University of Oregon
Et brann som brenner i varm, tørr fjellskog feide gjennom Gold Rush -byen Greenville, California, 4. august,…
Kina kan møte energi- og klimamål som begrenser kullkraften
Kina kan møte energi- og klimamål som begrenser kullkraften
by Alvin Lin
På Leader's Climate Summit i april lovet Xi Jinping at Kina strengt vil kontrollere kullkraft ...
Blått vann omgitt av dødt hvitt gress
Kart viser 30 års ekstrem snøsmelting i USA
by Mikayla Mace-Arizona
Et nytt kart over ekstreme snøsmeltingshendelser de siste 30 årene tydeliggjør prosessene som driver rask smelting.
Et fly slipper rød brannhemmende over på en skogbrann mens brannmenn parkert langs en vei ser opp i den oransje himmelen
Modellen spår 10-års brannskudd, deretter gradvis tilbakegang
by Hannah Hickey-U. Washington
En titt på den langsiktige fremtiden for skogsbranner forutsier en innledende omtrent tiår lang brannaktivitet,…

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.