Hva er den mest eksepsjonelle tingen du har gjort i dag?

Hva er den mest eksepsjonelle tingen du har gjort i dag?

Et karakteristisk, læringsfylt liv er resultatet av en rekke små, spesifikke valg som gjøres hver dag. Det er en verden med forskjell mellom å forestille seg et slikt liv og faktisk leve det. Det er gjennom å ta nye handlinger som vi lærer å vekke og bruke vår skjulte kapasitet. Hvis du vet ved å gjøre det, er det ikke noe gap mellom det du vet og hva du gjør.

Det er imidlertid noe i veien. En kraftig del av hjernen, amygdalaen, vil at verden skal løpe på rutine, ikke forandre seg. Ligger innenfor det limbiske systemet, et gammelt område av sinnet som omhandler måten du oppfatter og svarer på verden, oppfordrer amygdala ubarmhjertig oss til å favorisere det kjente og rutinemessige. Det krever kontroll og sikkerhet, som til tider kan være avgjørende. Imidlertid har amygdalas instinkter, som har utviklet seg over tusenvis av år, en tendens til å spole over i alle aspekter av livet og fremme en evig motvilje mot å omfavne alt som innebærer risiko, endring eller vekst. Din amygdala vil at du skal være det du har vært og bli akkurat som du er.

Overordnet tendens til å gjenta fortiden

Med mindre du velger å bevisst tilsidesette denne hjernenes tendens, sendes du til å gjenta fortiden. En av de mest effektive måtene å komme forbi denne begrensningen er å utarbeide enkle mekanismer som hjelper deg å skille seg fra mengden og nå for det du ennå ikke kan bli.

En plan er en fin intensjon eller fjernsyn. Det kan være inspirerende, men i seg selv er det vanligvis ikke mye. Men når du har en klar følelse av hva du vil, gir en mekanisme faktisk det til frukten.

For eksempel er det en enkel mekanisme som overvinter vår naturlige motstand mot vekst eller forandring og hjelper oss til å være vårt beste. Alt som kreves er å regelmessig stille disse to spørsmålene:

1. Hva er den mest eksepsjonelle tingen du har gjort denne uken?

2. Hva er den mest eksepsjonelle tingen du vil gjøre neste uke?

Kommer ansikt til ansikt med deg selv

Du kan spørre hvert medlem av en gruppe til å svare på disse spørsmålene, eller du kan gjøre det alene - du kan planlegge et ukentlig møte med deg selv (hver fredag ​​morgen foran badespeilet, for eksempel).

Ordet "eksepsjonelt" er definert uansett. Det betyr bare "Hva sto for deg?" eller "Hvordan gikk du mot mengden?" eller "Hvilken reell forskjell gjorde du til menneskene rundt deg eller verden i det hele tatt?" Kanskje denne uka var det noe stort. Eller kanskje det var et snilt ord eller en ubemerket oppgave hjemme eller på jobb som gjorde deg stolt. Det er intensiteten som teller.

Ta deg tid til å reflektere over svaret ditt: Var dette det beste du kunne gi? Er det noen måte du kunne ha gitt noe mer?


Få det siste fra InnerSelf


Hva gjorde deg stolt denne uken?

Jeg lærte essensen av denne mekanismen fra bestefaren Cooper. På lørdag morgen, da jeg besøkte eller jobbet på odde jobber rundt huset hans, spurte han: "Hva gjorde du denne uken som gjorde deg stolt?" Han ville høre på mitt svar og vi ville snakke om det. Fra tid til annen vil han også fortelle meg om svar han fikk fra å stille det samme spørsmålet om nylig ankomne innvandrere som han hyret. Det jeg hørte var både ydmyk og inspirerende.

"Jeg lagret en dollar i denne uken for min lille jente første kjole," sa en. «Min bror har polio og kan ikke gå,» sa en annen. "Den andre natten bar jeg ham opp til toppen av bakken på slutten av gaten vår, og vi så stjernene ut." En mann sa: «Min kone og jeg hoppet over et måltid og brakte det til våre foreldre som hadde lite. Da de spurte om vi hadde spist, sa vi:« Ja, selvfølgelig har vi hatt mer enn nok å spise ». "

Legg merke til og verdsette innsatsen fra andre

Den mest eksepsjonelle tingen du har gjort i dag, artikkel av Robert K. CooperDet er den andre tingen som denne enkle mekanismen gjør: Det gir en direkte og uventet måte å legge merke til og verdsette den usynlige, men viktige innsatsen til andre. De fleste av oss skjønner aldri hvor mange ganger folk låner en hjelpende hånd, går den ekstra mile eller utfører en annen handling av godhet eller initiativ i løpet av en travel uke.

