Hvordan ser et sunt kosthold ut for meg og planeten?

Hvordan ser et sunt kosthold ut for meg og planeten?

Når det gjelder å finne et bærekraftig kosthold, er det mange motsetninger. Et konsept som mat miles kan være nyttig for å finne ut karbonutslippene som er involvert i å bringe bestemte matvarer til tallerkenen din.

For å endre, må du endre

For å endre, må du endre
Noen ganger er det umulig å forstå veien til livet ditt, spesielt når det tar en uventet vending mot sykdom, sykdom, traumer eller tap. Du kaster rundt for svar, bygger historier for å forklare det nye livet ditt og gå videre så godt du kan.

4½ myter om solkrem og hvorfor de er gale

4½ myter om solkrem og hvorfor de er gale
Mange australiere kvier seg for å bruke solkrem, selv om det er et viktig element i å forhindre hudkreft som påvirker omtrent to av tre av oss på et tidspunkt i våre liv.

Endre mening, så endrer du helsen din!

Endre ditt sinn og du vil endre helsen din!
Ditt sinn forteller kroppen - selv ned til den minste cellen - hva du skal gjøre. Tanker holdt lenge og intenst nok blir aktualisert i kjøttet! Hvilke tanker, lurer du på? Uendelige muligheter! men du ville gjøre det bra å spørre selv hvilke tro har vært mest kreative i ditt eget liv ...

5 ting du kan gjøre for å gjøre mikrobiomet ditt sunnere

5 ting du kan gjøre for å gjøre mikrobiomet ditt sunnere
Det er vanlig at folk fokuserer på helsen sin på begynnelsen av året. Men de færreste vurderer trivselen til mikrober som lever i den menneskelige tarmen - mikrobiomet - som er avgjørende for den enkeltes gode helse.

5 næringsstoffer som kan øke humøret ditt

5 næringsstoffer som kan øke humøret ditt
Selv om vinteren kan bringe deg ned, kan maten du spiser spille en betydelig rolle i hvordan du føler deg følelsesmessig, sier kostholdseksperter.

Kan du dø av en forkjølelse?

Kan du dø av en forkjølelse?
De fleste vet at influensa kan drepe. Faktisk drepte den såkalte spanske influensa 50 millioner mennesker i 1918 - mer enn ble drept i den første verdenskrigen.

10 måter å nyte og bli sunn denne ferien

10 måter å nyte og bli sunn denne ferien
Før ferien ødelegger velværeplanen din og gjør deg grønn som Grinch, prøv disse 10-måtene for å hjelpe deg med å holde deg på sporet og holde festlig ånd.

Vil du få vekt denne julen?

Vil du få vekt denne julen?
For de fleste av oss, krøller jul og festligheter rundt forbruker god mat og drikke med kolleger, venner og familie. Mellom jobber julefester, jule lunsj eller middag, spiselige gaver og nyttårsaften, kan det være et forsøk på ikke å gå ned i vekt.

Hvordan Mindfulness kan gi deg gaven til en rolig jul

Hvordan Mindfulness kan gi deg gaven til en rolig jul
I oppkjøringen til jul finner vi våre gjøremålslister oppblåst med ekstra oppgaver: presentere shopping, kortskriving, forberede å reise eller motta gjester. Vi blir bombardert med annonser som forteller oss hva de skal kjøpe og hvor. Vi takler shoppingmengder som søker etter den perfekte gaven

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne

Helbredelse av essensielle oljeoppskrifter for å håndtere og utrydde angst og sinne
Kommer fra en familie med høyspente, vanedannende, tvangsmessige og følelsesmessige sårede medlemmer, har jeg tenkt, studert og forsket på humørforbedrende og emosjonelle helbredelsesmetoder hele livet. Å lære å takle og utrydde visse negative påvirkninger og å fremme positivitet har vært i forkant av hjernen min siden jeg var en ung jente.

Bør du unngå kjøtt for god helse?

Bør du unngå kjøtt for god helse?
Mer enn halvparten av amerikanerne som tar nyttårs resolusjoner, bestemmer seg for å "spise sunnere." Hvis du er en, kan du være forvirret over hvilken rolle kjøtt skal spille for helsen din.

Gode ​​vibber og dårlige vibber er smittsomme

Smittsom kjærlighet
Alt er smittsomt - ikke bare bakterier, men også gode vibber og dårlige vibber. Når en person begynner å le hysterisk, se hvordan andre ler eller i det minste smiler. Når noen uttrykker hat, legg merke til hvordan de i nærheten strammer kroppene sine, utvikler en defensiv holdning, og kanskje kobler andres hånd.

Qigong: Energimedisin og motgift mot belastninger

Qigong: Energimedisin og motgift mot belastninger
Qigong har hjulpet meg til å forstå og få kontakt med meg selv som et energivesen. Ulike former for qigong legger vekt på forskjellige kvaliteter, fra meditativ og helbredende til medisinsk og kampsport; noen innlemmer filialgrener, som konfucianisme, taoisme og buddhisme.

