Shutterstock

Ansiktsbelegg, som tøymaskerHar obligatorisk for alle viktorianere og blir anbefalt for offentlig bruk hos noen andre deler av landet.

Bruk ansiktsdekning bidrar til å forhindre spredning av COVID-19 ved å tilveiebringe en fysisk barriere. Når de sier det, erstatter de ikke behovet for å holde fysisk distanse, håndhygiene og å være hjemme når de føler seg uvel (så vel som andre begrensninger fra myndighetene). Det burde de også være slitt riktig.

Det er viktig at de også skal vaskes ordentlig. Hvis du kommer i kontakt med en infisert mens du bruker maske, kan viruspartikler lande på masken din og forurense den. Hvis du ikke håndterer og vasker masken riktig, kan du smitte deg selv eller andre ved å berøre den forurensede masken.

Når du skal rengjøre

Stoffmasker skal rengjøres etter hver bruk. Det er viktig at hvis masken blir våt, fuktig eller synlig skitten, er det på tide å ta den av, ta på en ny og vaske den gamle. En tilførsel av masker vil hjelpe deg med å administrere rengjøringsprosessen, slik at du alltid har en til hånden. Antall masker du ønsker å ha, vil avhenge av hvor ofte du forlater huset og bruker dem.

Husk at masken kan være forurenset, så ikke ta på fronten av den når du tar den av. I stedet bruker du løkkene eller båndene for å ta den av, og oppbevar den deretter i en plastpose eller et dedikert område, klar til vasking. Og vask hendene dine umiddelbart etterpå.

Hvis du tilfeldigvis har en kirurgisk eller medisinsk maske, er dette kun til engangsbruk, så skal ikke vaskes, rengjøres eller brukes på nytt.

Hvordan rengjøres

Å vaske tøymasker er ganske greit. Du kan legge dem til i din vanlige vaskeri. Sørg for å bruke et vaskemiddel og bruke den varmeste temperaturen som klær og klut kan håndtere.

Det er ikke nødvendig å bruke desinfeksjonsmiddel i vasken din. For vaskemidlet kan det være lurt å bruke et ikke-duftende vaskemiddel hvis du er følsom for lukten.

Hvis du vil vaske klutmasken for hånd, bruk en bøtte med varmt vann med et vaskemiddel. Bare bruk varmt vann fra springen. Du trenger ikke å koke vann. La klutmasken suge i vannet, gi den en håndvask og skyll. Hvis masken din forblir synlig skitten, kan du prøve å vaske den i vaskemaskinen.

Forsikre deg som alltid vask hendene dine etter at du har lagt masken i vaskemaskinen eller bøtta, og etter å ha håndtert masken generelt.

Du kan vaske masken i en maskin eller for hånd. Uansett er det viktigste å bruke et vaskemiddel. Shutterstock

Å tørke dem er viktig

En våt klutmaske er ikke effektiv å bruke, så klutmasken din må være tørr før du bruker den igjen. Du kan tørke klutmasken din på forskjellige måter.

Du kan bruke en tørketrommel (ved hjelp av en varmeinnstilling) eller legge den flatt til lufttørk. Direkte sollys er også en annen måte å tørke klutmasken på. Du kan henge den, men det er best å tørke den flatt slik at den ikke mister formen.

Når du har vasket og tørket masken din, må du oppbevare den på et rent, tørt sted der den ikke blir forurenset igjen.

Hvor ofte trenger jeg å lage eller kjøpe en ny maske?

Klutmasker er veldig forskjellige. Du kan ha kjøpt en eller laget en selv. Som et resultat er det ingen angitt "levetid" for en klutmaske.

Men her er noen indikasjoner du kanskje trenger en ny:

• det passer ikke tett i ansiktet ditt lenger, eller har mistet formen

• det er rifter eller hull, eller materialet er tynt

• den faller ofte ned, eller du må fortsette å justere den.

Og ikke glem

Når du tar på deg en fersk maske, må du passe på at du har det bruk den ordentlig, og sikrer at den dekker munnen og nesen. Ikke bruk en maske som er slengt under haken, eller ha nesen som stikker over toppen. Unngå å fikle med masken din, flytt den unødvendig eller ta på den i overdreven grad.

Endelig vil ikke masker som brukes alene forhindre infeksjon. Brukt sammen med fysisk avstand og håndhygiene vil gi mest mulig beskyttelse.

Om forfatterne

Brett Mitchell, professor i sykepleie, University of Newcastle og Philip Russo, førsteamanuensis, direktør Cabrini Monash University Institutt for sykepleieforskning, Monash University Denne artikkelen støttes av Judith Neilson Institute for Journalism and Ideas.

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille