InnerSelf Daily Inspiration 10-30-2019: Jeg velger å slå av min "automatiske pilot" og utvikle mer bevissthet om hva jeg gjør.
|
InnerSelf.com
|
|
Hi Visitor; Ønsker deg en dag med å slå av din "automatiske pilot" (i dag og hver dag). Rull ned for å lese Daglig Inspirasjon, eller klikk her for å lese den på nettet. Med kjærlighet og takknemlighet, Marie T. Russell, InnerSelf.com
|
DIN INNERSELV DAGLIG INSPIRASJON
|
|
Onsdag, oktober 30, 2019 Fokus for i dag: Jeg velger å slå av min "automatiske pilot", og utvikle mer bevissthet om hva jeg gjør. For å få mer innsikt i hva vi gjør og hvorfor, er det viktig å utvikle en kvalitet av oppmerksomhet. Mindfulness handler om å utvikle en kontinuerlig bevissthet om alle oppgavene vi gjør og tankene vi har i løpet av en normal dag. Vi bør være mest oppmerksom på hva vi gjør automatisk - som å drikke en kopp te, gå på toalettet, vaske oppvasken, løpe opp og ned trapper. Så ofte har vi ikke tankene om hva vi gjør - kroppene våre gjør en ting, og tankene våre er på en helt annen takling, noe som skaper disharmoni. For å slå av vår "automatiske pilot", må vi utvikle mer bevissthet om hva vi gjør, for å gjøre ting saktere, slik at vi kan se hver del av den rutinemessige handlingen tydeligere. Hvis vi blir bevisste hver forandring og reaksjon som finner sted i kroppen, kan vi se ting når de oppstår i stedet for etter at de har skjedd. Utdrag fra InnerSelf.com-artikkelen: Hvordan utvikle Mindfulness: Gjør oppgaver som for første gang |
DIN ANBEFALTE DAGENS BOK
|
|
Oppdag Shiatsu (Førstehåndshandbok til bedre helse)
|
INNERSELFS NYE ARTIKLER & VIDEOER
|
Her er 3 nye måter å klassifisere arroganse påMenn har høyere dødsrate enn kvinner fra brystkreftEt fornybart nett på 100% er innen rekkevidde, men trenger statsfinansieringFordelene med råmelk kontra farene ved råmelkIkke alle typer ekstremisme er terrorisme - konflikt med de to er farligHvordan en franskmann født 150 år siden inspirerte den ekstreme nasjonalismen bak Brexit og Donald Trump |
DIN INNERSELV ♥Å GJØRE♥ LIST |
|
* Bruk denne Amazon-lenken når du handler på Amazon. Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon: * Del dagens Daglig Inspirasjon med noen! * Del artiklene våre med vennene dine på sosiale medier og ellers: Facebook | Twitter | Indre selv | * Les hver ukes InnerSelf-nyhetsbrev med alle nye artikler: Klikk her. Takk for deltakelsen din på InnerSelf.com |
ENDRE TILSKRIFT eller AVSLUTT
|
Denne e-posten er IKKE spam. Du mottar det fordi du har abonnert på et tidspunkt tidligere. Hvis du rapporterer denne e-posten som nettsøppel, kan du få InnerSelf svartlistet hos leverandøren din (for eksempel AOL, Yahoo, etc.) og forhindre folk som ønsker å motta Daily fra å motta deres.
Hvis du ikke lenger vil motta Daily, vennligst bruk denne linken til Avslutte abonnementet. Hvis koblingen ikke virker for deg, rull ned til bunnen av denne siden for vår e-postadresse. Takk skal du ha.
Endre eller fjern abonnementet ditt
Hvis denne linken ikke virker, send en epost med ordet FJERN til: daglig "på" innerself.ca (erstatt "på" med @ -tegnet og vær oppmerksom på at det er punkt ca i stedet for punkt-com). Endringen av abonnementet blir behandlet manuelt innen en uke (hvis du bruker linken ovenfor, vil den være øyeblikkelig.)
følg InnerSelf på
Få den siste via e-post
![The caretaking art: kritiske "ting å gjøre" for folk som bryr seg](https://innerself.com/content/modules/mod_raxo_allmode/tools/tb.php?src=%2Fcontent%2Fimages%2F2019%2F540%2F11-08-the-art-of-caretaking-2.jpg&w=100&h=64&zc=1 "The caretaking art: kritiske "ting å gjøre" for folk som bryr seg")