6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet

Å finne ut hvordan man kan starte (eller komme tilbake) til å trene på en måte som føles følelsesmessig og fysisk trygg etter å ha opplevd sykdom, ulykker eller voldshandlinger, kan være utfordrende, utløsende og overveldende. Hvis noen av disse scenariene resonerer med deg, kan en traumefølsom tilnærming til kondisjon hjelpe.

La gå i helbredelsesreisen med meditasjon på cellenivå (video)

Cellnivåmeditasjon er et middel for å finne veien "hjem". Vi tar pusten til cellene våre, og tilbyr dem vårt dypeste ønske om å være lykkelige og sunne og sterke. På en eller annen måte hører de oss og svarer. Denne meditative formen er en gave som hjelper sinnet og kroppen til å bli helbredet, noe som igjen hjelper oss å være oss selv i fylde.

Side 1 av 156

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Denne supermånen er full i Skorpionen kl. 3:33 den 27. april 2021. Den sitter overfor resten av ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Du vil oppdage når drømmejournalen din vokser at drømmene dine er sammenkoblet i et stort nett eller ...
Horoskop Nåværende uke: 26. april - 2. mai 2021
Horoskop Nåværende uke: 26. april - 2. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hva hviler vår autoritet på?
Overgang fra autoritær "ytre" autoritet til åndelig "indre" autoritet
by Pierre Pradervand
I tusenvis av år, helt siden menneskeheten begynte å bosette seg i byer, utviklet vi oss i stive, ...
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
by Ervin Laszlo
Snakk om grunnleggende endringer i verden rundt oss blir ofte møtt med skepsis. Endring i samfunnet, ...
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Vi opplever alle positive og negative selvsnakk med jevne mellomrom. Enten du skjønner det eller ...
Hvis du har kontrakt med COVID: Healing og fremover
Hvis du har kontrakt med COVID: Healing og fremover
by Stacee L. Reicherzer PhD
Hvis du har fått COVID, hadde du ikke bare helseproblemer som kan ha vært livstruende, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
by Bill Plotkin, Ph.D.
Det viktigste spørsmålet er ikke hvordan man skal overleve tap av biologisk mangfold, klimaforstyrrelse, økologisk ...

MEST LES

Er soverommet ditt hellig?
Er soverommet ditt hellig? Ære din personlige helligdom
by Jon Robertson
Soverommet er hjemmet til våre bønner og drømmer, vår ensomhet og seksualitet. I denne indre helligdommen ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
by Jamie Hartmann-Boyce, University of Oxford
En ny amerikansk studie viser at personer som er mindre fysisk aktive, er mer sannsynlig å bli innlagt ...
Babybier elsker karbohydrater - her er hvorfor det betyr noe
Babybier elsker karbohydrater - her er hvorfor det betyr noe
by James Gilbert, University of Hull og Elizabeth Duncan, University of Leeds
Villbier er avgjørende for å opprettholde landskapet vi elsker. Et sunt villsamfunn ...
Hva hviler vår autoritet på?
Overgang fra autoritær "ytre" autoritet til åndelig "indre" autoritet
by Pierre Pradervand
I tusenvis av år, helt siden menneskeheten begynte å bosette seg i byer, utviklet vi oss i stive, ...
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Vi opplever alle positive og negative selvsnakk med jevne mellomrom. Enten du skjønner det eller ...
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
by Matthew Mitchell, University of British Columbia
Femtifem nasjoner, inkludert Canada, EU, Japan og Mexico har lovet å møte…
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det påvist måter å bygge dette viktige ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
by Mary J. Cronin, Ph.D.
En tilnærming som adresserer utfordringene familiene står overfor i dag, kommer til en kjent, men ofte ...
Oscar 2021: COVID-19 har gjenopplivet A 'Back to the Future' Love of Movies
Oscar 2021: COVID-19 har gjenopplivet A 'Back to the Future' Love of Movies
by Kim Nelson, University of Windsor
Kinoer var ikke slik folk opprinnelig så filmer. Det er tegn på at hjemmevisning vil være ...
Velstand og tjeneste for andre mot forfengelighet og stolthet
Velstand og tjeneste for andre mot forfengelighet og stolthet
by James Dillehay
Forfengelighet betyr stolthet eller selvdyrkelse, som er forskjellig fra egenkjærlighet. I brusen av ...
6 måter som nyutdannede kan forbedre deres online jobbsøk
6 måter som nyutdannede kan forbedre deres online jobbsøk
by Jason Eckert, University of Dayton
Når nyutdannede eller snart kommende akademikere begynner å søke arbeid, vender mange seg uunngåelig til ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.