Livet er ikke en sprint, men en reise som skal nytes fullt ut

Livet er ikke en sprint, men en reise som skal nytes fullt ut
"Før hjerneslaget var Ted all business. Veldig alvorlig. Siden han har kommet seg, har han en sånn humor. Han har kommet nesten 180 grader nå. Han er så morsomere, og all humoren hans - hans tørre sans for humor - har kommet ut. Den kom aldri ut før hjerneslaget. "

Adaptogener for forbedret helse og hjernefunksjon

Adaptogener for forbedret helse og hjernefunksjon
Adaptogener kan øke effektiviteten til noen moderne medisiner, inkludert antibiotika, angstdempende midler (angstlindring), antidepressiva og hypoglykemiske midler (blodsukkersenkende midler). De kan også redusere, og i noen tilfeller eliminere, bivirkningene av noen medisiner. De har vist seg å være trygge, effektive og ganske allsidige når det gjelder behandling av mange tilstander.

En enkel plan for å lykkes: Noen få ting å gjøre!

En enkel plan for å lykkes: Noen få ting å gjøre!
Jeg er en ekte fan av selvhjelpsbøker. Jeg holder en stabling med fem eller seks av dem ved min seng og leser dem før de går og legger seg om natten. Følgende er min destillasjon av noen av disse ideene, men med et intuitivt spinn på dem ...

Stille inn grenser og forhindre overbelastning: Alle enheter er av

Alle enheter av: Angi grenser og forhindre overbelastning
Selv når vi ikke konkurrerer med andre mennesker, kan vi ofte føle at verden rundt oss konkurrerer om vår tid, penger og oppmerksomhet. En av de mest motstå - og mest produktive - verktøyene i The Artist's Way var en som heter "Reading Deprivation." I dag, når jeg ...

Hvorfor er det så få kvinnelige administrerende direktører?

Hvorfor er det så få kvinnelige administrerende direktører?
Kvinner utgjør omtrent 47% av den amerikanske arbeidsstyrken, men de utgjør knapt en fjerdedel av alle toppledere i store amerikanske offentlige selskaper. Enda verre er det at bare rundt 5% av Standard & Poors 500-selskaper har kvinnelige administrerende direktører.

Yoga for å lide med Adriene

I denne milde yogaflyten på 20 minutter blir du invitert til å ta et øyeblikk til å overgi seg. Du trenger ikke å komme med en agenda eller bekymre deg for et spesifikt resultat. Sett ned byrdene dine og la yoga ta vare på deg.

Gjenvinne glede og glede: Healing Deep Self-Loathing

Gjenvinne glede og behag: helbredelse dypt, indre selv-avsky
Hvordan vi virkelig føler for oss selv, må vurderes når vi snakker om helbredelse. Mange av oss har det Pema Chödrön kaller en "subtil aggresjon" mot oss selv. Dessverre kommer vårt ønske om endring eller transformasjon ofte derfra. Men det fungerer aldri.

Naturens helbredende kraft: Opprettholde en forbindelse til naturen

Naturens helbredende kraft: Opprettholde en forbindelse til naturen
Selv i byen er det mulig å opprettholde en forbindelse til årstidens sykler og naturens rytmer. Det blir stadig mer kjent at vanlig kontakt av denne typen er en viktig komponent i å etablere og opprettholde den slags indre balanse og fred som fremmer lykke.

Bambus kan vende verdens bygghandel på hodet

Bambus kan vende verdens bygghandel på hodet
Bambus, et vanlig gress som kan være vanskeligere å trekke fra hverandre enn stål, har potensial til å revolusjonere bygningskonstruksjon over hele verden.

Skape ditt naturrom og vekke opp rytmene i livet ditt

Opprette ditt naturrom og gjenopplive livets rytmer
En av de beste måtene å helbrede et fysisk problem eller redusere følelsesmessig stress er å forstyrre våre daglige rutiner med erfaringer som reacquaint oss med naturen. Når vi blir feilet opp, fengslet og oppslukt av naturens utro, vet vi den uforanderlige balansen som er vår egen kilde ...

Daglig trening kan øke karakteren for barnets eksamen

Daglig trening kan øke karakteren for barnets eksamen
De fleste foreldre er klar over at fysisk aktivitet er bra for barn - da det kan bidra til å forbedre følelsen av seg selv og ha en positiv innvirkning på deres mentale helse og velvære.

Kan du hoppe i nakken på grunn av hjerneslag?

Kan du hoppe i nakken på grunn av hjerneslag?
Washington Post rapporterte nylig historien om Josh Hader, en 28-åring som strakk og spratt nakken, rev en arterie og nesten mistet livet fra et stort slag.

Målet: Et sunt sinn i en sunn kropp

Døråpningen til helse og et sunt sinn i et sunt legeme
Sykdom kan være døren til helse. Hvorvidt sykdommen stammer fra sinn, kropp, ånd eller miljø, har vi valget om å tillate sykdom å tvinge oss enten mot helse og høyere læring, eller fra helse og til slutt ødeleggelse.

Kvinners alkoholforbruk fanger opp menn

Kvinners alkoholforbruk fanger opp menn
Kvinner fanger opp menn i alkoholkonsentrasjonen, og dette har viktige konsekvenser for hvordan vi tenker på vårt samfunns reaksjon på skadelig alkoholbruk.

