Kunsten om tillit og overvinne synd og frykt

Kunsten om tillit og overvinne synd og frykt

Det er noen fantastiske mennesker i denne verden som, mot alle muligheter, har klart å overvinne tilsynelatende umulige tilbakeslag. Ingen ville utsette noen av disse individene hvis de hadde valgt annerledes og besluttet å ikke sette seg der ute i verden, men de valgte en annen vei for å gjøre en forskjell.

Stephen Hawking er kanskje den mest strålende mannen på planeten for øyeblikket. Vet du hva han gjør? Mye mer enn skrive bøker som de fleste dødelige ikke fullt ut kan forstå. Han turer! Ja, han kommer på fly med pusteapparat, rullestol og alt annet han trenger for å holde seg i live og går til byer over hele verden. Husk at han ikke kan snakke, og bruker en datamaskin til å forholde seg til sine tanker.

Snakk om å sette deg der ute. Her er en mann som lett kunne ha sparket tilbake og hvilte på laurbærene sine - flere høyere grader, hans mange publiserte bøker og så videre - men i stedet legger han seg gjennom en stor innsats og ubehag for å bringe budskapet til andre.

Hr. Hawking kan fungere som et skinnende eksempel for de av oss som håndterer synd. Han lar ikke hans funksjonshemning stoppe ham; han sparker den til fortauet og skaper sin egen skjebne. Og ærlig, hvis han kan gjøre det, så kan du det.

Bli inspirert til å gjøre det du elsker

Å finne folk som inspirerer deg, er ganske enkelt hvis du bare ser deg rundt, men noen ganger ser andre suksess bare påminner deg om hvordan stalled ditt eget liv er akkurat nå. Vet at du har makt til å endre det. Ja, det er skummelt, men du er den eneste som kan gjøre ting annerledes. Ingen magisk person kommer til å gå opp til døren din og forteller deg at livet ditt skal bli mye mer gledelig herfra ute. Mye i livet kan leveres eller gjøres for deg, men hvis du vil ha gode følelser, må du opprette dem og jage dem. Og nei, du trenger ikke å være en verdensberømt fysiker.

Når jeg forteller en sjenert person å sette seg der ute, selv litt, kan jeg se ubehag og frykt. Det er vanligvis mest om avvisning og ser dårlig ut foran andre. Nøkkelen er å hjelpe ham med å innse at han ved å ikke strekke seg for å være mer involvert i livet, faktisk velger å leve en av tristhet. Nei, det vil ikke drepe ham, men det er ikke slik noen vil leve. Du kan komme forbi hvis du gir inn i din skamhet, men vi fortjener en liten glede, og du er ikke annerledes.

Jeg tror at Dr. Hawking virkelig elsker å gjøre det han gjør. Ubehaget og ulempen er ikke kraftig nok til å hindre ham i å dele sin virkelighet og inspirere millioner rundt om i verden. Bare å se på ham gi en tale eller presentasjon vil hjelpe deg med å se at du også kan oppnå det som en gang var antatt å være umulig. Alvor, se en video av ham: Ikke bare vil du bli imponert, men se om du heller ikke får innblikk i ditt eget liv.

Du har mer inni deg enn du trodde mulig. Alt du trenger er å sette deg der ute og se hvor reisen tar deg.

Grunner til at vi lar usynhet stoppe oss

Når det gjelder å oppnå drømmene dine, hva stopper du? Det er millioner av grunner sjenerte folk tar ikke skuddet til lykke. Her er noen av de store:

  • Du føler at du ikke fortjener det.
    Hvis du er i tvil om din verdighet når det gjelder liv og mellommenneskelige forhold, må du ta en lang titt på ditt indre speil. Hvilke negative meldinger sender du til deg selv? Hvorfor tror du at du ikke er god nok? Å stille deg selv disse spørsmålene vil hjelpe deg med å utvikle positive alternative tanker. Husk at du fortjener lykke.
  • Du spørsmålet din evne.
    Du kan kanskje spørre etter hva du vil, og du kan føle at du fortjener det, men du lurer fortsatt på om du er opptatt av oppgaven. Kanskje du tror du ikke har talentet eller lederegenskapen til å få jobben gjort. Hvis du føler deg slik, må du kanskje bare dykke inn og forvente å gjøre noen feil underveis. Som de sier, er en ekspert noen som har gjort hver feil det er i hans eller hennes felt.
  • Du har ikke tid til å ta på noe annet.
    Alle jeg vet som har startet sin egen virksomhet, begynte å jobbe med det på fritiden. Kvelder og helger blir ikke lenger brukt foran fjernsynet (unntatt kanskje i løpet av fotball sesongen). Du kan bruke din ekstra tid til å bygge din drøm (eller danse ham eller henne). Alt du vil oppnå, er verdt det ekstra arbeidet og investeringen av tid.
  • Du forteller deg selv at det alltid er noen som er bedre enn deg.
    Det vil alltid være folk som ser bedre ut, som har mer penger, som har høyere grader fra bedre skoler, og som har mer skinnende personligheter. Men de er ikke det samme som deg. Du tar med deg egen talent, personlig visjon og verdier til enhver situasjon. Sammenligning er tyven av glede. Stol på at det som er inne i deg, er så godt som det blir.
  • Du prøver å holde en lav profil.
    Du kan kanskje tro at det er bedre å ikke skille seg ut, fordi du er redd for at du kan bli skadet. Ja, vellykkede mennesker kan bli mål for andre som er sint, misguided eller sjalu. Men å tro at det kommer skade hvis du lykkes er en myte som ble startet av folk som var for redd for å nå sine drømmer.

