Hvorfor noen mennesker finner det så vanskelig å administrere sin tid når de jobber hjemmefra

Hvorfor noen mennesker finner det så vanskelig å administrere sin tid når de jobber hjemmefra

Flere mennesker enn noensinne nå jobbe hjemmefra for en del eller hele uken. Slik fleksibilitet kan virke som en god ide, men mange finner det vanskelig å styre sin tid. Å arbeide hjemmefra i isolasjon kan også hindre folk i å engasjere seg i de daglige mellommenneskelige forholdene som arbeidslivet kan tilby - og som kan hjelpe kreativitet og forbedre vår mentale velvære.

Tiden er vår mest dyrebare vare og en valuta å bruke. Som min egen forskning på forsinkelse har fremhevet, tidsstyring innebærer å håndtere komplekse forhold og konflikter i oss selv - så vel som med andre.

På en vanlig arbeidsplass er vi hjulpet i vår tidsledelse ved at vår tilgang til mange fristelser er begrenset. Vi trenger ikke å konstant overvåke oss selv som våre kolleger eller sjefer sannsynligvis vil gjøre det. Selv om vi kan bekjempe vår mangel på valg om hva vi gjør og når - for eksempel å delta på et to-timers møte - kan vi også bli lettet over behovet for å ta valg om hva de skal gjøre neste.

Men når du arbeider hjemmefra, er det fristelser som kan spise opp vår tid. Mat er i kjøleskapet eller kan kjøpes på en rask tur til butikkene. Spenning av alle slag kan lett nås gjennom sosiale medier, nettsteder eller spill som vil vekke, engasjere, sjokk, underholde, underholde eller forstyrre oss. For noen, fristelsene til å bruke sin tid "dårlig", spesielt online, kan være veldig forførende. I hvert øyeblikk er det en delikat maktbalanse innenfor: mellom vår kreative, konstruktive side og siden som søker lettere tilfredsstillelse og mindlessness.

Virkelig arbeid er ofte skummelt, og ansvaret kan skremme oss. Vanskelige oppgaver forblir vage hvis vi ikke faktisk starter dem. Utsettelse er ikke en god måte å håndtere angst på, men det er et veldig vanlig alternativ. Å sette ting av gjør at angsten går selvsagt, men holder også muligheten i live at oppgaven vil bli gjort bra - på et tidspunkt i fremtiden.

På jobben kommer presset fra tidsstyring hovedsakelig fra andre mennesker. Mens vi kan forstyrre sjefen eller tilsynet med andre, får vi fortsatt ting gjort, og å bli tett styrt på denne måten, kan faktisk anspore oss til å gjøre det. Hjemme er vi både "sjefen" og "arbeideren", slik at konflikten, nå intern, kan være mye vanskeligere å håndtere.

Hvis vi er heldige, har vi en vennlig og foreldres indre stemme, som veileder oss mot nyttige valg, samtidig som vi tillater oss tid til å ha det gøy. Imidlertid har mange av oss en innvendig indre stemme, berating oss om ikke å gjøre ting som vi burde, eller for å skape angst på våre egne evner for å fullføre oppgaven ved hånden. For noen mennesker kan sjefen i hodet være langt mer kritisk og unfriendly enn den på jobben sin. Dette vil sannsynligvis føre dem til å benytte destruktive måter å unngå eller forsvare seg: de er mer sannsynlig å dukke og dykke og gi fristelser.


Få det siste fra InnerSelf


Ingen erstatning for den virkelige tingen

På jobb samarbeider vi med andre på en måte som er rettferdig hjelpsom - de er der for å sprette ideer når når vi blir unødvendig fanget opp i en smal tankegang eller til å uttrykke takknemlighet for vårt arbeid. Men selv når vi har konflikter eller vanskelige forhold til andre, kan de hjelpe oss på en annen måte. Ikke bare kan vi definere og forfine våre egne ideer gjennom disse argumentene, men hvis disse konfliktene ikke bare skjer i våre egne hoder, er de problemer med oss ​​mindre internt.

Vi kan gjøre noe av dette nesten når vi jobber hjemmefra, men engasjerende med andre via e-post, på messaging-tjenester eller sosiale medier, er veldig forskjellig fra å gjøre det personlig. Det er mindre sannsynlig at virtuelle samspill med våre medarbeidere vil gi oss den livlige følelsen av samhandling som virkelig gjør disse prosessene vellykkede. Mange mennesker trenger faktisk muligheten til å komme opp mot andre mennesker personlig for å føle seg vellykket i sitt arbeidende og kreative liv og for å forbedre deres følelsesmessige velvære - på måter utover deres behov for vennskap eller for å unngå ensomhet.

Så hvis du finner arbeid hjemmefra utfordrende, ikke bekymre deg, gjør mange mennesker, og det er ikke fordi du er på en eller annen måte spesielt feil. Ta alvorlig muligheten for at du må gjenskape noe mer som en arbeidsplass i ditt eget hjem ved å sette bort et område vekk fra avslapningsområdet og sette deg selv utpekt, men begrenset, arbeidstid. Tenk på hva du trenger å gjøre for å gjenopprette noen av de andre eksterne arbeidsbegrensningene ved å involvere andre i dine tidsfrister, arrangere fremdriftsmøter og, viktigst, begrense tilgangen til distraksjoner ved å slå av Internett-tilgang for perioder i løpet av dagen.

Den ConversationTa seriøst behovet for å ha riktige mellommenneskelige relasjoner med kolleger, så vel som venner, annet enn online. Vi er ikke laget for å håndtere våre følelsesliv i isolasjon og trenger andre å forholde seg til - på måter utover vennskap og intimitet.

om forfatteren

Sue Kegerreis, Universitetslektor, Senter for psykoanalytiske studier, University of Essex

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Bok av denne forfatteren:

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Sue Kegerreis; maxresults = 1}

Relaterte bøker:

{amazonWS: searchindex = Bøker; arbeider hjemmefra effektivt =; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}