Håndtere depresjon: Depresjon er ikke en tegnfeil

Håndtere depresjon: Depresjon er ikke en tegnfeil
Nesten alle av oss føler oss litt blå eller litt nede nå og da. Det skjer. Noen ganger midlertidige følelser av tristhet er en naturlig del av livet. Men hvis du ofte føler deg slik, eller hvis følelsene er overdreven, kan du lide av depresjon.

Interspecies Bond: Animal Connection and Healing Technique

Interspecies Bond: Animal Connection and Healing Technique
Å koble seg til dyr innebærer så mye mer enn klining, pleie, belønning eller fôring. Å koble sammen på en dyp måte styrker det uatskillelige båndet vi allerede har med dyrevennene våre. For meg gjør den dype båndet meg bedre å forstå dyr, på hvert enkelt nivå: atferdsmessig, følelsesmessig, fysisk og åndelig.

Er du for opptatt til lunsj?

Ikke vær for opptatt til lunsj
Det er et populært begrep at vi får mer gjort hvis vi hopper over lunsj. Dessverre kunne det ikke være lenger fra sannheten. Ifølge ulike studier er forskere enige om at ytelsespoengene går ned når folk hopper over lunsj, og de som hopper over lunsj, føler seg mer engstelig og spent ...

Oppdage næringsbehandling: Matens rolle i våre liv

Oppdage næringsbehandling: Matens rolle i våre liv
Ernæringsmessig terapi er et system for helbredelse basert på troen på at maten vår er medisin og vår medisin er maten vår. Forstyrrelser fra kronisk tretthet, energitap, søvnløshet, depresjon, ryggsmerter, hudklager, astma og hodepine kan lindres med næringsbehandling.

Hvorfor et glass rødvin er bra for tarmen din

Hvorfor et glass rødvin er bra for tarmen din
Retningslinjer for alkoholforbruk varierer mye mellom land. I Storbritannia og Nederland anbefales ikke mer enn ett glass vin eller en halvliter øl om dagen.

Hva er faste dietter og hjelper de deg å miste vekt?

Hva er faste dietter og hjelper de deg å miste vekt?
Å prøve å gå ned i vekt er hardt arbeid. Du må planlegge måltider og snacks, og gjøre en stor innsats for å unngå situasjoner som utløser mer spise og drikke enn du hadde planlagt.

Ender alkoholens kalorier på midjen din?

Ender alkoholens kalorier på midjen din?
Alkoholholdige drikker bør alle ha kaloritellinger ifølge en ledende britisk folkehelselege som skrev i BMJ i dag, på grunn av deres bidrag til overvekt.

Hvor ofte skal du rense tennene?

Hvor ofte skal jeg rense tennene?
Hvis du dro til tannlegen din for å sjekke og rengjøre tannpleie det siste året, kan du gi deg en klapp på baksiden.

Er moderat drikke bra for deg?

Er moderat drikke bra for meg?
De siste tre tiårene eller så har den konvensjonelle visdommen vært at det å drikke alkohol på moderate nivåer er bra for oss.

Reseptbelagte Omega 3s Hold triglyserider i sjakk

Reseptbelagte Omega 3s Hold triglyserider i sjakk

Reseptbelagte omega-3 fettsyremedisiner er et trygt og effektivt alternativ for å redusere høye triglyserider, som øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en ny studie.

Selvhjelps suksess: prestasjoner som beriker livet ditt og andres liv

Selvhjelps suksess: prestasjoner som beriker livet ditt og andres liv
Suksess kan beskrives som motet til å slippe ut de sterke drømmene og potensialene som allerede er i oss, ganske enkelt for å gi dem luft. De fleste gjør ikke dette fordi det virker farlig. Likevel ser de som har gått denne veien ganske enkelt som den normale livsveien.

Hvordan blir vi allergiske mot mat?

Hvordan blir vi allergiske mot mat?
Det hele starter med immunforsvaret. Hver person har en - en gruppe celler, vev og organer i kroppen som hjelper deg å bekjempe infeksjoner.

Hvordan slappe av ... Du kan ikke være stresset og avslappet på samme tid

Hvordan slappe av ... Du kan ikke være stresset og avslappet på samme tid
Lære å slappe av er et av de mest kraftfulle helbredende verktøyene jeg noensinne har møtt. Emosjonell lidelse kommer fra overtenkende problemer. Stress spiller også en viktig rolle i vår fysiske helse, noe som påvirker for eksempel vekten, kolesterolet og fordøyelsessystemet.

Yoga for spenningsavlastning med Adriene

Vær med meg i dette 28 minutt yoga yoga-praksis som er laget for å hjelpe deg med å føle deg bra og bringe deg tilbake i en balansert tilstand.

Informasjonsmedisin er det nye paradigmet innen helse og helbredelse

Informasjonsmedisin: Det nye paradigmet innen helse og helbredelse
Ting og hendelser i universet er ikke tilfeldig og kaotisk: de er dannet — “i-formet” - av universelle tiltrekkere. Anerkjennelsen av at den manifesterte verden, og dermed den levende organismen, er "formet", antyder en ny definisjon av kroppslig helse og sykdom.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...