Hvordan tanker om kjærlighetbuffer Blodtrykk mot stress

Hvordan tanker om kjærlighetbuffer Blodtrykk mot stress

Når du står overfor en stressende situasjon, kan du tenke på din romantiske partner, for å holde blodtrykket under kontroll like effektivt som å ha dem i rommet med deg.

For en ny studie spurte forskerne 102-deltakere om å fullføre en stressende oppgave-nedsenkende en fot i 3-tommer kaldt vann, fra 38 til 40-grader Fahrenheit. Forskere målt deltakeres blodtrykk, hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet før, under og etter oppgaven.

Forskere tilfeldigvis tildelt deltakerne, som alle var i engasjerte romantiske forhold, til en av tre forhold når de fullførte oppgaven. De hadde enten sin signifikante andre sittende stille i rommet med dem under oppgaven; de måtte tenke på deres romantiske partner som en kilde til støtte under oppgaven; eller de måtte tenke på dagen under oppgaven.

De som hadde sin partner fysisk tilstede i rommet eller som tenkte på partneren deres, hadde et lavere blodtrykksvar mot stresset i kaldvannet enn deltakerne i kontrollgruppen, som forskere fortalte å tenke på dagen deres. Hjertefrekvens og hjertefrekvensvariabilitet varierte ikke mellom de tre gruppene.

"... en måte å være i et romantisk forhold kan støtte menneskers helse er gjennom å tillate folk å bedre takle stress ..."

Effekten på blodtrykksreaktivitet var like kraftig om partneren var fysisk tilstede eller deltakerne bare tenkte på dem.

Selv om tidligere studier har antydet at en partner som er tilstede eller visualiserer en partner, kan bidra til å håndtere kroppens fysiologiske respons på stress, tyder den nye studien på at de to tingene er like effektive - i hvert fall når det gjelder blodtrykksreaktivitet.


Få det siste fra InnerSelf


Funnene kan bidra til å forklare, delvis, hvorfor høykvalitets romantiske forhold er konsekvent forbundet med positive helseutfall i den vitenskapelige litteraturen, sier medforfatter Kyle Bourassa, en doktorgradsstudent ved University of Arizona.

"Dette antyder at en måte å være i et romantisk forhold kan støtte folks helse er gjennom å tillate folk å bedre takle stress og lavere nivåer av kardiovaskulær reaktivitet til stress over dagen," sier Bourassa. "Og det ser ut som at å tenke på partneren din som en kilde til støtte, kan være like kraftig som å ha dem til stede."

Studiedeltakerne i Bourassas forskning var høyskole utdannede i engasjerte relasjoner. Fremtidige studier bør se på medlemmer av det generelle samfunnet i varierende aldersgrupper, sier Bourassa.

Hvis forskere kan gjenskape funnene, kan de få implikasjoner for de som står overfor hverdagen, sier Bourassa.

"Livet er fullt av stress, og en kritisk måte vi kan håndtere dette stresset på er gjennom våre relasjoner - enten med vår partner direkte eller ved å kalle på et mentalt bilde av den personen," sier Bourassa. "Det er mange situasjoner, inkludert på jobb, med skoleeksamenter, eller til og med under medisinske prosedyrer, hvor vi ville dra nytte av å begrense vår grad av blodtrykksreaktivitet, og disse funnene antyder at en relasjonell tilnærming til å gjøre det kan være ganske kraftig."

Forskningen vises i tidsskriftet psykofysiologi.

Et stipend fra Universitetet i Arizona Graduate and Professional Student Council finansierte studien.

kilde: University of Arizona

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = sinn og kropp; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...