Forstå og administrere energibeholderen din: “Shields Up, Mr. Sulu”

Forstå og administrere energibeholderen din: “Shields Up, Mr. Sulu”
Ganske enkelt er du mer enn bare din fysiske være. Du har et energifelt som omgir deg - ditt personlige energifelt. Det er unikt for deg, akkurat som et fingeravtrykk eller et snøfnuggmønster. Grunnleggende fysiologi lærer oss at hver celle i kroppen vår har en ladning.

Den mørke siden av plantebasert mat

Den mørke siden av plantebasert mat
Hvis du skulle tro aviser og brosjyrer for kostholdsråd, ville du sannsynligvis tro at leger og ernæringsfysiologer er menneskene som guider oss gjennom kratten om hva vi skal tro når det kommer til mat.

Dansens helbredende kraft

Fra depresjon til parkinsons sykdom: Dansens helbredende kraft
Hvorfor slutter vi å danse når vi blir store? Hvorfor kobler vi og fremmedgjør oss fra kroppen? Det er overraskende for meg at dans / bevegelsesbehandling (DMT) ikke er mer populært innen psykologi og psykoterapi globalt.

Overlevelsesinstinktet og De to måtene å kjempe på

Overlevelsesinstinktet og De to måtene å kjempe på
Overlevelsesinstinktet er den grunnleggende komponenten i det hellige. Det er ikke til å forveksle med frykten for døden. Frykten for døden oppstår på grunn av mangel på kjærlighet. Frykten for døden er knyttet til den villedende ideen om seg selv som et individ skilt fra helheten. Ens frykt for død avtar når illusjonen om å være atskilt fra alt oppløses.

Hva du kan gjøre for å føle deg mer fredelig

Helbredelse gjennom søvn og overgivelse til hvile
Det er en kulturell skam som er underforstått når en person har behov for for mye søvn eller føler seg sliten uten å ha en god grunn. Du har tanker som Gud, jeg vet ikke hvorfor jeg er så trøtt! eller hva er det galt med meg? Og disse veldig tankene og holdninger negerer en enkel, naturlig flyt ...

Selvheling: Går tilbake til din naturlige helse og lykke

Gå tilbake til din naturlige helse og lykke
Du kan enten velge å tillate deg å bli helbredet av en annen, eller å gjøre helbredelsen selv. Gjør hva som er nødvendig for å frigjøre deg fra symptomet, og sett deg tilbake til det å være der du er lykkelig og sunn. Det er din naturlige tilstand.

Dopamine Fasting: En ekspertanmeldelser av den siste craze

Dopamine Fasting: En ekspertanmeldelser av den siste craze
Det er den nyeste kjepphesten i Silicon Valley. Ved å redusere hjernens godt-kjemiske stoff kjent som dopamin - kutte ned på ting som mat, sex, alkohol, sosiale medier og teknologi - tror tilhengere at de kan "tilbakestille" hjernen til å være mer effektive og lettere sette pris på enkle ting.

Kan du være avhengig av kaffe, sukker og koffein?

Kanskje du er avhengig av kaffe, sukker og koffein?
Nåværende estimater tyder på at avhengighet påvirker en tredjedel av befolkningen i USA. Selvfølgelig, når de fleste av oss hører ordetavhengige, tenker vi sprekk eller kokain eller heroin ... Sikkert tenker vi ikke på sukker - og likevel er sukker det mest vanedannende stoffet i verden!

Hvordan forårsaker et stykke brød en migrene?

Hvordan forårsaker et stykke brød en migrene?
Migrene er den tredje mest utbredte sykdommen i verden og forårsaker lidelse for flere titalls millioner mennesker. Faktisk inkluderer nesten 1 i 4 amerikanske husstand noen med migrene.

Hva er årsaken til Parkinsons sykdom?

Hva er årsaken til Parkinsons sykdom?
Parkinsons sykdom er den nest mest utbredte nevrodegenerative tilstanden i Australia, med anslagsvis 70,000 australiere som lever med sykdommen.

Cannabis viser potensial for behandling av PTSD

Cannabis viser potensial for behandling av PTSD
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en psykiatrisk tilstand knyttet til å overleve eller være vitne til en traumatisk livshendelse, vil påvirke rundt en av 10 kanadiere på et tidspunkt i livet.

Er det bedre å trene før frokost?

Hvorfor det er bedre å trene før frokost
Trening anbefales for personer som er overvektige eller overvektige som en måte å redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes og hjerte- og karsykdommer

Er det mulig at frykt fremskynder døden og ord forårsaker sykdom?

Kan ord og frykt forårsake kreft?
Er det mulig at personer som er diagnostisert med kreft dør av en sofistikert form for voodoo? Tror offerets tro på kraften til onde celler, som tro på kraften i en heks, til hans død? 'Kreft' er et demon-ord - Kreftens destruktivitet begynner så snart diagnosen er uttalt. Ordet treffer terror til hjertet ...

Hvordan være fit i 60-ene og utover

Aldring er iHow for å være fit i 60s og utover
Aldring er uunngåelig og påvirkes av mange ting - men å holde seg aktiv kan bremse aldring og øke forventet levealder.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}