Mind-set bestemmer vår karakter, stiene vi velger, og resultatene vi får i livet. Ved å vedta komponentene nedenfor, samt ressursene gjennom hele denne boken og din egen flotte individualisme, vil du alltid sørge for et uforgjengelig sinnssett for maksimal suksess, uansett utfordringer livet kan medføre.
Vet at du alltid er i kontroll over ditt eget sinn og kropp
Hvis du vet at du har kontroll over ditt eget sinn, vet du også at du har samme kontroll over resultatene du får. Selv om folk ofte kan prøve å kontrollere hvordan vi tenker, har vi alltid kontroll over dette ved hva vi velger å akseptere, tenke og handle på.
Et viktig spørsmål her er, hvis du ikke har kontroll over ditt eget sinn, hvem er det? Hvis vi tar personlig ansvar for alt vi gjør, vil vi alltid være bemyndiget til å forandre ting til hvordan vi vil ha dem. Men hvis vi ser etter eksterne grunner til hvorfor vi ikke har de resultatene vi ønsker, mister vi øyeblikkelig makt til å ta kontroll og positivt forandre ting.
Husk: Årsaker er like å være et offer, mens self-ansvar tilsvarer endring og resultater.
Selv om det alltid er tilsynelatende eksterne faktorer utenfor vår kontroll, kan vi alltid ta ansvar for vårt eget sinn og kontroll, og vi tenker og hva vi gjør, som for øvrig også vil bringe den eksterne under kontroll i tråd med våre kjente dyptliggende trosretninger. Du kan ta kontroll for å gjøre positive endringer i livet ditt - internt og eksternt. Fortsett å gå og det kommer!
Opprettholde en "State of Excellence", uavhengig av hva som kan gå på
Når jeg snakker om å opprettholde en "state of excellence", refererer jeg til å kontrollere hva som foregår inni for å kontrollere måten vi ser ut, oppfører seg og svarer, og dermed de resultatene vi til slutt får.
Dette inkluderer også meldingen vi gir til andre rundt oss. Hvis vi holder oss bevisst om å opprettholde vår indre tankeprosess positivt for å opprettholde en indre ressurskrevende stat, til tross for at de er trette, stressede eller hva annet vi har å gjøre med, vil vi alltid kunne styre ting bedre og få best mulig resultat.
De mest vellykkede menneskene i verden - det være seg presidenter, nødtjenestepersonell eller olympiske medaljere - opprettholder en "state of excellence", psykologisk og derfor fysisk, som gjør at de kan skille seg i hva de gjør.
Ta Lizzi Yarnold, den britiske gullmedaljen i 2018 Winter Olympics Skeleton Event, som et godt eksempel. Like før hennes løp led hun av en dårlig brystinfeksjon - sliter med å puste og delta i praksis løper, med det ser lite ut som om hun kunne løpe. Men med stort mot og motivasjon tok hun beslutningen om å gå ut og gi henne henne allikevel. Det skjer bare så hun vant gull.
Ikke vær redd for endring
Vi kan alle forandre seg så mye som vi ønsker å forandre - når vi gjør det, vil vi også se at verden rundt oss samtidig endrer seg også. Uten forandring kan vi ikke forvente å få forskjellige resultater.
Positiv forandring er grunnleggende for livet og fremover. Forsker Albert Einstein oppsummerte dette perfekt. 'Definisjonen av galskap gjør det samme, gjentatte ganger og forventer forskjellige resultater'. På hvilket notat vil du vite når det er på tide å handle og positivt forandre ting for de beste resultatene.
Endring er en av de største fryktene folk har, dypt ned, som holder dem tilbake. Det er ikke alltid behagelig, og det innebærer ofte usikkerhet (Sannhet er et psykologisk menneskelig behov), derfor kan vi lett føle oss ut av vår komfortsone når det gjelder endring. Men det er det som presser oss fremover.
Hvis vi endrer seg, endres alt rundt oss også, inkludert resultatene vi får. Og i hvert fall, hvis noe ikke gir resultatene vi liker, kan vi ofte endre det igjen til vi til slutt får det vi ønsker.
Positivt Program ditt sinn fra starten
Før du starter dagen er det viktig å:
Ta noen minutter etter at vi våkner for å virkelig tenke på hva vi vil ha fra dagen framover (vårt utfall for dagen i stedet for bare det samme gamle eller moseying på).
Hva vil vi skje?
Hva ønsker vi å oppnå?
Hva må skje for oss å oppnå dette?
Hva kan vi gjøre i dag for å ta skritt mot å nå vårt ultimate mål?
Når du tenker på disse spørsmålene, kom deg inn i en avslappet og fokusert tilstand. Følg dette ved å ta i noen dype puster gjennom nesen og ut gjennom munnen, og stimulere ditt sinn og kropp for dagen fremover.
Sterkt visualisere disse tingene og si til og med si dem høyt: Hva skal skje i dag? Hva må jeg gjøre for å gjøre dette til handling? Så tro det og ta til handling.
Copyright 2019 av Emma Mardlin, Ph.D.
Reprinted med tillatelse fra utgiveren, Findhorn Press,
et inntrykk av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikkel Kilde
Ut av din Comfort Zone: Breaking Grenser for et liv utover grenser
av Emma Mardlin, Ph.D.
Emma Mardlin, Ph.D., gir oss en effektiv veiledning for å overvinne vår dypeste frykt i en hvilken som helst sammenheng, enten de er små eller store, for å få en trinnvis veiledning for trinnvis å bryte ut av din komfortsone og konfrontere og transformere frykt. , og bruk dem til å presse oss videre mot våre ultimate mål, formål og fulle potensial.
om forfatteren
Emma Mardlin, Ph.D., er en klinisk terapeut og grunnlegger i The Pinnacle Practice. Internasjonalt kjent for sitt arbeid som forfatter, trener og praktiserende kliniker i London, Harley Street og Nottingham, har hun dypt forandret livet til mange som plaget av intens frykt, fobier, livsbegrensninger og angst. Forfatteren av den høyt anerkjente Mind Body Diabetes Type 1 og Type 2. Besøk hennes nettside på http://www.dr-em.co.uk/
Relaterte bøker
at
Å angi Quantum - Et område med ingen komfort-sone
Kvantevirkelighet er et sted som eksisterer utenfor tid og rom slik vi kjenner det; det er der det metafysiske (det immaterielle som tanker,...
30-dagen Resilience-Builder Utfordringer
All frykten vår er unik og annerledes, født ut av forskjellige opplevelser og ofte vedlikeholdt gjennom underbevisst programmering gjennom...
Bli en Master Reframer - se negative ting forskjellig
Du kan snu negative situasjoner på hodet. Dette er ikke å si at dårlige eller negative ting ikke skjer; heller at hvis det gjør det, du...
Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.
Å angi Quantum - Et område med ingen komfort-sone
30-dagen Resilience-Builder Utfordringer
Bli en Master Reframer - se negative ting forskjellig
Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.
