Øvelsen av å åpne hjerte og sinn til hva som skjer

Øvelsen av å åpne hjerte og sinn til hva som skjer
Når vi er villige til å holde seg et øyeblikk med ubehagelig energi, lærer vi gradvis ikke å frykte det. Så når vi ser noen i nød, åpner vi helt våre hjerter og sinn til det som oppstår. Exhaling, vi sender ut lindring fra smerten med den hensikt at vi og andre skal være lykkelige.

Psoriasis og leddgikt kan øke hjerteinfarkt og slagrisiko

Psoriasis og leddgikt kan øke hjerteinfarkt og slagrisiko
Leddgikt er den viktigste årsaken til smerte og funksjonshemming i Storbritannia. Forstyrrelsen forårsaker vanligvis smerte og betennelse i leddene, og kan påvirke mennesker i alle aldre.

5 Food Allergy Myths

5 Food Allergy Myths
En økning i barndomsmatallergi over hele USA har forvandlet klasserom til hjemmelagde behandlingsfrie soner og foreldre til eksperter ved skanning av etiketter. Men hva er fakta og hva er fiksjon?

Hvordan den lave sopp blir en næringsstjerne

Hvordan den lave sopp blir en næringsstjerne
Tidligere, matforskere som meg, roste ofte sopp på grunn av hva de ikke bidrar til dietten. de inneholder ikke kolesterol og gluten og har lite fett, sukker, natrium og kalorier. Men det var å selge sopp kort. De er veldig sunne matvarer og kan ha medisinske egenskaper ...

Er Pre-cancerous et advarselsskilt eller årsak til panikk?

Er Pre-cancerous et advarselsskilt eller årsak til panikk?
Det kan være en flekk, klump, bump eller polyp du har funnet mistenkelig eller plagsom nok til å spørre en lege å ta en titt på. Legen sender hva hun har skåret ut for testing og forteller deg at det er "pre-cancerous". Men hva betyr det egentlig, og er det årsaken til alarm?

Velstående amerikanere vet mindre enn de tror de gjør om mat og ernæring

Velstående amerikanere vet mindre enn de tror de gjør om mat og ernæring
Sosioøkonomi spiller en viktig rolle i holdninger til mat - spesielt bekymringer om sikkerhet og kjøpsadferd. Og høyere inntekt korrelerer ikke alltid med informerte valg. Tvert imot viser vår forskning at velstående amerikanere har en tendens til å overvurdere sin kunnskap om helse og ernæring.

Hvor lett om natten kan forstyrre sirkadiske rytmer hos barn

Hvor lett om natten kan forstyrre sirkadiske rytmer hos barn
En ny vitenskapelig studie viser at lys elektrisk lyseksponering av førskolebarn om kvelden undertrykker melatoninproduksjon nesten helt, et viktig tillegg til den voksende undersøkelsen på dette området.

Kamille te kan hjelpe til med å kontrollere diabetes

Kamille te kan hjelpe til med å kontrollere diabetes
Kamille - den gule blomst så ofte gjort til en te, nytes før sengetid - er en veldig interessant plante. Det ble nylig oppdaget at den ydmyke blomsten kan kontrollere eller til og med forhindre diabetes ...

Er unge blodtransfusjoner magi eller medisin?

Er unge blodtransfusjoner magi eller medisin?
Nylige vitenskapelige studier har hevdet, nesten vampyrlignende, at transfusjoner av blod fra tenåringer kan bidra til å forsinke eller reversere aldringsprosessen. Hvor kommer disse påstandene fra? Stabler de opp? Og hvor lenge vil det være før vi har makt til å avverge det som nå er uunngåelig?

Bytte fokus fra addicten til vismannen

Bytte fokus fra addicten til vismannen
Mange av oss har blitt så gjennomsyret av det som er galt med oss ​​selv i forhold som dysfunksjon blir vår aksepterte norm. Vi er så ekspert på hvorfor vi ikke kan begå; eller fortsett å tiltrekke seg misbrukende partnere eller hvordan foreldrenes dårlige rollemodell plaget vår selvfølelse; eller; eller; eller. . .

