Å presse eller ikke å klemme? Jeg innrømmer at jeg ikke er en hudhelg. Jeg har stått foran speilet ved en rekke anledninger som en tenåring med en stor pimple som stirrer rett tilbake til meg. Og ja, til tross for å bli rådet til ikke, har jeg presset, plukket og poppet.

Men er dette virkelig en forbrytelse mot huden?

Svaret er ja. Klemmer og prøver å popkviser er definitivt ikke den beste løsningen og kan faktisk gjøre huden din verre.

Hvordan finnker dannes

Akne er en av de mest vanlige inflammatoriske hudforholdene hos ungdom. Mer enn 80% av tenåringer kamp med kviser. Det kan også forekomme senere i livet av en rekke årsaker, inkludert en ubalanse av hormoner som kalles androgener.

For øyeblikket trenger vi mer forskning for å forstå årsakene til akne fullt ut. Oljekirtler (talgkjertler), som ligger i huden ved foten av hårsekkelen, skiller ut olje (sebum) for å smøre overflaten av huden og håret. Alle deler av kroppen inneholder talgkjertler, unntatt palmer og såler av føttene.

Akne ble tidligere antatt å komme fra mangel på normal avstøpning av hudceller som strekker sebaceous (oljekjertelen) follikel. Dette ble antatt å føre til fortykket hud og dannelsen av små komoneser (svarte og hvite hoder).

Men det har vært et skifte i denne tenkningen de siste årene. Akne er nå sett hovedsakelig som en inflammatorisk hudsykdom.

Hvorfor bør du ikke klemme

En pimple er som en liten pose under huden som inneholder olje, bakterier og betennelser. Klemme det kan føre til at innholdet blir presset inn i omgivende hud, noe som gjør problemet verre. Det kan også føre til infeksjon og midlertidig mørkning av huden i dette området.

På toppen av dette, kan betennelsen bli så dårlig at det blir igjen arr igjen når bumlen endelig setter seg ned. Og arrdannelse (i motsetning til pimple) kan være permanent.

Hvis du motstår trangen til å klemme, vil pimples vanligvis løse over en uke eller så uten å bli arrdannet. De "hvite" innholdene vil også slå seg ned eller spontant pope når de er klare.

Hvis store pimples krever akutt behandling, kan en hudlege bli kvitt innholdet i en kvise trygt. De kan også gi det en injeksjon som reduserer betennelse og kviser på en dag eller så.

Hvis pimples er noe du kjemper med selv på månedlig basis, er det tilrådelig å se en hudlege for å finne ut hva som kan gjøres for å kontrollere blussene.

Hvordan forebygge kviser

Hvis du vil unngå kviser, er det noen måter du kan ha sunnere og klarere hud på:

1. Spis et sunt, velbalansert diett med lavt sukkerinnhold. Dette inkluderer nøtter, belgfrukter, fisk, rødt kjøtt, frukt og grønnsaker. En rekke godt gjennomførte forsøk støtter fordeler med en diett med lav glykemisk belastning for pasienter som har akne. Noen studier tyder på en høyere risiko for akne med hyppig melkeforbruk, men mer forskning er nødvendig før kosttilskudd kan gjøres. Det er tilrådelig å holde en dagbok for å se om noen av disse matvarer forverrer akne og unngå dem hvis dette er tilfelle.

2. Unngå overdreven skrubbing, rensing og peeling. Akne skjer ikke på grunn av opphopning av smuss og skitt på huden og kan ikke bare vaskes bort. Bruk av mange produkter kan øke hudirritasjon og tørrhet og forveksle problemet.

3. Velg oljefri rensemidler, fuktighetskrem og solkrem (disse er vanligvis merket "non-comedogenic" på emballasje).

4. Velg silikonbaserte hårprodukter i stedet for fettete. Fettete hårprodukter kan gjøre mer olje og fett samle på huden, noe som vil gjøre akne verre.

Og hvis du får kviser, prøv å motstå trang til å klemme!