For de fleste kvinner - men ikke for alle kvinner - har det å se på seg selv under virtuelle møter ikke blitt ledsaget av noen endringer i hvor fornøyde de er med utseendet, ifølge ny forskning.
Videochattjenester som Zoom har blitt en vanlig måte å holde kontakt med venner, familie og kolleger. Men det er også tvunget folk til å sitte ansikt til ansikt med seg selv med et klart syn på hver kvise, hver rynke og hvert vanskelig uttrykk de ellers aldri ville sett.
Det er bare rart. Men er det verre enn det? Har våre selvoppfatninger endret seg?
Første forfatter Gabrielle Pfund, en kandidatstudent i laboratoriet til Patrick Hill, førsteamanuensis i avdelingen for psykologi og hjernevitenskap ved Washington University i St. Louis, forventet at hun kunne oppleve at folk generelt ville være mindre fornøyde med utseendet, jo mer videochat bruken økte.
Da videochatting ble mer gjennomgripende, “tenkte jeg, dette er ulikt noe jeg noen gang har opplevd. Jeg lurer på om dette påvirker mennesker? "
Hun nådde ut til en tidligere professor, Jennifer Harriger ved Pepperdine University, som forsker på kroppsbilde og sosiale medier. Harriger oppfordret Pfund til å utforske emnet.
For studien undersøkte Pfund 438 kvinner — fordi, sier hun, ”Kvinner rapporterer ofte om flere problemer med kroppsbilde enn menn. ” Deltakerne varierte fra 18- til 70-åringer; alle unntatt 5% var 55 år eller yngre.
De rapporterte hvor mye tid de brukte videochatting før pandemien begynte kontra etterpå; med hvem de delte skjermer, for eksempel venner, familie, kolleger og / eller romantiske partnere; og svar på noen få ekstra spørsmål om deres vaner knyttet til videochatting.
Forskere vurderte deretter kvinner på en skala av selvobjektivisering, et mål på en persons bevisste tanker om hvordan de tror andre oppfatter dem. De ble også vurdert på hvor ofte de sammenlignet sitt utseende med andre.
Til slutt ble de spurt om hvor fornøyde de var med sine egne utseende.
Tilsammen tilføyde kvinnenes svar et bilde som beskriver hvordan deres videochattbruk spores med hvor fornøyde de var med utseendet, gitt disse tendensene til å bedømme seg selv, enten mot andre eller gjennom andres øyne.
"Vi trodde det kunne bli moderert av selvobjektivisering og tilfredshet med utseendet," sier hun og mener jo mer en kvinne selvobjektiviseres, eller jo mer hun sammenligner seg med andre, desto sterkere vil den negative sammenhengen være mellom tid brukt på videochatting og utseende med en tilfredshet.
Men hva med når det gjaldt å analysere dataene og se hvordan kvinnenes tilfredshet endret seg i forhold til hvor mye mer tid de hadde brukt videochatting på?
"Det viktigste vi fant er, gjør det ikke," sier hun. "Antallet timer du bruker videochatting på dagtid, henger ikke sammen med hvor fornøyd du er med verken ansiktet eller kroppsutseendet ditt."
For det meste.
"For folk som scoret høyere på selvobjektivisering, var det en liten negativ tilknytning til utseendetilfredshet jo mer tid de brukte videochatting på," sier hun.
Det var en liten forening, men med potensielt store konsekvenser for noen befolkninger. En grunn er fordi det ikke bare er venner, familier og kolleger som folk har fått kontakt med via videochat. I løpet av pandemien har mange mennesker også henvendt seg til fjernsynsløsninger for medisinsk behandling.
"Fremtidig forskning bør vurdere om bruken av slike plattformer kan være problematisk for noen individer," skrev Pfund i avisen. Spesielt, sier hun, reiser denne foreløpige forskningen spørsmål om bruken av videochatting for behandling av mennesker med visse tilstander, for eksempel spiseforstyrrelser.
Og hun antar ikke at bruk av videochatting muligens bare kan påvirke kvinner. Neste planlegger Pfund å se på menns oppførsel av videochatter: Er assosiasjonene de samme som med kvinner? Sammenligner menn i det hele tatt sine videochattopptredener?
I fremtiden planlegger hun å dykke dypere inn i kvinner perspektiver ved å la dem føre daglige oversikter over videointeraksjoner og følelser.
"Da kan vi plage fra hverandre, på dager når en person bruker mer tid på videochatting, er utseendet tilfredshet bedre eller verre," sier Pfund. "Eller hva med når de bruker tid på å chatte med familie kontra venner kontra jobb?"
Selv den samme studien kan se annerledes ut hvis hun gjorde det igjen i dag.
Da hun startet forskningen, var det mai. På den tiden kan det virke som for alltid, men nå kan vi si at den gangen var videochatterfenomenet fortsatt ganske nytt - bare to måneder etter å ha jobbet hjemmefra. Nå er folk vant til det og har sannsynligvis justert seg til å stirre på oss selv, noen ganger i flere timer om dagen.
"Det har gått nesten 10 måneder av oss å gjøre dette hele tiden," sier Pfund. "Hva det betyr for oss nå kan være veldig annerledes enn hva det betydde for oss den gang."
Om forfatterne
Første forfatter Gabrielle Pfund, en kandidatstudent i laboratoriet til Patrick Hill, lektor i psykologisk og hjernevitenskapelig avdeling ved Washington University i St. Louis.
Jennifer Harriger ved Pepperdine University, som forsker på kroppsbilde og sosiale medier.
Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Små vaner: De små endringene som endrer alt"
av BJ Fogg
I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.
Klikk for mer info eller for å bestille
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.