Vi kan aldri ha nok av det helbredende miljøet i naturen

Naturens helbredende miljø
Den naturlige verden er vårt naturlige hjem. Dette kan høres tydelig ut, men for mange er det en glemt sannhet. Det er så mye å tegne oss bort fra jordingen og nærende verden rundt oss. Men uansett hvor avskåret vi kan føle, eller hvor langt i vårt eget mørke vi faller, stiger solen alltid med dagens muligheter.

Menstruasjon er ikke en tabu i kvinners sport

Menstruasjon er ikke en tabu i kvinners sport
Menstruasjon kalles ofte "siste store tabu" i kvinners sport. Men perioder er medieens tabu, ikke idrettsutøvere. Vår nye forskning viste at elitutøverne ikke er redd for å snakke om menstruasjonssyklusen og hvordan det påvirker dem.

Hvordan Xanax virker, farene og bivirkningene

Hvordan Xanax virker, farene og bivirkningene

Og selv om narkotikabruk har avtatt det siste tiåret, fortsetter nye og potensielt livstruende trender frem. Sist, har legene advart om en "fremvoksende krise" knyttet til bruk av Xanax blant unge mennesker.

Kan menopausale humørsvingninger signalere mer alvorlige psykiske problemer?

Kan menopausal humørsvingninger signalere mer alvorlig psykisk sykdom?
De fleste kvinner forventer å oppleve effektene av hormonelle endringer når de kommer til overgangsalder og mange forventer økt irritabilitet og humørsvingninger. Men humørsvingninger som kan være bare en irritasjon for noen kvinner, kan utvikle seg til noe mer seriøst for andre.

Trenger idrettsutøvere virkelig proteintilskudd?

Trenger idrettsutøvere virkelig proteintilskudd?
Protein kosttilskudd for idrettsutøvere er bokstavelig talt solgt av bucketful. Protein kosttilskudd er dyrt, og kanskje ikke gjør mye for deg. Markedsføringen som følger med dem, fremmer vedvarende oppnåelsen av buff biceps og six-pack abs.

Hvorfor overeating kan være en hjernesjikt

Hvorfor overeating kan være en hjernesjikt
Med våren kommer ønsket om å kaste de få ekstra pund, i forberedelse til å svømme og gå til bassenget. I år gjør ny undersøkelse med fedme det lettere å finne en vei som passer oss.

Hvordan Classroom Yoga For Kids kan lindre angst

Hvordan Classroom Yoga For Kids kan lindre angst
Deltakende i yoga og oppmerksomhet på skolen kan hjelpe ivrige tredjeplassere å forbedre deres trivsel og følelsesmessige helse, ifølge en liten studie.

Er det en slik ting som normal aldring?

Er det en slik ting som normal aldring?
Gill og tre geriatriske eksperter har vedtatt sine tiår med praksis sammen med de nyeste medisinske dataene, og de er enige om å hjelpe til med å identifisere eksempler på hva som ofte - men ikke alltid - anses å være tegn på normal aldring for folk som praktiserer gode helsevaner og får anbefalte forebyggende omsorg.

Skal vi ha to soveplasser i stedet for en?

Skal vi ha to soveplasser i stedet for en?
Rundt a tredje av befolkningen har problemer med å sove, inkludert problemer med å opprettholde søvn hele natten. Mens nattvekkelser er plagsomme for de fleste pasienter, er det noen bevis fra vår siste fortid som tyder på at denne perioden med våkenhet som skjedde mellom to separate søvnperioder var normen.

