Hvorfor Mister Rogers Melding om kjærlighet og godhet er bra for din helse

Hvorfor Mister Rogers Melding om kjærlighet og godhet er bra for din helse

Fred Rogers på en taping av hans berømte show på juni 28, 1989. Gene J. Puskar / AP-fil

Utgivelsen av Mister Rogers-dokumentarfilmen, "Vil du ikke være min nabo?" ringer til den viktige meldingen til Rogers 'løpende barneprogram, "Mister Rogers' nabo". Fred McFeely Rogers, som døde i 2003, var også en ordinert presbyterianminister. I løpet av tre tiår på offentlig kringkasting tok han til millioner av barn hva hans tro er General Assembly referert til som "ubetinget kjærlighet".

I forkynnelsen kjærlighet, var Rogers ikke bare å følge den moralske karakteren til sitt ungdommelige publikum. Han trodde at han også var fremme deres helse. Som han sa i 1979, "Min hele tilnærming i kringkasting har alltid vært:" Du er en viktig person akkurat slik du er. Du kan ta sunne beslutninger. ' Kanskje jeg går for lenge, men jeg føler bare at alt som gjør at en person kan være mer aktiv i kontrollen av sitt liv, på en sunn måte, er viktig. "

Siden Rogers død har bevis lagt på at han var på noe - nemlig at kjærlighet og godhet virkelig er sunn, og at folk som uttrykker dem regelmessig, virkelig fører sunnere liv. Enkelt sagt, folk som er sjenerøse og frivillige sin tid til fordel for andre, synes å være lykkeligere enn de som ikke gjør det, og glade folk har en tendens til å ha færre helseklager og lever lenger enn de som er ulykkelige.

Kjærlighet ga opphav til et kall

Født i Pennsylvania i 1928, som en ung minister, beklaget Rogers beskjedene som TV hadde formidlet til barn i 1960-ene. Han sa, "Jeg gikk inn på fjernsyn fordi jeg hatet det så, og jeg trodde det var noen måte å bruke dette fantastiske instrumentet til å pleie de som ville se og høre." "Mr. Rogers 'Neighborhood "debuterte nasjonalt i 1968 og vant sin skaperen og vert mange utmerkelser, inkludert en presidentmedalje av frihet, to Peabody Awards, og over 40 æresgrader.

Rogers trodde at behovet for å elske og bli elsket var universell, og han forsøkte å dyrke disse kapasitetene gjennom hvert program og sa i en 2004 dokumentar hostet av skuespilleren Michael Keaton, en av hans tidligere scenevenner, "Du vet, jeg tror at alle lengter etter å bli elsket, og lengter etter å vite at han eller hun er elskelig. Og derfor er den største tingen vi kan gjøre, å hjelpe noen å vite at de er elskede og i stand til å elske. "

Kjærlighet og helse

Som det viser seg, er det mange måter hvor kjærlighet og godhet er bra for helse. For en ting har de en tendens til å redusere faktorer som undergraver det. Å gjøre noe bra for noen forårsaker frigivelse av endorfiner, som bidrar til å lindre smerte. Folk som gjør vennlighet en vane har lavere nivåer av stresshormoner slik som kortisol. Intentivt å hjelpe andre kan til og med redusere nivåer av angst hos personer som normalt unngår sosiale situasjoner.


Få det siste fra InnerSelf


Å utføre handlinger av godhet, eller til og med bare vitne dem øker også nivåene av oxytocin, et hormon med helsefordeler så forskjellig som å senke blodtrykket, fremme god søvn og redusere cravings for rusmidler som kokain og alkohol. At oksytocin skal ha så mange helsemessige fordeler, er ikke så overraskende når vi husker den sentrale rollen i å stimulere livmor sammentrekninger under fødselen, nedslettingen av melk under amming, gleden forbundet med orgasme og parbinding.

Handlinger av generøsitet og medfølelse ser også ut til å være bra for humør. EN 2010 studie viste at mens folk med penger pleier å være noe lykkeligere enn de uten den, rapporterer folk som bruker penger på andre, enda større grad av lykke, en effekt som kan oppdages selv i småbarn. Når folk gir penger til andre, er hjernens områder forbundet med glede er aktivert, og dette svaret er større når overføringen er frivillig snarere enn obligatorisk.

Slik lykke kan ha store fordeler i lang levetid. For eksempel a gjennomgang av 160 publiserte studier konkluderte med at det er overbevisende bevis på at livtilfredshet og optimisme er knyttet til bedre helse og forbedret levetid. En annen studere av eldre mennesker viste at selv etter å ha korrigert for andre faktorer som alder, sykdom og helsevaner, var de som hadde høyest høyde, 35 prosent mindre tilbøyelige til å dø om fem år enn de som var minst innhold.

Hva vil Mister Rogers si?

Selvfølgelig vil Rogers minne oss om at det er grunner til å være forpliktet til kjærlighet og godhet som strekker seg langt utover deres helsemessige fordeler. Rogers var jo ikke en lege, men en minister, og til slutt tjente han til et aspekt av menneskelig helhet som ikke kan analyseres ved blodprøver eller visualiseres med CT-skanninger. I en oppstart adresse på Dartmouth College i 2002 fokuserte han mindre på kroppen enn det han kanskje hadde kalt ånden:

"Når jeg sier at det er du jeg liker, snakker jeg om den delen av dere som vet at livet er langt mer enn alt du noensinne kan se eller høre eller røre ved. Den dype delen av deg som lar deg stå for de tingene uten som menneskeheten ikke kan overleve. Elsker at erobringer hater, fred som stiger triumferende over krig, og rettferdighet som viser seg sterkere enn grådighet. "

Når Rogers oppfordret barn til å være søster og mer kjærlig, trodde han at han ikke bare fremmer folkehelsen, men også opprettholde den viktigste delen av et menneske - den delen som utviser en guddommelig gnist. Som Rogers indikerte i en annen innledende tale året før på Middlebury College, "Jeg tror at forståelse er en hellig ting, at når vi ser etter hva som er best i personen vi tilfeldigvis er med for øyeblikket, gjør vi hva Gud gjør; så når vi setter pris på vår nabo, deltar vi i noe helt hellig. "

I å uttrykke slike dypt religiøse følelser, forsøkte Rogers ikke å undergrave en bekymring med kroppslig helse. Faktisk oppfordret han regelmessig sine seere til å vedta sunne livsvaner, og Rogers selv var en forpliktet vegetarianer og livslang svømmer som opprettholdt lav kroppsvekt hele livet. Likevel trodde han også at helse alene ikke var fullt liv, og han betraktet kroppens lydighet som bare en del av velvære av hele personer og lokalsamfunn, noe som kan forklare hvorfor han var i stand til å møte sin egen dødelighet med en slik likhet.

Bare noen få måneder før han døde, registrerte Rogers en melding for de mange voksne fansen som hadde vokst opp med å se "Mister Rogers 'nabo". I det praktiserte han det han forkynte, og sa:

Den Conversation"Jeg vil gjerne fortelle deg hva jeg ofte fortalte deg da du var mye yngre. Jeg liker deg akkurat slik du er. Og jeg er så takknemlig for at du hjelper barna i livet ditt for å vite at du vil gjøre alt du kan for å holde dem trygge. Og for å hjelpe dem å uttrykke sine følelser på måter som vil gi helbredelse i mange forskjellige nabolag. Det er en så god følelse å vite at vi er livslange venner. "

Om forfatteren

Richard Gunderman, kanslerens professor i medisin, liberale kunst og filantropi, Indiana University

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = fred rogers; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}