Hvordan sosial isolasjon knyttet til høyere nivåer av betennelse

Hvordan sosial isolasjon knyttet til høyere nivåer av betennelse Darren Whittingham / Shutterstock

Å være ensom eller sosialt isolert kan ha negativ innvirkning på trivselen din. Det er til og med forskning som viser at det øker risikoen for sykdommer som f.eks kardiovaskulær sykdom, demens og depresjon.

Noen forskere antyder at ensomhet og sosial isolasjon fører til dårligere helse fordi de øke betennelse. Betennelse er når kroppen din sier at immunforsvaret ditt skal produsere kjemikalier for å bekjempe infeksjon eller skade. Det kan også oppstå når du opplever psykologisk eller sosialt stress.

Lokal betennelse på kort sikt - for eksempel når du ved et uhell kutter fingeren - kan være nyttig, men å ha litt forhøyet langtidsbetennelse er forbundet med dårlig helse. Forskere foreslår at ensomhet og sosial isolasjon er det knyttet til denne forhøyede langtidsbetennelsen.

I vår siste studie, vi ønsket å se om ensomhet (den subjektive tilstanden å føle seg alene) og sosial isolasjon (den objektive tilstanden å være alene) er knyttet til langvarig betennelse. For å gjøre dette søkte vi etter alle publiserte studier som så på ensomhet med betennelse eller sosial isolasjon med betennelse. Vi fant 14 studier som undersøkte ensomhet og 16 som undersøkte sosial isolasjon.

Analysen vår avdekket at personer som er mer sosialt isolert, har høyere nivåer av to inflammatoriske kjemikalier: C-reaktivt protein og fibrinogen. C-reaktivt protein brukes ofte som en indikator på betennelse, og høye nivåer er assosiert med dårlig helse. fibrinogen øker blodproppene og er høyere når mennesker har en skade eller traumer. Når folk har langsiktige økte nivåer av disse betennelsesmarkørene, kan det føre til en økt risiko for dårligere helse over tid.

Hvordan sosial isolasjon knyttet til høyere nivåer av betennelse C-reaktivt protein lages i leveren. Det stiger når det er betennelse i kroppen. Jarun Ontakrai / Shutterstock

En utviklet respons?

Sosial isolasjon kan være knyttet til høyere nivåer av betennelse av flere årsaker. Det kan være det sosial isolasjon fører til betennelse. Vi har utviklet oss til å være en sosial art, så det å være sosialt isolert kan være en kilde til stress. Og stress har en direkte effekt på immunforsvaret.


Få det siste fra InnerSelf


Det er også mulig at vi utviklet oss for å slå på immunresponsen vår når vi er isolert. Dette skyldes at når vi alene kan være i større risiko for å bli skadet. Immunsystemet vårt kan ha lært å slå seg på for å forberede seg på denne større risikoen.

Det er også mulig at betennelse fører til sosial isolasjon. Mennesker som er syke og har høyere nivåer av betennelse, kan føle at de ikke vil være i nærheten av andre mennesker. Dette kan være fordi vi har utviklet oss til å ville isolere oss slik at vi ikke smitter andre mennesker.

Personer som har mange fysiske sykdommer har også høyere nivåer av betennelse. De menneskene som har mange fysiske sykdommer er noen ganger ikke like i stand til å komme seg rundt og kan bli sosialt isolerte på grunn av dette.

Bevisene som koblet ensomhet med betennelse var mindre overbevisende. Vi fant noen bevis for at ensomhet var knyttet til et inflammatorisk kjemisk stoff som kalles interleukin-6. Men dette var ikke et konsistent funn og var basert på bare to studier. Dette antyder at det ikke kan være en direkte effekt av ensomhet på betennelse. I stedet kan ensomhet endre hvordan kroppen vår reagerer på stress. Det er forskning som viser at ensomme mennesker er mer sannsynlig å ha en forbedret inflammatorisk respons på stress.

Større bilde

Studien vår gir noen bevis på en kobling mellom sosial isolasjon og betennelse. Men vi tror at koblingen mellom ensomhet og sosial isolasjon med dårlig helse er mye mer sammensatt enn betennelse.

For best å forstå hvordan ensomhet og sosial isolasjon påvirker helsen, trenger vi å undersøke en rekke biologiske, psykologiske og sosiale risikofaktorer, som blodtrykk, mental helse, inntekt og sosial støtte, ettersom de alle er assosiert med økt betennelse.

For best å forstå hvordan ensomhet og sosial isolasjon påvirker helsen, kan det hende vi trenger å tenke på et større bilde utover betennelse. Denne studien gir oss et nyttig første skritt for å forstå deler av dette større bildet.Den Conversation

Om forfatteren

Kimberley Smith, foreleser i helsepsykologi, University of Surrey

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø for tidlig som en direkte ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)
Å la Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Oppdatert 4-26) Jeg har ikke klart å skrive en ting jeg er villig til å publisere denne forrige måned. Du ser at jeg er rasende. Jeg vil bare vippe ut.
Pluto Service kunngjøring
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(oppdatert 4/15/2020) Nå som alle har tid til å være kreative, er det ingen som forteller hva du vil finne for å underholde ditt indre jeg.