Dag etter dag er hver og en av oss i stand til små, men eksepsjonelle handlinger av initiativ og omsorg. Når vi lever våre liv på opprinnelige måter som disse, kommer vi også til å innse at positiv atferd er en primær driver for positive holdninger, ikke omvendt.

På slutten av vår ukentlige samtale ville min bestefar si, "I neste uke, Robert, hva kan du gjøre som ingen andre vil forvente fra deg?" Han lærte meg hva som hadde gitt ham livet for å lære: Selv om vi kanskje drømmer om vår fremtid i flotte bilder, må vi leve våre liv i praktiske hverdagslige handlinger, den ene etter den andre.

Skiftende måten vi ser på oss selv

I alle tider har jeg brukt denne mekanismen, jeg har aldri en gang oppdaget noen som besvarte de to spørsmålene ved å si at han eller hun ikke hadde gjort noe eksepsjonelt denne uken, og ville ikke gjøre noe eksepsjonelt neste uke. Selvfølgelig vil ingen se fast eller fantasiløs, men det er mer enn det. Denne mekanismen stimulerer et enkelt, men betydelig skifte i måten vi ser på oss selv. Det kommer forbi gode hensikter og proklamasjoner. Det ber om en dypere måte å gjenkjenne tiden du kan nå for den eksepsjonelle.

Hvis du spør deg selv akkurat nå hva du gjorde i forrige uke som var eksepsjonell, vil du sannsynligvis måtte tenke en stund. Når du etablerer spørsmålet om de to spørsmålene - hva gjorde du forrige uke og hva vil du gjøre i neste uke - som en integrert del av livet ditt, kan det endre tilnærming til alt du gjør. Det øker stadig dine synspunkter om hva du er i stand til.

Aktivt søker måter å gi verden ditt beste

På tirsdag kan du tenke, "Men jeg har ikke gjort noe veldig eksepsjonelt ennå denne uken." Dette kan føre til en indre respons, for eksempel, "Så jeg vil bedre tenke på noe eksepsjonelt å gjøre!" Dette øker nysgjerrigheten om mulighetene for å ta nye handlinger. Du vil være mer sannsynlig å finne deg selv aktivt å finne måter å gi verden mer av ditt beste, i stedet for å bare håpe på dem.

Selv om studier indikerer at folk som regelmessig tenker fremover, har en tendens til å oppleve hyppigere ledermuligheter og karriereutvikling, handler denne mekanismen om noe dypere enn de eksterne suksessene. Den overstyrer ikke amygdalas ikke-vokse eller endringsinstinkter og klargjør hva som gjør deg original og skiller deg fra mengden. Det tjener som en påminnelse om at det er opp til hver enkelt av oss å fortsette å finne praktiske og synlige måter å legge et meningsfylt avtrykk på verden rundt oss og på livene til menneskene vi bryr oss mest om.

Utdraget med tillatelse fra Crown Business,
en divisjon av Random House, Inc.
Opphavsrett 2001, 2002. Alle rettigheter reservert.

Artikkel Kilde

Den andre 90%: Slik låser du opp din uutnyttede potensial for ledelse og liv
av Robert K. Cooper.

Den andre 90% av Robert K. Cooper.Dr. Robert Cooper, en pioner og ledelsesrådgiver for nevrovitenskap, oppfordrer oss til å ta en radikalt annen oppfatning av menneskelig kapasitet. Vi er stort sett ubrukte potensial, sier han, og ansetter mindre enn 10 prosent av vår glimt eller skjulte talenter. Den andre 90% er din guide til nytt territorium og nye utfordringer. I lette å følge trinnene forklarer han hvordan å utvikle og anvende kunsten og vitenskapen om din skjulte kapasitet.

Klikk her for mer info og / eller til bestillingsbok.

Se en video: Oversikt over "The Other 90%" (bok av Robert K. Cooper)

Om forfatteren

Robert K. Cooper, Ph.D.Robert K. Cooper, Ph.D., er en fakultet medlem av "Lessons in Leadership Distinguished Speaker Series." Kalt en "nasjonal skatt" av professor Michael Ray fra Stanford Business School, dr. Cooper er kjent for sitt banebrytende arbeid med å utmerke seg under press og nevrovitenskap av tillit, initiativ og engasjement. Han har utviklet og presentert ledelsesutviklingsprogrammer for mange organisasjoner, inkludert Arthur Andersen, 3M, Ford, Sun Microsystems, Novartis og Allstate.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}