Microbiome, Coronavirus og Eastern Medicine: Anbefalinger for en sunn kropp og sinn

Coronavirus, Eastern Medicine, og mikrobiomet

Østlig medisin er ikke fremmed for plager. Epidemier har vært en viktig bidragende faktor til utviklingen av tradisjonelle medisiner i minst de siste to tusen årene. Det er mange behandlinger om arten av patogener, hvordan de invaderer og reiser gjennom kroppen, og hvordan du behandler kroppen slik at den kan presse dem ut igjen.

Hvorfor klyngehodepinen er mer enn bare en hodepine

Hvorfor klyngehodepinen er mer enn bare en hodepine

Cluster-hodepine er mer enn bare en hodepine. Det er en alvorlig nevrologisk tilstand, noen ganger kjent som en "selvmordshodepine" fordi mange pasienter har selvmordstanker under angrep.

6 ting du trenger å vite om vitamin D-nivåene dine

Seks ting du trenger å vite om vitamin D-nivåene dine

D-vitamin har vist seg som "tiårets vitamin", med en lang og voksende liste over sykdommer som angivelig er forårsaket av dens fravær eller forhindret gjennom sin rikholdige forsyning.

Tøm energifeltet ditt: Hold deg jordet og beskyttet

Tøm energifeltet ditt: Hold deg jordet og beskyttet

Har du lagt merke til en økning i ditt uro, angst eller nød? Er du mer flyktig, over hele kartet, følelsesmessig eller deprimert? Bærer du rundt følelser og frykt som du vet at ikke er dine eller som gir uttrykk for seg på et forsterket, mer enn bare nivå?

5 tips for å få deg av sofaen

5 tips for å få deg av sofaen

Når den kanadiske regjeringen fortsetter å anbefale fysiske distansetiltak, er det mange som befinner seg i hjemmet mer enn noen gang før.

Hva å gjøre når stress rammer

Hva å gjøre når stress rammer

Å skli store biter av stress ut av livet ditt, kan faktisk være ganske enkelt. Men la oss innse det: Noen ganger kan ingen planlegging og organisering holde stress unna. "Dager" er en del av livet, og det er tider når vi føler virkelig blå. Hva skal jeg gjøre når det skjer?

Hvorfor kresen spisere kanskje ikke vokser ut av det

Hvorfor kresen spisere kanskje ikke vokser ut av det

Hvis førskolebaren din skyver middagsplaten bort eller lønner kamp mot å ta en ny bit av en grønnsak de ikke liker, vil de kanskje ikke vokse ut av den når som helst snart, ifølge en ny studie.

Coronavirus and the Sun: A Lesson from the Influenza Pandemic 1918

Coronavirus and the Sun: A Lesson from the Influenza Pandemic 1918

Oppføringer fra pandemien fra 1918 antyder at en teknikk for å håndtere influensa - lite kjent i dag - var effektiv. Noe hardt vunnet erfaring fra den største pandemien i nedtegnet historie kan hjelpe oss i ukene og månedene fremover.

Hvorfor Lockdown Life er mye som søvnløshet

Hvorfor Lockdown Life er mye som søvnløshet

Som en filosof som undersøker søvnløshet, blir jeg slått av hvor lik opplevelsen er når jeg ligger våken gjennom natten, og venter på at søvnen kommer eller den nye dagen går opp.

Kan trening tilby samme mentale boost som koffein?

Kan trening tilby samme mentale boost som koffein?

Alarmen din går, og det er på tide å starte en annen dag. Hva er ditt første skritt? Kanskje du lager en kopp kaffe? Det kan være lurt å vurdere en rask spasertur i stedet.

Her er kjennetegn ved sterk mental helse

Her er kjennetegn ved sterk mental helse

Midt i coronavirus-pandemien blir vi advart om en "andre bølge" av psykiske helseproblemer som truer med å overskride en allerede svekket mentalhelsetjeneste.

