Yoga For Ryggsmerter Med Adriene

Bli med meg for denne 27 min Yoga For Low Back praksis! I denne sesjonen behandler vi alle områder som bidrar til lav ryggsmerter og smerte, samt gir forebyggende omsorg

Arbeidet? Hvorfor gode vaner, ikke helligdager, er svaret

Arbeidet? Hvorfor gode vaner, ikke helligdager, er svaret
Lang arbeidstid øker risikoen for å dø av hjerte-og karsykdommer, risiko for familiens funksjon, arbeidsskade, røykintensitet, angst, fordøyelsesproblemer og alkoholmisbruk. Så hvis vi trenger å jobbe lenge, hva kan vi gjøre for å gjenopprette?

5 måter å være en ansvarlig Wildlife Tourist

5 måter å være en ansvarlig Wildlife Tourist
Tenk deg å gå gjennom en frodig tropisk skog. Du hører en rustle overhead, og en halvt spist frukt plops på stien. Du låser øynene med en hylleabbe, før han gir en myk grunt og beveger seg høyere inn i trærne. Disse magiske, flyktige forbindelser med et vill dyr kan være høydepunktet på en ferie.

Ticks Spredes mye mer enn Lyme Disease

Ticks Spredes mye mer enn Lyme Disease

Når det gjelder problemer forårsaket av flått, hogger Lyme-sykdommen mye av rampelyset. Men forskjellige tikart arter bærer og overfører en samling av andre patogener, hvorav noen fører til alvorlige, til og med dødelige forhold.

Hvordan Misinformation om CBD kan være livstruende

Hvordan Misinformation om CBD kan være livstruende
Hyperbolle kan være frodig i helse nyheter, spesielt med hensyn til cannabis. En nylig overskrift erklærte: "CBD er effektiv i behandling av heroinavhengighet." En annen proklamerte: "Ny studie finner at CBD kunne dempe heroinavhengighet." Disse historiene refererte til en nylig studie i American Journal of Psychiatry som fant en kortsiktig forlengelse av cannabidiol (CBD) redusert cue-indusert trang og angst ..

Månen og solformørkelsene gjør at dyr gjør merkelige ting

Månen og solformørkelsene gjør at dyr gjør merkelige ting
For de fleste dyr er dagens struktur - og faktisk deres år - avhengig av lysmyklusen. Disse regelmessige og rytmiske syklusene i lengden av dager forteller dyr når de skal foraging, når de skal sove, når det er på tide å migrere og når det er på tide å avle. Dyr kan fortelle alt dette fra hvor mange timer dagslys de opplever, men månens sykluser påvirker også deres oppførsel sterkt.

Ikke alle bruker en tannbørste og tannkrem for å rense sine tenner

Ikke alle bruker en tannbørste og tannkrem for å rense sine tennerDe fleste bruker tannbørster, tannkrem og tanntråd for å rense tennene, men deres bruk er på ingen måte universell. Mange urfolksgrupper, så vel som mennesker i utviklingsland, bruker tradisjonelle teknikker for å rense tennene sine. Noen av disse teknikkene er mer effektive enn andre.

Kan drikke kaffe hjelpe deg å miste vekt?

Kan drikke kaffe hjelpe deg å miste vekt?Forskere fra University of Nottingham i Storbritannia publiserte nylig en studie i tidsskriftet Scientific Reports som tyder på at koffein øker brunt fett. Dette fanget folks oppmerksomhet fordi brune fettaktivitet brenner energi, noe som kan hjelpe med vekttap. Overskrifter hevder å drikke kaffe kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, og at kaffen er muligens til og med "hemmelighet for å bekjempe fedme".

3 grunner til å få dine stressnivåer i sjakk

3 grunner til å få dine stressnivåer i sjakk

Det er vanskelig å ikke bli stresset i våre raske liv. Enten du jobber overtid, kjemper eksamener, eller omsorg for en syk relativ, har kronisk stress blitt vanlig.

Hvor mye søvn trenger du?

Hvor mye søvn trenger du?