Lyder noe av dette kjent? Du har talent, energi og gaver til å oppfylle dine drømmer. Ikke la deg selv eller noen andre snakke deg ut av å gå for det og oppfylle ditt hjertes ønske.

Oppbygging av tillit

Noen ganger kan en vanskelig opplevelse eller begivenhet ødelegge din selvtillit. Så kan motvirke ord fra kjære: de mener godt, men kanskje de sa noe som deflaterte deg og fikk deg til å lure på hvorfor du selv prøver. Et hvilket som helst antall ting kan føre til at vi tviler på våre evner og oss selv. Hvis du føler at din selvtillit har blitt rystet eller ødelagt helt, er det på tide å gjenoppbygge.

Resesjonen rystet tilliten til hele verden for ikke lenge siden. Vi finner vår vei tilbake sakte, selv om mange fortsatt sliter med å få endene til å møtes og ta vare på sine kjære.

Når folk faller på vanskelige tider, er det viktig at de ikke går alene. Fellesskapet er alltid viktig, men aldri mer så enn når sjetongene er nede. På samme måte vil den positive støtten fra de viktige menneskene i våre liv hjelpe oss med å gå tilbake til et sted for intern sikkerhet og tillit.

Når vi ikke har et godt emosjonelt støttesystem på plass, gjør det mye vanskeligere å finne balansen vår igjen. Kraften til å ha folk som tror på deg i nærheten når du går fort for en fortrolighet, er uerstattelig. Dette er virkelig hva å ha venner og familie handler om. Livet er så mye bedre når vi føler at vi har et lag bak oss - selv om det "laget" bare består av en annen person.

Ringer på og bruker vår indre styrke

Det er herlig og nødvendig å ha gode mennesker i våre liv som har ryggen, men det er fortsatt pålagt oss å kalle på og bruke vår indre styrke. Amelia Earhart sa en gang at den "vanskeligste tingen er beslutningen om å handle; resten er bare utholdenhet. Frykten er papirtiger. Du kan gjøre alt du bestemmer deg for å gjøre. Du kan handle for å endre og kontrollere livet ditt; og prosedyren, prosessen, er sin egen belønning. "

Hvis du ikke velger å være proaktiv, blir du offer for uansett omstendigheter som jobber deg over akkurat nå. Du har kraft i deg for å gjøre livet ditt bedre.

Noen ganger når du ned og finner din indre styrke, må du gjøre ofre. Det kan også bety at livsstilen din endres, og det er vanskelig for alle, men det er bedre enn å la folk og omstendigheter nippe på dine hæler for resten av livet ditt.

Hvis du ikke bruker din indre styrke, sammen med støtte fra de som tror på deg, vil det være umulig for deg å grave deg ut av dette tillitshullet. Og gjør ingen feil: det er arbeid for å gjenoppbygge selvtilliten når den har blitt rystet eller til og med topplet.

Alle jobber sammen

Tillit er selvfølgelig en viktig del av å føle deg godt om deg selv, men det hjelper også andre til å føle seg godt om deg. Når du er selvsikker og selvsikker, lar du folkene som støtter deg, vite at de har en lagkamerat; du er i dette opp til øyebollene dine og vil ikke la dem - eller enda viktigere, selv-ned. Når alle jobber sammen, gjør hele prosessen enklere og mer effektiv.

Roma ble ikke gjenoppbygd på en dag, men det felles arbeidet vil være verdt det. Og kanskje en dag kan du fungere som en andres støttesystem når hans eller hennes selvtillit har rammet seg. Det er en måte å ta noe dårlig på og få det til å fungere for godt, i livet ditt og i andres liv.

© 2015 av Barton Goldsmith og Marlena Hunter. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Karriere Press.
1-800-CAREER-1 eller (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Artikkel Kilde

100 måter å overvinne glede: Gå fra selvbevisst til selvsikker ved Barton Goldsmith PhD og Marlena Hunter MA.100 måter å overvinne glede: Gå fra selvbevisst til selvsikker
av Barton Goldsmith PhD og Marlena Hunter MA.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Om forfatterne

Dr. Barton GoldsmithDr. Barton Goldsmith er en multi-prisbelønnet psykoterapeut, syndikert kolonneforfatter, forfatter og tidligere NPR-radioverten, en keynote-høyttaler og en toppblogger for Psychology Today. Han ble kåret av Cosmopolitan som en av Amerikas toppterapeuter.

Marlena Hunter, MAMarlena Hunter, MA, er en Universitet i California utdannet med en grad i psykologi og flere års erfaring i kliniske innstillinger som ekteskap og familie terapeut. Hun studerte psykoanalyse ved Sigmund Freud University i Wien og mottok europeiske studiepoeng. Hun har også skrevet for psychologytoday.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}