Jeg husker lett at jeg lo av Wile E. Coyote som prøvde å fange Road Runner mens jeg så på tegner på lørdag morgen som barn. Jeg kan fremdeles se Coyote gå sakte gjennom den myldrende ørkenen, sol høyt på himmelen, svette, tunge hengende ut, i ferd med å kollapse fra varme, sult og tørst. Deretter, BEEP! BEEP! Road Runner ville fly forbi, og jakten var på med en perfekt gjenopplivet Coyote.
Hvis bare å fikse heteslag var så raskt og enkelt.
Som en primæromsorgslege som behandler pasienter med varmerelaterte sykdommer, jeg vet at heteslag absolutt ikke er noe lattermildt. Hver sommer ruller en hetebølge (eller, som, 17) over USA, og utløper et utslett av død og sykehusinnleggelser relatert til det som i legespråk er "alvorlig ikke-anstrengende hypertermi."
La oss holde oss til å kalle det heteslag.
Så mye av nasjonen bukseseler for en hetebølge, er det viktig å vurdere hvordan du kan forhindre denne potensielt dødelige tilstanden.
Varmeslag er når en persons kjernekroppstemperatur stiger for høy (ofte mer enn 104 F) fordi høy miljøtemperatur (vanligvis over 90 F) og fuktighet (over 70% relativ fuktighet) forhindrer kroppen i å avkjøle seg gjennom sitt normale middel for svette og puste. Når heteslag utvikler seg, slår hjertet vårt raskt, lungene puster raskt, vi føler oss svimmel og kvalm, musklene våre kramper, og vi blir forvirrede og til slutt mister bevisstheten helt.
Uten medisinsk inngrep er heteslag ofte dødelig. Centers for Disease Control and Prevention noter i gjennomsnitt omtrent 658 Amerikanere dør hvert år av heteslag.
Ofre for heteslag kan være i alle aldre, men oftere er det eldre, særlig de over 70. Når folk blir eldre, synker kroppens evne til å kjøle seg ned, og eldre tar ofte medisiner som ytterligere svekker denne evnen. I tillegg er det ikke sikkert at eldre er klar over den farlige hetebølgen, og har kanskje ikke fungerende klimaanlegg i hjemmet, og har heller ikke noen til å sjekke dem. Som lege vet jeg av erfaring hvordan sommervarmen og vinterkulden tester de helt gamle livene.
Andre faktorer som øker risikoen for heteslag er overvekt, diabetes og hjertesykdom.
Hydrering, hvile og å finne et kjølig miljø er nøklene til å forhindre heteslag. Hvis du ikke har et luftkondisjonert hjem eller bil, inkluderer du å bruke lette, pustende klær; unngå tid i direkte sollys; ikke trener i løpet av de varme timene på dagen; spray deg selv med vann og sitte foran en vifte; ta et kjølig bad eller dusj; eller å plassere en kald pakke på nakken eller armhulen. I en hetebølge kan du ta deg tid til å sjekke inn med eldre naboer, familie og venner, for å forsikre deg om at de har midler til å holde seg kalde.
Vifter hjelper, ikke ved å senke lufttemperaturen, men ved å forårsake luftbevegelse over huden, forårsaker fordampning av svette som senker kroppstemperaturen. Så vifter er nyttige når det ikke er klimaanlegg, men det er best å ha en luftkondisjonert plass.
Varmeslag kan forebygges - bare hold deg kjølig og hold deg hydrert. Enkelt, ikke sant? Men under en hetebølge som er lettere sagt enn gjort, spesielt for fattige og eldre. Gjør hva du kan for å forhindre det blant familie og venner, og hvis du skulle støte på noen som har symptomer på heteslag, kan du ringe 911 for å få dem til et legevakt for evaluering og behandling.
Om forfatteren
Gabriel Neal, klinisk assistent professor i familiemedisin, Texas A & M University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker
Climate Adaptation Finance and Investment i California
av Jesse M. Keenan
Denne boken fungerer som en guide for lokale myndigheter og private foretak når de navigerer i det ukjente vannet for å investere i klimatilpasning og fleksibilitet. Denne boken tjener ikke bare som en ressursguide for å identifisere potensielle finansieringskilder, men også som en veikart for kapitalforvaltning og offentlige finansprosesser. Det fremhever praktiske synergier mellom finansieringsmekanismer, samt konflikter som kan oppstå mellom ulike interesser og strategier. Mens hovedfokus for dette arbeidet er på delstaten California, gir denne boken bredere innsikt for hvordan stater, lokale myndigheter og private bedrifter kan ta de kritiske første skrittene i å investere i samfunnets kollektive tilpasning til klimaendringer. Tilgjengelig på Amazon
Naturbaserte løsninger for klimaendring i byområder: Sammenheng mellom vitenskap, politikk og praksis
av Nadja Kabisch, Horst Korn, Jutta Stadler, Aletta Bonn
Denne åpne tilgangsboken samler forskningsresultater og erfaringer fra vitenskap, politikk og praksis for å markere og diskutere viktigheten av naturbaserte løsninger for tilpasning til klimaendring i urbane områder. Det legges vekt på potensialet i naturbaserte tilnærminger for å skape flere fordeler for samfunnet.
Ekspertbidragene presenterer anbefalinger for å skape synergier mellom pågående politiske prosesser, vitenskapelige programmer og praktisk implementering av klimaendringer og naturverntiltak i globale byområder. Tilgjengelig på Amazon
En kritisk tilnærming til tilpasning av klimaendringer: diskurser, retningslinjer og praksis
av Silja Klepp, Libertad Chavez-Rodriguez
Dette redigerte volumet samler kritisk forskning om diskurser, tilpasningspraksis, politikk og praksis fra et tverrfaglig perspektiv. Med eksempler fra land som Colombia, Mexico, Canada, Tyskland, Russland, Tanzania, Indonesia og Stillehavsøyene, beskriver kapitlene hvordan tilpasningsforanstaltninger tolkes, forvandles og implementeres på grusrotsnivå og hvordan disse tiltakene endrer eller forstyrrer maktforhold, juridisk pluralismm og lokal (økologisk) kunnskap. Som helhet har boken utfordret etablerte perspektiver for tilpasning av klimaendringer ved å ta hensyn til spørsmål om kulturelt mangfold, miljømessige rettigheter og menneskerettigheter, samt feministiske eller kryssende tilnærminger. Denne innovative tilnærmingen tillater analyser av de nye konfigurasjonene av kunnskap og kraft som utvikler seg i navnet på klimaendringer. Tilgjengelig på Amazon
Fra Utgiver:
Innkjøp på Amazon går for å dekke kostnadene ved å bringe deg InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, og ClimateImpactNews.com uten kostnad og uten annonsører som sporer surfevaner. Selv om du klikker på en kobling, men ikke kjøper disse utvalgte produktene, betaler alt annet du kjøper i samme besøk på Amazon oss en liten provisjon. Det er ingen ekstra kostnader for deg, så vær så snill å bidra til innsatsen. Du kan også bruk denne lenken å bruke til Amazon når som helst slik at du kan bidra til å støtte vår innsats.