Mengden søvnvoksne trenger har igjen kommet under søkelyset, med en nylig Wall Street Journal-artikkel som tyder på syv timers søvn er bedre enn åtte timer, og American Academy of Sleep Medicine utarbeider retningslinjer for søvnbehov.

Abs, våpen og holdning! og Yoga med Adriene

Vår Yoga For Weight Loss-serie fortsetter med denne 31-minutters oppvarmingspraksis som inviterer deg til å fokusere på tankekraften når du bygger styrke og bevissthet i armene og bukene.

Å huske mer, få mer konsekvent søvn

Å huske mer, få mer konsekvent søvn

Forandring av søvntid og redusert søvnkvalitet har en negativ effekt på eldre barns evne til å huske informasjon om tidligere hendelser, ifølge en ny studie.

10 grunner til at økt seng hagene er best

I denne videoen gir jeg deg min 10 topp grunner til at hevet sengs grønnsakshager er de beste! Og hvordan den oppvoklede sjøhagerevolusjonen er her.

3 Easy Healthy Salad Oppskrifter

Disse tre nye enkle, sunne salatoppskrifter er den perfekte måten å jobbe med flere friske sesongbestandige ingredienser i kostholdet ditt.

8 måter å unngå matforgiftning

8 måter å unngå matforgiftning

Forgiftningskontrolleksperter har råd om hvordan man unngår matforgiftning på grillfestene og piknikene.

Humanity and the Money Game ... Hvor går vi fra her?

Humanity and the Money Game ... Hvor går vi fra her?På dette stadiet av pengespillet opererer vi under en "hver mann for seg selv" spillestil. Vi læres at slutten rettferdiggjør midlene, at det er en hund-å-hund-virkelighet, som kan gjøre riktig og det er en vinner-ta-alle slags verden. Vi lærer at vinnerne aldri slutter og quitters aldri vinne, og at bare de sterkeste og sikreste blant oss overlever.

4-trinn for å gjøre plenen din til et viltsted

4-trinn for å gjøre plenen din til et viltsted

Hvis du kan spørre britiske insekter om habitatene de foretrekker, vil de sannsynligvis fortelle deg at du ikke kan forbedre på gressletter som er rikt med wildflowers.

5 Best Grønnsaker til din spiselige Container Garden

I dagens episode ser vi på de fem beste grønnsakene du kan vokse i grønnsakshagehagen eller spisebordshagen. Ved å dyrke disse grønnsakene kan du enkelt få gode kvalitetsprodukter

I Forsvar Of Ultra-Processed Foods

I Forsvar Of Ultra-Processed Foods

Ultra-bearbeidet mat, en etikett som er utarbeidet av en brasiliansk barnelege, har blitt målrettet som en trussel mot samfunnet for en stund, for det meste av miljøvennere og helsepersonell.

Hvordan tenke deg selv i en egnet person

Hvordan tenke deg selv i en egnet person

Mange av oss, klar over fordelene med trening, prøver å holde seg til en rutine, bare for å finne våre joggesko på baksiden av skapet når været ikke samarbeider, vår rutine er forstyrret eller vi har kort tid.

Månen Øv Yoga Med Adriene

Bli med meg for denne søte, 15-minutters Moon Practice, perfekt for alle som har stress. Denne praksisen inviterer deg til å bli stille, dekomprimere og ringe inn litt månenergi for å motvirke en travel livsstil.

Green Smothie Oppskrift for helse, fitness og vekttap

Min go-to green smoothie oppskrift er perfekt for enhver form for helse, fitness eller vekttap mål. Den er lav i sukker og fullpakket med protein og sunne fettstoffer, så det er ikke bare deilig

Helbredende øvelser for å energisere og balansere energifloden din

Helbredende øvelser for å energisere og balansere energifloden dinPsykisk eller ikke, vi trenger alle å energisere og balansere våre energisentre hver dag. Følgende øvelser kan utføres hver morgen og hele dagen etter behov. De vil stimulere kroppen, identifisere ubalanserte områder og gjøre det mulig for oss å ta del i vårt eget velvære.

Yoga For Risk Takers Med Adriene

Bli med meg for Yoga For Risk Takers, jeg tør deg! Denne 26 min-sesongen handler om å utvide og jording for å fremme mot og balanse, slik at vi er bedre forberedt på å ta risiko og "gå

Hvorfor dyr kan hjelpe oss å spre Alzheimers

Hvorfor dyr kan hjelpe oss å spre Alzheimers

For nesten så lenge moderne vitenskap har eksistert, syntes ideen om at dyr kan huske tidligere erfaringer så forferdelig at få forskere plaget å studere det.

The Best Chocolate Chip Cookies

Disse glutenfrie chocolate chip cookies har vært min go-to cookie oppskrift i over ti år. De er sprø på utsiden og myke, gooey og seig på innsiden.

Det er mer enn en "deg"

Det er mer enn enDet er en viss kosmisk vits på det faktum at vi begynner vår åndelige reise, ofte ønsker å avdekke et «sant» selv-en slags endelig bestemt statisk vesen. Den dype ironi er at når vi beveger seg forbi vår individuelle sår, oppdager vi at vi ikke bare er en ting: vi er en mengde selv.

De syv prinsippene for bruk av bevisst digital enhet

De syv prinsippene for bruk av bevisst digital enhetHastigheten der digital bruk av enheten har spredt seg er fenomenal. Mange av oss bruker tid på vår tid hver dag ved hjelp av disse enhetene - vanligvis ser på skjermer. Jeg refererer til ting som telefoner, datamaskiner, tabletter, TVer, virtuelle virkelighetshodesett og smarte klokker.

Kroppen din snakker med deg! Hører du hva det har å si?

Kroppen din snakker med deg! Hører du hva det har å si?Så mange ting skjer i livet som ikke ser ut til å være en del av planen. Enten det innebærer en jobb, et forhold, et hjem, vår helse, en situasjon, finner vi sted, og vi ser ut til å ha teppet slått ut under oss. Likevel kommer hver utfordring med en melding, med en gave ...

Hvorfor planter ikke dø av kreft

Hvorfor planter ikke dø av kreft

Tjernobyl har blitt et ord for katastrofe. 1986-atomkatastrofen, nylig hentet tilbake til det offentlige øye av det enormt populære tv-showet med samme navn

Hvorfor lange timer på kontoret kan drepe deg

Hvorfor lange timer på kontoret kan drepe deg

UK-ansatte har lengst arbeidsuke sammenlignet med andre arbeidstakere i EU. Men til tross for de lange timene har nyere studier vist at dette ikke gjør Storbritannia til en mer produktiv nasjon.

Hvorfor svette folk?

Hvorfor svette folk?

Kanskje det er en brud som står i et varmt kapell, eller en utmattet løper etter et løp. Det kan være noen som ser en medisinsk prosedyre på tv eller en donor på en bloddrift.

Er Cat Muzzles grusom eller nyttig?

Er Cat Muzzles grusom eller nyttig?

Det er ikke uvanlig å slå en snute på en hund hvis det er aggressivt eller ikke opptatt av å bli injisert, men en snute er ikke en del av din gjennomsnittlige kattens garderobe.

Hva er sommersolverv?

Hva er sommersolverv?

Sommersolhverv markerer den offisielle starten på sommeren. Den bringer den lengste dagen og korteste natten på året for 88-prosenten av jordens folk som bor på den nordlige halvkule.

9 Spørsmål og svar om vasektomi

9 Spørsmål og svar om vasektomi

En vasektomi eller mannlig sterilisering er et svært effektivt, relativt enkelt alternativ for permanent prevensjon.

Hva er den ledende årsaken til stress?

Virkeligheten er den ledende årsaken til stressMå vi "sette virkeligheten på bakbrenneren" for å ha det gøy? Det er slik det ser ut til. Tross alt, med alle problemer i verden og alt stress i våre liv, synes det å være nødvendig å rømme virkeligheten. Vår nåværende livsforhold gjør oss presset på å ...

Er hjernespill nyttig?

Er hjernespill nyttig?

Du har sikkert sett annonser for apper som loves å gjøre deg smartere på bare noen få minutter om dagen. Hundrevis av såkalte "brain training" -programmer kan kjøpes for nedlasting.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}