{youtube}https://youtu.be/oFUrfAUNiys{/youtube}

Å organisere tankene dine kan hjelpe deg med å planlegge og oppnå mål som ellers kunne oppfattes utilgjengelige. - Bullet Journal-metoden, spesielt, kan redusere rot i livet ditt ved å hjelpe deg med å visualisere fremtiden. - En måte å se din journal på, kan være mindre av en fortelling og mer av en tidslinje av beslutninger.

Når folk spør meg om hva Bullet Journal-metoden er, liker jeg å beskrive den som en mindfulness-praksis som er skjult som et produktivitetssystem.

Så hva setter Bullet Journal bortsett fra vanlig listeoppbevaring og journaling? Det er ikke lineært. Så i hovedsak lager du disse tingene som kalles samlinger som egentlig er lister eller grafer eller hva du trenger av relatert informasjon.

Så det kan være en handleliste, det kan være en å gjøre liste, det kan være et prosjekt, det kan være en fertilitetssporing, uansett hva du trenger å være. Og Bullet Journal legger et rammeverk for deg å ha alle disse forskjellige komponentene jobbe med hverandre. Og slik gjøres det gjennom enkle mekanismer du allerede vet - sidetall, sidetitler.

Så, for eksempel, er det en indeks og indeksen lar deg bare lagre alle de forskjellige samlingene du har i notisboken, slik at du raskt kan finne dem igjen. Det er fire kjernekolleksjoner i Bullet Journal. Den ene er den daglige loggen. Det er en måte for oss å fange opp alle tankene som bobler opp gjennom dagen, og kategoriser dem i oppgaver, hendelser og notater ved hjelp av forskjellige symboler. Så vi holder oppføringene svært korte, og så merker vi dem i hovedsak med et ikon.

Da har vi denne tingen kjent som en månedlig logg. Og den månedlige loggen på en side er en månedlig kalender, og deretter på neste side er en månedlig oppgaveliste, i hovedsak hvor du kan opprette en månedlig beholdning hver måned. Du tar et skritt tilbake, tenk på hva du vil få gjort den måneden. Alt som er boblet opp og henter det ut av hodet og på papiret.

Kalenderen på den månedlige loggen kan brukes på to måter. På en tradisjonell måte, men jeg foretrekker å bruke den som en måte å faktisk skrive ned ting etter at de har skjedd. Så kalenderen blir raskt en tidslinje av de avgjørelsene du har gjort, og hendelsene som har skjedd i hovedsak. Og å ha sammenheng med når det som faktisk skjedde, kan være veldig avslørende i sin egen rett.

Som om du egentlig begynte å jobbe for tre uker siden eller en og en halv time siden. Har du sendt den e-posten da eller hva som ikke. Så det er en tidslinje med høydepunkter i livet ditt.

Så du har den månedlige loggen. Da har du fremtiden loggen for alle de tingene som skjer utenfor den nåværende måneden. Bullet Journal utfolder seg i sanntid, slik at vi ikke haster sider. I hovedsak hver gang du spretter en side, kan det godt akseptere alt du trenger for å være tegninger, poesi, lister, prosjekter, hva du vil. Og måten som fungerer, er med indeksen.

Så hver gang du blar på siden, og du bruker den til et annet formål, nummererer du sidene dine, og du lister siden og tittelen i indeksen. Så du har disse fire kjernekolleksjonene.

Men du kan lage samlinger for stort sett alt du liker. Igjen, handlelister, ferieplanlegging. Lister kan være uendelig ganske mye. Du kan fortsette å skrive ting ned og om du gjør dem bra, vet du, det er bare avhengig av personen.

Det jeg fant virkelig viktig er at jeg fortsetter å reengaging med de tingene jeg skriver ned og fortsetter å kurere innholdet i min erfaring hvis du vil. Så vi har den månedlige loggen i hovedsak. Hver måned oppretter vi en ny månedlig logg og mellom de månedlige loggene du har de daglige loggene.

Og de daglige loggene er der for å fange opp oppgavene, hendelsene og notatene. Så i slutten av hver måned, hva du gjør, er du reflekterer over det siste - så i slutten av hver måned reflekterer du gjennom den siste måneden og ser de tingene du har gjort og de tingene du ikke har gjort.

Bok av denne forfatteren

at

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.