Hvorfor lange timer på kontoret kan drepe deg

Hvorfor lange timer på kontoret kan drepe deg Shutterstock

UK-ansatte har lengste arbeidsuke sammenlignet med andre arbeidstakere i EU. Men til tross for de lange timene har nyere studier vist dette gjør ikke Storbritannia til en mer produktiv nasjon.

En analyse fra fagforeningskongressen om arbeidstid og produktivitet fant at mens britisk heltidsansatt arbeidet nesten to timer mer enn EU-gjennomsnittet, var de ikke like produktive som ansatte i Danmark som jobbet færre timer i gjennomsnittlig uke.

Slike funn har utløst en interesse i forholdet mellom antall arbeidstimer og produktivitet - og resultatene av flere studier har foreslått begrepet "optimal arbeidstid”. Dette refererer til et optimalt antall timer brukt på jobb, hvoretter produktiviteten begynner å avta og akutte eller kroniske helseproblemer begynner å oppstå. Noen eksperter antyder at det ikke burde være mer enn 35 timer i uka.

Så, mens utbredelsen av fleksibel arbeid og bruk av teknologier for å lette den har gitt mange fordeler til organisasjoner, har slike endringer også bidratt til å skape en 24 / 7 arbeidskultur - og med den følelsen av "alltid å være på" og tilgjengelig å ta jobbsamtaler eller e-postmeldinger. Og som forskning viser, kan ansatte som jobber i slike miljøer faktisk vise lavere nivåer av engasjement - som over tid kan redusere produktiviteten.

Påvirkning på helse og velvære

Flere studier har vist at noen aspekter av arbeidet er viktige prediktorer for helse, lykke, motivasjon og livtilfredshet. For en start har antall timer folk har en stor innvirkning på deres fysiske og psykologisk helse. Bevis foreslår også at lange arbeidstimer er knyttet til hypertensjon, hjertesykdom og risikoen for skader og ulykker.

Hvorfor lange timer på kontoret kan drepe deg Den moderne mantraen? Pexels

Andre studier har vist sammenhenger mellom arbeidstimer og stress, angst og depresjon. Fornøyelsen til å jobbe lange timer har også en negativ effekt på familie og sosiale relasjoner og kan øke familie konflikt.


Få det siste fra InnerSelf


Men forskning som studerer effekten av arbeidstiden på helse har også anerkjent hvordan folks oppfatninger om lang arbeidstid og tidskrav kan påvirke denne negative foreningen. Frivillig å velge å jobbe lengre timer i motsetning til å bli presset av en arbeidsgiver kan oversette til store forskjeller i helse og velvære. Dette kan bidra til å forklare hvorfor noen som jobber med lengre timer kan vise dårligere fysisk og psykologisk trivsel sammenlignet med andre.

Motiver for å jobbe lange timer

Det er overveiende to motivasjoner for å jobbe lange timer - begge har særegne påvirkninger på forholdet til arbeidsresultater og trivsel. Noen mennesker jobber med lange timer, for eksempel fordi de finner personlig oppfyllelse i sitt arbeid. Disse menneskene nyter virkelig jobben sin og får en følelse av tilfredshet fra å utmerke seg på det.

Dette er forskjellig fra å jobbe lange timer for å unngå trusselen om usikkerhet eller negativ tilbakemelding fra veilederne. I første omgang, mens det kan være press å sette i lange timer, er det til slutt medarbeiderens valg. Derfor er disse arbeidstakerne usannsynlig å oppleve de negative effektene av arbeidstrykk og stress så mye som de som føler seg tvunget til å sette på lengre tid.

Likevel er det mye cynisme om fordelene ved å jobbe i lengre tid. Overdreven engasjement med arbeid, selv om det er hyggelig for den ansatte, kan føre til forsømmelse på andre områder av livet som kan ta bompenger helse, trivsel og mellommenneskelige forhold.

Risiko for workaholism

I mange kulturer har lange arbeidstimer og arbeidsarbeide positive konnotasjoner - som engasjement, engasjement og utholdenhet. Men når behovet for arbeid blir så overdrevet at det begynner å forstyrre helse, personlig lykke og sosial funksjon, kan det bli en potensielt dødelig lidelse.

Arbeidsgivere og medarbeidere kan hjelpe kolleger som er utsatt for overarbeid ved å se opp for advarselsskilt på arbeidsplassen. Spesifikke tider for å ta pauser og fullføre arbeid er avgjørende. Og alle bør ta sin feriepenge slik at de har nok tid til hvile og utvinning.

Selvfølgelig lyder dette bra og bra - men jobbsikkerhet, arbeidstrykk og en altfor konkurransedyktig arbeidsatmosfære kan tvinge ansatte til å jobbe i lengre tid - selv når de vet at det er skadelig for helsen.

Til slutt ønsker de fleste arbeidere i dag et liv utenfor arbeidet - og forskning viser at folk kan være mer produktive hvis de er i stand til å balansere sitt arbeid og personlige liv på mer tilfredsstillende måter. Bedrifter, for eksempel som har prøvd den fire dagers arbeidsuke, har funnet ut at arbeidet med færre timer resulterer i produktiviteten øker på grunn av redusert medarbeiderstress og forbedret fokus på arbeidsoppgaver.

Også som å jobbe mindre betyr at ansatte vil bruke mindre tid pendling, det er åpenbare utbetalinger for økonomien (tenk, mer tid til å gjenopprette og engasjere seg med fritidsaktiviteter) og miljøet å gjøre unna med en overarbeidskultur.Den Conversation

Om forfatteren

Shainaz Firfiray, lektor i organisasjon og human resource management, Warwick Business School, University of Warwick

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}