Den rette måten å puste på under Coronavirus-pandemien

Den rette måten å puste på under Coronavirus-pandemien Å puste inn gjennom nesen er en integrert del av meditasjonen og leverer virusbekjempende gasser til lungene. triloks / Getty Images

Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Det er ikke bare noe du gjør i yogaklasse - å puste på denne måten gir faktisk en kraftig medisinsk fordel som kan hjelpe kroppen å bekjempe virusinfeksjoner.

Årsaken er at nesehulene dine produserer molekylet nitrogenoksid, som kjemikere forkorter NO, som øker blodstrømmen gjennom lungene og øker oksygennivået i blodet. Å puste inn gjennom nesen gir INGEN direkte inn i lungene, der den hjelper til med å bekjempe koronavirusinfeksjon by blokkerer replikasjonen av coronavirus i lungene. Men mange mennesker som trener eller driver med yoga, får også fordelene av innånding gjennom nesen i stedet for munnen. Den høyere oksygenmetningen i blodet kan gjøre at man føler seg mer uthvilt og gir større utholdenhet.

Jeg er en av tre farmakologer som vant Nobelprisen i 1998 for å oppdage hvordan nitrogenoksid produseres i kroppen og hvordan det fungerer.

Nitrogenoksidets rolle i kroppen

Nitrogenoksid er et utbredt signalmolekyl som utløser mange forskjellige fysiologiske effekter. Det brukes også klinisk som en gass for selektiv utvidelse av lungearteriene hos nyfødte med pulmonal hypertensjon. I motsetning til de fleste signalmolekyler, er NO en gass i sin naturlige tilstand.

NO produseres kontinuerlig av de 1 billion cellene som danner innerforet, eller endotelet, av de 100,000 XNUMX milene arterier og årer i kroppene våre, spesielt lungene. Endotel-avledet NO virker for å slappe av den glatte muskel i arteriene for å forhindre høyt blodtrykk og for å fremme blodstrøm til alle organer. En annen viktig rolle som NO er ​​å forhindre blodpropp i normale arterier.

I tillegg til avslappende vaskulær glatt muskel, NEI også slapper av glatt muskel i luftveiene - luftrør og bronkioler - noe som gjør det lettere å puste. En annen type NO-mediert avslapping av glatt muskulatur oppstår i ereksjonsvevet (corpus cavernosum), noe som resulterer i ereksjon av penis. Faktisk, NO er ​​den viktigste mekleren for ereksjon av penis og seksuell opphisselse. Denne oppdagelsen førte til utvikling og markedsføring av sildenafil, handelsnavn Viagra, som fungerer ved å forbedre handlingen til NO.

Andre typer celler i kroppen, inkludert sirkulerende hvite blodlegemer og vevsmakrofager, produserer nitrogenoksid for antimikrobielle formål. NO i disse cellene reagerer med andre molekyler, også produsert av de samme cellene, for å danne antimikrobielle midler for å ødelegge invaderende mikroorganismer inkludert bakterier, parasitter og virus. Som du kan se, er NO et ganske fantastisk molekyl.


Få det siste fra InnerSelf


Nitrogenoksydgass som inhalasjonsbehandling

Siden NO er ​​en gass, kan den administreres ved hjelp av spesialiserte apparater som en terapi til pasienter ved inhalering. NO inhaleres brukes til å behandle spedbarn født med vedvarende pulmonal hypertensjon, en tilstand der innsnevrede lungearterier begrenser blodstrømmen og oksygenhøstingen.

NO inhalert utvider de innsnevrede lungearteriene og øker blodstrømmen i lungene. Som et resultat kan røde blodlegemer hemoglobin trekke ut mer livreddende oksygen og flytte det inn i den generelle sirkulasjonen. NO inhalert har bokstavelig talt blitt blå babyer rosa og latt dem bli kurert og dra hjem med mamma og pappa. Før bruk av NO inhalerte, døde de fleste av disse babyene.

Innåndet NO er for tiden i kliniske studier for behandling av pasienter med Covid-19. Forskere håper at tre hovedaksjoner med NO kan bidra til å bekjempe covid: utvidelse av lungearteriene og øke blodstrømmen gjennom lungene, utvide luftveiene og øke oksygentilførsel til lungene og blodet, og direkte drepe og hemme veksten og spredningen av koronavirus i lungene.

Hvordan nitrogenoksid dreper virus

I en in vitro-studie som ble gjort i 2004 under det siste utbruddet av SARS, økte eksperimentelle forbindelser som frigjør NO NO, overlevelsen av kjerneholdige pattedyrceller infisert med SARS-CoV. Dette antydet at NO hadde en direkte antiviral effekt. I denne studien hemmet NO signifikant replikasjonssyklusen til SARS-CoV ved å blokkere produksjon av virale proteiner og dets genetiske materiale, RNA.

I en liten klinisk studie i 2004 inhalerte NO var effektiv mot SARS-CoV hos alvorlig syke pasienter med lungebetennelse.

SARS CoV, som forårsaket utbruddet 2003/2004, deler det meste av genomet sitt med SARS CoV-2, viruset som er ansvarlig for COVID-19. Dette antyder at IN-inhalert NO-terapi kan være effektiv for behandling av pasienter med COVID-19. Faktisk, flere kliniske studier med inhalert NO hos pasienter med moderat til alvorlig COVID-19, som trenger ventilatorer, pågår for tiden på flere institusjoner. Håpet er at NO som inhaleres vil vise seg å være en effektiv terapi og minske behovet for ventilatorer og senger i ICU.

De bihuler i nesehulen, men ikke munnen, produserer fortløpende NO. NO produsert i nesehulen er kjemisk identisk med NO som brukes klinisk ved inhalasjon. Så ved å inhalere deg gjennom nesen, leverer du INGEN direkte i lungene, der det øker både luftstrømmen og blodstrømmen og holder mikroorganismer og viruspartikler i sjakk.

Mens du ivrig avventer resultatene av de kliniske forsøkene med inhalert NO, og utviklingen av en effektiv vaksine mot COVID-19, bør vi være på vakt og øve på å puste skikkelig for å maksimere innånding av nitrogenoksid i lungene. Husk å inhalere gjennom nesen; pust ut gjennom munnen.

Om forfatteren

Louis J. Ignarro, Ph.D., utpekt professor emeritus i molekylær og medisinsk farmakologi, UCLA School of Medicine

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Dyreperspektiver på Corona-viruset
by Nancy Windheart
I dette innlegget deler jeg noen få av kommunikasjonene og overføringene fra noen av de ikke-menneskelige visdomslærerne jeg har koblet til om vår globale situasjon, og spesielt smeltedigelen ...
Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...