Fargeterapi: farger som gir vitalitet, optimisme, tilfredshet og mer

Fargeterapi: farger som gir vitalitet, optimisme, tilfredshet og mer

Fargeterapi er en gammel tilnærming til healing som har blitt brukt siden tidligste ganger. Utøvere av kinesisk medisin mener at farger har en dyp effekt på helse og at sykdom kan diagnostiseres gjennom fargen på visse deler av kroppen, inkludert tungen ...

Den beste måten å trene for å forbrenne fett

Den beste måten å trene for å forbrenne fett

Når det gjelder å miste vekt, vil folk ofte vite den beste måten å kaste overflødig kilo på - og det er ingen mangel på kjepphest dietter eller kondisjonsviter som hevder å ha "hemmeligheten" til fett tap.

Hvordan være trygg mens du spiser ute

Hvordan være trygg mens du spiser ute

Når restauranter og barer åpner igjen for publikum, er det viktig å innse at å spise ute vil øke risikoen for eksponering for det nye coronavirus.

Slik sikrer du deg når du kjøper dagligvarer

Slik sikrer du deg når du kjøper dagligvarer

Bruk en maske, men hopp over hanskene. Ikke desinfiser eplene. Og hvis du er eldre enn 65 år, er det sannsynligvis best å fortsatt bestille dagligvarer på nettet.

Selvforslag om å hypnotisere deg selv uten smerter

Selvforslag om å hypnotisere deg selv uten smerter

Alle av oss som har kroniske smerter, vet at det har en tendens til å forandre vår personlighet. Over tid har den fortsatte kampen med smerte en tendens til å zap din energi og styrke. Livet er vanskeligere og mer stressende når vedvarende smerte er en sentral del av det. Heldigvis er det nå ...

QiGong for åndelig utvikling og balanse

QiGong for åndelig utvikling og balanse

Gjennom historien har folk i mange deler av verden søkt måter å utvikle sine energiske potensialer for bedre helse, kampkraft og å bringe seg nærmere den guddommelige. I Kina kalles disse rutene QiGong. Det antas at riktig regulering av kropp, pust og sinn vil harmonisere yin og yang, balansere Qi og blod ...

Artrittdiett: Å spise riktig mat har stor innvirkning

Artrittdiett: Å spise riktig mat har stor innvirkning

Kostholdspraksis har stor innvirkning på leddgikt. Faktisk, hvis du spiser den typiske amerikanske dietten, kan det være å gjøre din leddgikt verre. Riktig mat kan holde deg fri for stive ledd, hevelse og tretthet. Å endre måten du spiser vil forandre måten du føler. Blant lovbrytere er ...

Hva er det beste kostholdet for vekttap?

Hva er det beste kostholdet for vekttap?

Når det gjelder vekttap, er det ingen magiske triks som garanterer suksess. Det som fungerer for deg, vil sannsynligvis være annerledes enn det som fungerer for partneren din, naboen eller arbeidskameraten.

10 måter å sove som en baby under krisen

10 måter å sove som en baby under krisen

Krisen skapt av COVID-19-pandemien har resultert i et generalisert angstklima, som har økt stressnivå og som kan føre til søvnløshet, selv hos personer som vanligvis ikke lider av den.

7 trinn for å få tilgang til helbredelsesprosessen for deg selv og andre

7 trinn for å få tilgang til helingsprosessen for å helbrede deg selv og andre

Det er viktig å innse at alle legeteknikker enten de er fysiske, energiske, mentale eller emosjonelle er et forsøk på å gjenopprette riktig flyt. Blokkering eller stopp har oppstått fordi et eller annet sted har det vært en begrenset oppfatning. Retningen til helbredelse beveger seg da alltid fra ...

Utover Prozac: Depresjon kan behandles på mange nivåer

Utover Prozac: Depresjon kan behandles på mange nivåer

Siden andre verdenskrig har depresjonene blitt doblet i USA, og depresjon er nå den nest mest invaliderende sykdommen i den vestlige verden etter hjertesykdom. Jeg har organisert et helhetlig program for forebygging og behandling av depresjon i fem områder - fysisk selvomsorg, mental / emosjonell selvomsorg, åndelig selvhjelp, folkestøtte og livsstilsvaner.

Hvordan slå vektøkning i overgangsalderen

Hvordan slå vektøkning i overgangsalderen

For mange kvinner er reisen gjennom overgangsalderen en berg-og-dalbane av symptomer, inkludert hetesett, nattesvette, søvnforstyrrelse, tørr og kløende hud, humørsvingninger, angst, depresjon og vektøkning. For noen kan det være relativt ueventivt.

Er Seltzer vann sunt?

Er Seltzer vann sunt?

Mine helsebevisste venner og kolleger forteller meg at de trenger et alternativ til brus, men vanlig vann er for kjedelig.

Yoga: En treningsressurs for personer med "runde organer"

Yoga: En treningsressurs for personer med "runde organer"

Yoga! Plutselig vil alle vite om denne skånsomme tilnærmingen til hel-selv-fitness. En Roper-undersøkelse avslørte at over seks millioner amerikanere (mer enn 3% av befolkningen) allerede praktiserer yoga. Du trenger ikke å være slank for å drive med yoga.

Hvorfor kvinner går opp i vekt i overgangsalderen

Hvorfor kvinner går opp i vekt i overgangsalderen

For de fleste kvinner begynner perimenopause - overgangen til overgangsalder - i 40-årene. Hele menopauseprosessen varer vanligvis rundt fire år og begynner med at eggstokkene gjør mindre østrogen.

Adrenal Glands Revival: Fatigue Fast and Rens for Exception

Adrenal Glands Revival: Fatigue Fast and Rens for Exception

Binyrkjertlene var lenge betraktet som beredskapskirtler - bare uthulet sine interne sekreter når en person ble konfrontert med en farlig situasjon og måtte ty til "slåss eller fly". Senere ble det vist at adrenalin er så viktig at mennesker ikke kan leve i 4 sekunder hvis det har blitt drenert fra blodet.

Ta ansvar for vår helse: Omfatte 5D-bevissthet

Ta ansvar for vår helse: Omfatte 5D-bevissthet

I doktorgradsavhandlingen sin bemerker Meredith Davis at "alt ubehag i livene våre, enten det er fysisk, mentalt, emosjonelt eller psykisk, er vårt selvforsøk på å endre et energimønster som er klar til å bli utgitt på et eller annet nivå."

Sukkeravhengighet: En raffinert avhengighet av sukker

Sukkeravhengighet: Som et barn i en godteributikk

Sukker er ikke bare den vanligste avhengigheten i vårt samfunn, men det er også minst anerkjent og en av de vanskeligste å sparke. Likevel kalder nesten ingen sukker et vanedannende stoff. Det som virkelig er skremmende om det er at sukker finnes i praktisk talt alle matvarer på butikkhyllen. Er vi et samfunn av uvitende narkomane? Kanskje.

Fargekode å spise: en livsstil og en vei til helse

Fargekode å spise: en livsstil og en vei til helse

Amerikanere synes hele tiden å være på dietter - grapefrukt dietter, kål dietter, low-carb dietter, høy-protein dietter, rå mat dietter, du heter det. Det unnvikende målet med disse mange planene er vekttap. Likevel har vi det fattigste samfunnet noensinne ...

Hvor lenge er du smittsom når du har Coronavirus?

Hvor lenge er du smittsom når du har Coronavirus?

Når coronavirus-pandemien strekker seg, har en liten andel av de australiere som er smittet nå dødd, mens de fleste enten har kommet seg, eller sannsynligvis vil komme seg i løpet av de neste ukene.

Ser du ... eller ser du? Venstre hjerne, høyre hjerne

Ser du ... eller ser du? Venstre hjerne, høyre hjerne

Mye forskning er gjort i et forsøk på å forstå strukturer og prosesser som er nødvendige for visjon. Det som er åpenbart er at hvert øye feeds spesifikk informasjon gjennom de visuelle veiene til de to sidene av hjernen.

Kan Coronavirus spre 4 meter?

Kan Coronavirus spre 4 meter?

Nyere overskrifter har antydet at COVID-19 kan spre seg opptil fire meter, og trekker i tvil dagens råd om å opprettholde 1.5 meter mellom mennesker for å forhindre spredning av viruset.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø for tidlig som en direkte ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)