6 ting du kan gjøre for å redusere risikoen for demens

6 ting du kan gjøre for å redusere risikoen for demens
En aldrende befolkning fører til et økende antall mennesker som lever med demens. Demens er en paraplybetegnelse for en gruppe symptomer, inkludert minnefunksjon, forvirring og tap av evne til å utføre hverdagslige aktiviteter.

Hver del av kroppen har et symbolsk meldingssystem

Hver del av kroppen har et symbolsk meldingssystem


Etter mange år med å utøve energiteknikker, spesielt shiatsu, har jeg kunnet innse i hvilken grad for hver enkelt av oss, vår kropp snakker til oss (roper jevn) om hva vi egentlig opplever i selve dypet. Vår dypeste virkelighet, vår ubevisste, vårt sinn, vår sjel - uansett hva du foretrekker sikt - snakker til oss hele tiden, forteller oss hva som ikke virker.

5 ting å vurdere før du bestiller en DNA-test

5 ting å vurdere før du bestiller en DNA-test
Du kan bli fascinert av hva generene dine kunne fortelle deg om din anestesi eller helserisikoen som er skjult i ditt DNA. I så fall er du ikke alene. Fascinering med personlig genetikk brenner en eksplosjon av online DNA-testing. Mer enn 12 millioner mennesker har blitt testet - 7 millioner gjennom ancestry.com alene.

Hvorfor bør vi ikke være kritisk om blybelastning

Hvorfor bør vi ikke være kritisk om blybelastning
Vi forgiftet oss selv med bly i 20th century i de fleste industrielle land. Vi brukte metallet i stor grad, fordi blymaling er holdbar, motorer går bedre på blyant bensin og blyvannsrør ruster ikke.

Betennelse er roten til all sykdom og fører til aldring

Betennelse er roten til all sykdom og fører til aldring
Forskere har søkt etter og nylig funnet ut hvorfor noen mennesker lever for å være over hundre, mens de er fysisk aktive, lykkelige og sunne. Et team av eksperter i Tokyo undersøkte hvilke prosesser i kroppen som kan være ansvarlige for ikke bare vellykket aldring, men også for lang levetid. De har identifisert fellesnevneren, og det er betennelse.

Jiminy Cricket! Hvorfor bugs kan snart være på menyen

Jiminy Cricket! Hvorfor bugs kan snart være på menyen
Fra vårt vestlige perspektiv ser ikke crickets appetittvekkende, men heller ikke hummer på et tidspunkt, og faktisk pleide de å bli kjent som kakerlakker av havet. Nå er hummer betraktet som en scrumptious delikatesse.

Hvorfor for mye sukker er dårlig for vår helse

Hvorfor for mye sukker er dårlig for vår helse
Verdens helseorganisasjon anbefaler å begrense "gratis sukker" til mindre enn 10% av vårt totale energiinntak. Dette tilsvarer rundt 12 teskjeer en dag for en gjennomsnittlig voksen.

Oppnå strålende helse (også kjent som helse utover fare)

Oppnå strålende helse (også kjent som helse utover fare)
En av de store hemmelighetene til et langt, tilfredsstillende og lykkelig liv, ifølge østlig visdom, er å fokusere på helse i stedet for sykdom. Dette er det psykologiske grunnlaget for kunsten med strålende helse. Utvikle holdningen til strålende helse, og strålende helse kan oppnås overraskende enkelt.

6 uvanlige tegn som du kan ha hjertesykdom

6 uvanlige tegn som du kan ha hjertesykdomHjertet, så integrert i livet, sitter i sitt beskyttende bur i brystet, går om sitt arbeid uten noe eksternt tegn til eieren. I Vesten, hvor en av fire mennesker dør av hjerte-og karsykdommer, er viktigheten av å holde hjertet i god stand, vanskelig å overvurdere.

Hvordan trening kan bidra til å takle opioidkrisen

03 22 senior trening
Misbruk av opioider har nådd krisenivå over hele Nord-Amerika. Hver dag i 2016 døde 116 amerikanere av opioidrelaterte overdoser. Og nesten 1,500-kanadiere døde av slike overdoser i første halvdel av 2017. I mellomtiden fortsetter helsepersonell å foreskrive opioider - for å prøve å hjelpe folk som lider av kronisk smerte.

