Hvorfor tilgang til parker og grønne områder er viktig for vår mentale helse

Hvorfor tilgang til parker og grønne områder er viktig for vår mentale helse Shutterstock

Hvordan får deg det å gå gjennom en skog? Fredelig? Lykkelig? Reflekterende? For mange mennesker ga lockdown en ny forståelse av naturen og hva det betyr for vår velvære. Helsemessige fordeler ved å fordype oss i “grøntområde”Er nå allment akseptert. Det har vært å bo i områder med gress og trær knyttet å redusere risikoen for ulike helsemessige forhold som høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. I tillegg til fysisk helse, er greenspace assosiert med positiv mental helse.

A fersk undersøkelse fant at folk som tilbrakte minst to timer i naturen per uke, konsekvent hadde større sannsynlighet for å rapportere høyere nivåer av helse og velvære sammenlignet med mennesker som tilbrakte mindre tid i naturen.

Arbeidet vårt søker å forstå nøyaktig hvordan grønnspace-programmer kan forbedre mental helse. Et grøntområde-program, eller naturbasert inngrep, er et helseprosjekt som typisk kjøres utenfor i parker, skog, skog og andre grønne områder.

Disse programmene kan være designet for alle, men har vist seg å være spesielt gunstige for de med dårligere mental helse. Prosjekter kan variere fra strukturerte terapiprogrammer som eventyr, villmark og hagebruksterapi, til mindre formelle aktiviteter som fellesskapshage, guidede turer og den japanske forestillingen om “skogbading"Eller Shinrin-yoku.

Vi jobber for tiden med å utvikle et rammeverk for de som ønsker å starte opp slike tiltak. Dette er et viktig forskningsområde, for mens det er et økende antall av greenenspace-programmer for mental helse, er det fortsatt begrenset forståelse av nøkkelkomponentene som gjør disse prosjektene vellykkede. Dette gjør det vanskelig å utvikle og implementere nye programmer og evaluere dem med hell.

Psykisk helse og natur

I vår nylig gjennomgang vi viste at greenspace-programmer lykkes med å forbedre den mentale helsen på grunn av syv samvirkende faktorer: følelsen av å rømme og komme seg bort; å ha plass til å reflektere; fysisk aktivitet; lære å takle ting; å ha et formål; forhold til programledere; og delte sosiale opplevelser. Ved å bruke disse komponentene skapte vi en ny ramme for greenspace-programmer for mental helse som viste nøyaktig hvordan positive resultater kan oppnås best.


Få det siste fra InnerSelf


Vi tror dette rammeverket kan gi en fungerende modell for fremtidig programutvikling. Funnene våre viser imidlertid også at greenspace-programmer ikke fungerer like bra for alle og ser ut til å være mer vellykket med å forbedre mental helse for noen mennesker enn andre.

For eksempel kan mobilitetsproblemer begrense en persons evne til å ta del i fysisk krevende programmer. Villmarksprosjekter passer kanskje ikke for personer som kan lide av tilstander som psykose. Og programmer over natten eller tidlig start er kanskje ikke egnet for de som har reseptbelagte resepter som metadon.

Greenspace-programmene har lyktes med å støtte mennesker som har vært involvert i krenkelser - men disse personene kan være begrenset til hvor de kan reise. Disse ulikhetene i egnethet til program er viktig å fremheve, siden de menneskene som ikke har tilgang til disse initiativene, kan være de som drar mest nytte av.

Greenspace og ulikhet

Nylig har COVID-19 avslørt ulikhetene som finnes når det gjelder tilgang til grønne områder. Det har vært mange begjæringer om å holde parker og hager åpne for offentlig bruk, med grønne områder beskrevet som avgjørende for vår trivsel.

Men tilgjengeligheten av grøntområde varierer avhengig av hvor du bor. Velstand gjør det mulig for folk å kjøpe hjem i områder som har mer grønne områder og tilgang til naturen, mindre luftforurensning og mer plass for fysisk aktivitet. Hvis noen har mindre tilgang til lokale parker, hager og lekeplasser, er det langt mindre sannsynlig at de får fordelene disse områdene kan gi.

Disse ulikhetene fantes tydelig før COVID-19, men pandemien brakte en større bevissthet om at lett tilgang til eksisterende grønne områder var ikke en mulighet tilgjengelig for alle. Ved å bruke London som eksempel, har de rikeste områdene rundt 10% mer offentlig rom sammenlignet med de mest berøvede områdene. Omtrent halv av innbyggerne i de mest dårlige områdene i London er fra minoritetsbakgrunn.

Noen bevis viser at de som bor i de mest dårlige områdene faktisk vil ha større utbytte av lokale grønne områder, sammenlignet med de i mer velstående områder - og at grøntområdet kan hjelpe redusere helseulikheten mellom høy- og lavinntektsgrupper. Dette kan være to til fattige samfunn som tilbringer mer tid i sine lokale områder, og velstand som lar folk reise lenger fra hjemmene sine mer regelmessig.

Høykvalitetsgrøntområder og tilgang til naturen skal være tilgjengelig og lett tilgjengelig for alle, men det er tydelig at dette foreløpig ikke er tilfelle. Med ytterligere finansieringskutt for mengden og kvaliteten på grønne områder, er det sannsynlig at de fattigste samfunnene vil lide mest.

Hva skal gjøres?

Finansieringen for offentlige tjenester vil nå bli ytterligere utvidet. Men det er viktigere enn noen gang at fortsatt statlig finansiering av parker og grønne områder holdes høyt prioritert, særlig når mental helse rapporteres å ha forverret under låsingen.

Utsikt over Kelvingrove Art Gallery fra Kelvingrove Park, Glasgow. Offentlige parker er avgjørende for tilgangen til naturen for alle innbyggere. Shutterstock

Denne finansieringen må ikke begrenses til populære skjønnhetssteder eller turistområder, men prioriteres til områder der folk som ofte blir oversett kan ha mest utbytte av det. Ikke bare er parker og grønne områder avgjørende for vår mentale helse og viktige for å redusere ulikheter, men kvalitetsrom og grønn utvikling er det avgjørende i den pågående kampen mot klimaendringer - det er bra for mennesker og det er bra for planeten.Den Conversation

Om forfatteren

Wendy Masterton, doktorgradsforsker, samfunns- og naturvitenskap, University of Stirling; Hannah Carver, foreleser i stoffbruk, University of Stirling, og Tessa Parkes, forskningsdirektør, University of Stirling

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...