Giftig sjef på jobb? Her er noen tips for mestring

Giftig sjef på jobb? Her er noen tips for mestring
Hvis lederens oppførsel gjør at du føler deg engstelig, sint eller dårlig, er du ikke alene.
Bilde hentet fra Shutterstock.com 

I Australia holder helse- og sikkerhetslovgivningen effektivt arbeidsgivere ansvarlige for å sikre ansattes følelsesmessige, psykologiske og fysiske velvære.

Psykiske belastningskrav fra arbeidstakere mot arbeidsgiveren økt med 25% fra 2001 til 2011. Selv om andelen stresskrav som spesifikt vedrører "dårlige forhold til overordnede" ikke ble rapportert, rapporterte en Medibank Private-bestilt studie at i 2007 var de totale kostnadene for arbeidsrelatert stress for den australske økonomien 14.8 milliarder dollar; den direkte kostnaden for arbeidsgivere alene i stressrelatert nærvær og fravær var 10.11 milliarder dollar.

A studere inn i virkningen av systemisk giftig atferd som ble vist av ledere, fant at selv en eller to giftige atferd, som å manipulere og skremme, var nok til å forårsake betydelig skade på ansattes mentale og fysiske helse.

De vanligste giftige atferdene som er vist av ledere inkluderer:

  • Søker og trenger stadig ros
  • Må vinne for enhver pris
  • Går bort i tidkrevende, selvprisende anekdoter
  • Sjarmerer, kultiverer og manipulerer
  • Spiller favoritter
  • Tar æren for andres arbeid
  • Ligger
  • Mobber og mishandler andre
  • Kritiserer uopphørlig andre offentlig
  • Har humørsvingninger og raserianfall
  • Behandler alle interaksjoner på arbeidsplassen som en feilsøkingsøvelse
  • Tar all beslutningsmyndighet bort
  • Micro klarer alt du gjør
  • Lover å ta grep, men senere frafalle
  • Ignorer forespørsler

Påvirkning av velvære

Negative konsekvenser for velvære rapportert av deltakere i studien inkluderte:

Psykologisk

Angst, depresjon, utbrenthet, kynisme, hjelpeløshet, sosial isolasjon, tap av selvtillit, følelse av undervurdert.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Emosjonell

Sinne, skuffelse, nød, frykt, frustrasjon, mistillit, harme, ydmykelse.

Fysisk

Søvnløshet, hårtap, vekttap / gevinst, hodepine, mageproblemer, virus og forkjølelse.

Giftig sjef på jobb?Bildet er hentet fra shutterstock.com

En måte å håndtere giftige ledere på er å eskalere risikoen og rapportere den til toppledelsen. Et vanlig tema i studien var imidlertid frustrasjon fra deltakerne når det ikke ble gjort noe etter rapportering av ledernes giftige atferd. Noen ganger er organisasjoner motvillige til å iverksette tiltak mot lovbryteren, kanskje fordi de har viktige forhold, gir betydelige inntekter, eller av frykt at de vil bli rettslige hvis de blir utfordret. Organisasjoner som velger å ignorere giftig ledelsesatferd, vil sannsynligvis medføre økte belastningskrav og sakskostnader.

Hvordan kan arbeidstakernes velvære bevares? For det første er det nødvendig å forstå om den krenkende lederen er velmenende, men uvitende om deres dysfunksjonelle oppførsel. I så fall er en strategi å skissere den spesifikke oppførselen som forårsaker lidelse til den aktuelle lederen, og la dem få vite virkningen av deres atferd gjennom ytelsesstyringsprosesser. Imidlertid, hvis det oppleves at det er bevisst hensikt fra deres side om å få sin egen vei på bekostning av de rundt seg, bør andre alternativer vurderes, for eksempel å innlede disiplinære tiltak.

Individuelle mestringsstrategier

Hvis du opplever giftig lederskap og føler at du ikke er i stand til å rapportere om det, eller forlater organisasjonen, var mestringsstrategier som ble rapportert i studien nyttige:

  • Søker sosial støtte fra kolleger, mentor, venner og familie
  • Søker profesjonell støtte, dvs. ansattes hjelpeprogram, rådgiver, psykolog, allmennlege
  • Søker råd fra menneskelige ressurser
  • Gjennomføre helse- og velværeaktiviteter, dvs. diett, trening, meditasjon, yoga, pusteøvelser
  • Omstrukturere tankene dine om hendelsene i spørsmålet for å opprettholde en følelse av ro og styre sinnstilstanden din.

Hva ikke å gjøre

Mestringsstrategier som ble rapportert å ha negative konsekvenser eller forlenget stress og frykt for lederen var:

  • Konfronterer lederen
  • Unngå, ignorere eller omgå lederen
  • Plystring
  • Ruminere om feilene som er gjort og gjenoppleve følelsene av sinne og frustrasjon
  • Fokus på arbeid
  • Ta sykefravær (kun kortvarig avlastning).

Enkeltpersoner i den mottakende enden av giftig atferd begynner ofte å stille spørsmål ved seg selv, tviler på deres evner og føler seg låst i sin nåværende situasjon / rolle / organisasjon.

For å beskytte deg mot slik frustrasjon, må du sørge for at du har en oppdatert karriereplan som tydelig beskriver dine styrker, prestasjoner, personlige verdier, arbeidsinnstillinger, utviklingsmuligheter og ansettelsesevne. Hold CV og online-profil oppdatert og sørg for at du er godt nettverksfaglig i ditt yrke og bransje - alt er en del av en beredskapsplan for å gå ut av den giftige situasjonen på arbeidsplassen hvis den blir uholdbar.

Om forfatterneDen Conversation

Vicki Webster, PhD-kandidat, Griffith University og Paula Brough, Professor og direktør, sosial og organisasjonspsykologisk forskningsenhet, Griffith University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Er det nå trygt å klemme?
Er det nå trygt å klemme?
by Joyce Vissell
Kliniske studier har vist at klemmer er positive for din fysiske og mentale helse, og de til og med ...
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
by Kristi Hugstad
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk ...
Horoskopuke: 3. - 9. mai 2021
Horoskop Gjeldende uke: 3. - 9. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
by Maureen J. St. Germain
Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å fjerne underbevisstheten din fra alt det gamle ...
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
by Martine Postma
Tilsynelatende er mennesker over hele verden klare for forandring, klare til å si farvel til vårt kaste samfunn og ...
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
by Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser dine dvelende følelser ut til å ...
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Denne supermånen er full i Skorpionen kl. 3:33 den 27. april 2021. Den sitter overfor resten av ...

MEST LES

Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter tiltrekkes av landskap der blomstrende planter av samme art er gruppert sammen ...
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
by Jessica Robles, Loughborough University
I motsetning til Storbritannias kongelige familie har de fleste av oss ikke muligheten til å flytte til et annet land når vi ...
Gå tilbake til treningsstudioet: Hvordan unngå skader etter låsing
Gå tilbake til treningsstudioet: Hvordan unngå skader
by Matthew Wright, Mark Richardson og Paul Chesterton, Teesside University
Skader skjer når treningsbelastningen overstiger vevstoleranse - så i utgangspunktet når du gjør mer enn ...
Nettsamfunn utgjør risiko for unge mennesker, men er også viktige kilder til støtte
Nettsamfunn utgjør risiko for unge mennesker, men er også viktige kilder til støtte
by Benjamin Kaveladze, University of California, Irvine
Aristoteles kalte mennesker "det sosiale dyret", og folk har i århundrer erkjent at unge ...
Pandemisk tidsalder: Ingen sko, ingen skjorte, ingen maske - ingen service?
Pandemisk tidsalder: Ingen sko, ingen skjorte, ingen maske - ingen service?
by Alison Braley-Rattai, Brock University
Maskering er for tiden påkrevd for å få tilgang til butikkene over hele Canada midt i COVID-19-pandemien. ...
Hva Homers 'Odyssey' kan lære oss om å komme inn i verden igjen etter et år med isolasjon
Hva Homers 'Odyssey' kan lære oss om å komme inn i verden igjen etter et år med isolasjon
by Joel Christensen, Brandeis University
I det gamle greske eposet "Odyssey" beskriver Homers helt, Odysseus, det ville landet i ...
Hvorfor trær ikke er nok til å kompensere for samfunnets karbonutslipp
Hvorfor trær ikke er nok til å kompensere for samfunnets karbonutslipp
by Bonnie Waring, Imperial College London
Samfunnet vårt ber så mye av disse skjøre økosystemene, som kontrollerer tilgjengeligheten av ferskvann for ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.