Synger som en kraftmakt for velvære og helse

Synger som en kraftmakt for velvære og helse
På mange steder i verden når en person er syk, sang en sang å helbrede. Begrepet å synge en person til velvære og helse kan høres rarlig ut. Du kan tenke det er uansvarlig for meg, en trent lege, til og med å nevne det. Men jeg snakker ikke om en New Age eller alternativ behandling. Jeg snakker om medisinens måter på stammen min ...

Hvorfor kunstige søtstoffer kan gjøre deg fett

Hvorfor kunstige søtstoffer kan gjøre deg fettMed nesten 40% av verdens befolkning som nå klassifiseres som overvektige, og økende bevis som peker på sukker som skyldige, vender folk seg til matvarer som inneholder sukkerholdige kalorier for å gi dem den søte smaken de nyter, uten risiko for å gå ned i vekt.

Dietary Salt, The Silent Killer: Hvor mye er for mye?

Dietary Salt, The Silent Killer: Hvor mye er for mye?
Mens du forbereder mat hjemme, eller når du kjøper tilberedt mat fra dagligvarebutikker og restauranter, har salt en tendens til å finne veien til platene våre. Går vår kjærlighet til salt til en pris? Hvor mye salt er for mye, og skal vi være bekymret? Dette er spørsmålene som ikke er nok folk spør.

Hum din vei til helse og velvære

Hum din vei til helse og velvære
Lyd er en usedvanlig kraftig energi. Det har evnen til å stimulere frigivelsen av hormoner i kroppen, for å redusere stressresponsen og indusere avslapning, å trenge inn i kroppen og påvirke oss på mobilnivå, for å omorganisere molekylær struktur og for å forme materien selv.

Unge kanadiere leder avgiften til en kjøttfri Canada

Unge kanadiere leder avgiften til en kjøttfri CanadaKanadiere elsker kjøtt. Mange av oss har vært dedikert til vår favoritt proteinkilde i mange år. Men andre kilder til protein kommer frem som kraftige alternativer til animalsk protein.

Vi er ikke de hjelpeløse slaverne i våre vaner

Vi er ikke de hjelpeløse slaverne i våre vaner
Har du noen gang lurt på hvorfor du gjør ting spesielt slik du gjør? Enten jeg leser pasientens ekkokardiogram eller laster opp oppvaskmaskinen, har jeg "en måte" å gjøre det, som er forskjellig fra andres "veier". Hvordan skjer dette?

Når vi mister vekt, hvor går det?

Når vi mister vekt, hvor går det?
Verden er besatt av kjepphest dietter og vekttap, men få av oss vet hvordan et kilo fett faktisk forsvinner fra skalaene.

Hvordan trening kan redusere aldringsprosessen

Hvordan trening kan redusere aldringsprosessen
Tradisjonen om å sende et telegram til hver britisk statsborger på deres 100th-bursdag ble startet for over 100 år siden av George V, som sendte ut bare ni bokstaver. I fjor måtte dronningen signere over 16,000 bursdagsbokstaver.

Hva er den beste kilden til protein for å bygge muskel?

Hva er den beste kilden til protein for å bygge muskel?
Har veganske kroppsbyggere kanten? En fersk studie ble rapportert som å vise plantebasert protein var mer effektivt for å bygge muskler enn det fra dyr.

Hvorfor er sukkeren i frukt OK?

Hvorfor er sukkeren i frukt OK?
bevis viser at helserisikoen fra sukkerarter, for eksempel tannråte og usunn vekstøkning, er relatert til å spise for mange gratis sukker i kostholdet, ikke fra å spise sukker som er naturlig tilstede i frukt eller melk.

Hvorfor være så søvnmodig

Hvorfor være så søvnmodig
Så mange som 70 millioner amerikanere kan ikke få nok søvn. Menn får færre timers søvn enn kvinner. En søvnundersøkelse av foreldre foreslo at amerikanske barn får en times søvn eller mer per natt mindre enn hva kroppen og hjernen krever.

Hvordan rasisme påvirker helsen din

Hvordan rasisme påvirker helsen dinVitne- og hørselshistorier om rasisme kan påvirke helsen din. Følelsene fremkalt kan gjøre deg syk hvis ikke behandlet.

Hvordan din hjerne er koblet til å bare si ja til opioider

Hvordan din hjerne er koblet til å bare si ja til opioider
Midt-1980s var epoken med kokain og marihuana, når "Bare si nei "var midtpunktet i krigen mot narkotika og regjeringens innsats for å stoppe narkotikabruk og avhengighet. Siden da har reseptbelagte opioider blitt nasjonens narkotikabekjennelse.

Kampsport kan forbedre din langsiktige oppmerksomhetsspenning og varsel

Kampsport kan forbedre din langsiktige oppmerksomhetsspenning og varsel
Psykisk styrke er så viktig for kampsport som forskere har funnet karateeksperteres sterkere slagkraft, kan være nede for bedre kontroll over muskelbevegelsen i hjernen, i stedet for økt muskelstyrke. Andre studier har også funnet at barn som praktiserer Taekwondo forbedret seg i matteprøvepoeng og oppførsel.

Syndskraften, Introspeksjon og Bor i Her og Nå

Tid for stille introspeksjon
I det gamle Hellas var det templer med rom som syke mennesker kunne trekke seg tilbake. Dette var en tid med stille introspeksjon, basert på forståelsen for at sykdom er en hellig plass der det indre arbeid kan gjøres, slik at helbredelse kan komme fra kjernen til vårt vesen.

Slik utrydder influensaviruset fra ditt hjem

Slik utrydder influensaviruset fra ditt hjemNår et respiratorisk virus som influensa har kommet inn i hjemmet eller arbeidsplassen, er det lurt å behandle rommet som et sykehus og trene infeksjonsforebygging og kontroll.

Depresjon: Hva skal jeg gjøre når det kommer i nærheten

Depresjon: Når den kommer i nærheten
Klinisk depresjon er en lidelse av sinnet, kroppen og ånden som påvirker over 17 millioner amerikanere. Hvis du er partner, foreldre, barn eller venn til noen som har en depressiv episode, kan din forståelse av sykdommen og hvordan du forholder deg til pasienten, enten støtte eller avskrekke hans eller hennes evne til å bli frisk.

Hvordan hørselstap og depresjon er forbundet

Hvordan hørselstap og depresjon er forbundetHørselstap kan skape kronisk stress som kan føre til depresjon, men høy grad av sosial støtte - fra familie, venner og andre - kan bidra til å lindre depresjon, ifølge ny forskning.

Det er ikke bare deg, Politikk stresser Amerikas ungdom

Det er ikke bare deg, Politikk stresser Amerikas ungdom
Det nåværende politiske klimaet har vært vanskelig for amerikanere av alle politiske striper. Folk har vært så stresset at den amerikanske psykologiske foreningen, like før 2016 presidentvalget, ga ut en liste over håndteringsstrategier for å hjelpe voksne å håndtere valgrelatert stress.

Et liv av usikkerhet: Bor med kreft i tretten år

Et liv av usikkerhet: Bor med kreft i tretten år
Noen spurte meg hva som lever med kreft i tretten år, som å aldri vite om sykdommen vil forbli under kontroll. Jeg sa, "Det er som å bli kastet inn i en klassisk 1950s horrorfilm der du vet at forferdelige ting vil skje, men du vet ikke når de kommer til å skje."

Fører luftforurensning til mer uetisk oppførsel?

Fører luftforurensning til mer uetisk oppførsel?Angst forårsaket av eksponering for forurensning kan gjøre folk mer utsatt for fusk og uetisk oppførsel, ifølge ny forskning. Og det kan være en sjåfør bak de høyere kriminalitetene i områder med høy forurensning.

Hvordan bare står mer brenner mer kalorier

stående skrivebord 2 10Stående i stedet for å sitte brenner i gjennomsnitt en ekstra 0.15 kalorier per minutt - en liten økning som kan legge opp til et vekttap på nesten 6 pounds per år.

Hva skal miljøet gjøre med autisme?

Hva skal miljøet gjøre med autisme?
Søket etter autismens årsaker er en skremmende oppgave - men forskerne undersøker en rekke faktorer som kan spille en rolle.

Kroppsklokkeproblemer kommer før andre Alzheimers symptomer

Alzheimers kroppsklokke
Sirkadiske rytmeforstyrrelser som er vanlige for Alzheimers sykdom, forekommer før tap av minne og andre symptomer hos mennesker som har minner som er intakt, men hvis hjerneskanninger viser tidlig preklinisk bevis på tilstanden, ifølge ny forskning.

Slik holder du skole lunsjer trygt i varmen

Slik holder du skole lunsjer trygt i varmenSkoleferien er over, men sommeren er ikke, og vi er bundet til å ha flere varme dager før sesongen avsluttes. Så hvordan kan du unngå å gjøre deg selv eller barna dine syk når du pakker piknik eller skole lunsjer i varmen?

Å kutte røykes skade, bør du bytte til våpen?

Å kutte røykes skade, bør du bytte til våpen?Alternative nikotinprodukter som e-sigaretter kommer frem som et lovende alternativ for folk som prøver å slutte å røyke, en ny artikkel som fokuserer på skademinimering og røykeslutt tyder på.

Hvordan helseskader Kombucha Stack Up?

Hvordan stakk helsekravene til kombucha opp?

Drinken kombucha var tidligere bare populær i hipsterkafeer, men er nå ute etter plass på supermarkedhyllene. Mange påstander om helsefordelene ved å drikke kombucha, men hva sier vitenskapen?

Hvor mye vektøkning under graviditeten er for mye?

Hvor mye vektøkning under graviditeten er for mye?Under en sunn graviditet, vokser kvinner når babyen vokser. Dette er normalt og nødvendig. Men ny forskning tyder på at overdreven vektøkning under graviditeten øker helserisikoen for mødre og deres barn.

5 kosttilskudd som krever for å øke vekttapet

5 kosttilskudd som krever for å øke vekttapet
Når du google "vekttap" begynner utfordringen å sortere fakta fra fiksjon. Disse fem kosttilskuddene hevder å øke vekttapet, men la oss se hva bevisene sier.

Et helbredende eksperiment som overgår tid og rom

En helbredelseseksperiment
Hva om vi kunne gå tilbake i tide for å helbrede en sykdom på et tidligere, mindre avansert stadium? Eller gå tilbake enda lenger til øyeblikket rett før en sykdom tok tak i kroppen vår? En rekke forskere, Helmut Schmidt som en av de tidligste, har studert ...

Hva er den mest næringsrike plantebaserte melken?

Hva er den mest næringsrike plantebaserte melken?
Mens plantebaserte melkdrikker som soya melk har vært på markedet i et par tiår, og blir annonsert som å være sunn og sunn for de som er laktoseintolerante, har liten forskning sammenlignet fordelene og ulempene med de ulike typer plante- basert melk.

Er antioksidanter virkelig bra for oss?

Er antioksidanter virkelig gode for oss?
Antioksidanter synes å være overalt; i superfoods og hudpleie, selv sjokolade og rødvin. Produkter som inneholder antioksidanter markedsføres som avgjørende for god helse, med løfter om å bekjempe sykdom og omvendt aldring

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}