4 myter om allergier du trodde var sanne

Jeg kan ikke tro at det ikke er sant. Hayfever av Shutterstock

Allergier øker over hele den utviklede verden, og høysnue og eksem har tredoblet seg i de siste 30 årene. Likevel er allergier et område med mye forvirring og bekymring. Selv om en studie fant 38% av menneskene tror de har matallergi, faktisk bare 1-5% gjør det, og allergikere rapporterer ofte at de bruker mesteparten av konsultasjonene sine på å tilbakevise fast holdning som ikke har noe vitenskapelig grunnlag.

Teorier om allergi - noen fra medisinsk forskning og noen fra livsstilsguruer - har ført til motstridende informasjon, noe som gjør det vanskelig å vite hva man skal tro. På grunn av dette, Sans om vitenskap jobbet med meg og en rekke allergikere, immunologer, luftveisforskere og farmasøyter for å produsere Sense of Allergies, en guide som takler de mange mytene og misoppfatningene om allergier. En vanlig myte - noe jeg jobber med - er koblingen mellom allergi og eksponering for mikrober.

Så her er en faktasjekk for hygiene og allergi:

1. Betyr færre infeksjoner i barndommen flere allergier?

Nei. Selv om en kobling mellom allergi og mikrober er i stor grad akseptert, er ideen om at flere infeksjoner i barndommen reduserer sjansen for å utvikle allergier nå diskontert. Denne ideen kom fra hygienehypotesen, foreslått i 1989, som teoretiserte at det 20. århundre økte allergier skyldtes lavere infeksjonshastigheter i tidlig barndom. Denne hypotesen var basert på observasjoner om at større familiestørrelse beskyttet mot høysnue, mens mindre familier ble antatt å gi utilstrekkelig infeksjon på grunn av mindre person-til-person-infeksjon.

Eksponering for et normalt utvalg av mikrober de første månedene etter fødselen er avgjørende for å utvikle immunforsvaret, men det er ingen bevis for at "vanlige" infeksjoner er viktige for å øke den generelle infeksjonsimmuniteten eller forhindre allergi.

2. Er allergiene oppe på grunn av moderne besettelser med renslighet?

Nei. Våre mikrobiomer, populasjonen av mikrober som lever i og på kroppene våre, har endret seg fra tidligere generasjoner. Dette er ikke på grunn av renslighet, men fordi vi samhandler med mindre forskjellige mikrobielle miljøer enn de som er i stor grad landlige forfedre. Ideen om at overdreven rengjøring har skapt "sterile" hjem er usannsynlig: mikrober blir raskt erstattet av organismer som er kastet fra oss, våre kjæledyr, rå mat og støv


innerself abonnere grafikk


4 myter om allergier du trodde var sanne

Ikke så ille. Vask av Shutterstock

Denne forståelsen har kommet fra "Gamle venner" -mekanisme, en avgrensning av hygienehypotesen som gir en mer sannsynlig forklaring på sammenhengen mellom mikrobiell eksponering og allergi. Det foreslås at eksponering for det mangfoldige utvalget av stort sett ikke-skadelige mikrober eller parasitter som bor i verden vår er viktig for å bygge et mangfoldig mikrobiom som er viktig for å opprettholde et godt regulert immunsystem som ikke overreagerer mot allergener som pollen. Disse “gamle vennene” har utviklet seg sammen med mennesker gjennom millioner av år. Derimot oppsto de fleste smittsomme sykdommer først de siste 10,000 årene da vi kom til å bo i urbane samfunn.

Gamle vennmikrober er der fremdeles, men vi har mistet kontakten med dem på grunn av endringer i livsstil og folkehelse de siste to århundrene. Forbedret vannkvalitet, sanitæranlegg og urbane renslighet har redusert smittsom sykdom massivt, men fratatt oss utilsiktet eksponering for disse mikrober. Endringer i mikrobielt innhold av mat, mindre amming, mer keisersnitt, urbane levevis og ikke landsbygd og økt bruk av antibiotika har også redusert interaksjonen med gamle venner.

3. Vil avslappende hygiene snu trenden med allergier?

Nei. Vi vet nå at avslappende hygiene ikke vil gjenforene oss med våre gamle venner, men medfører risiko for økt eksponering for andre mikrober som kan forårsake gamle og nye sykdommer. Fordi det opprinnelig ble kalt hypotesen om "hygiene", og fordi begrepene hygiene og renslighet brukes om hverandre, antar folk ofte at "å være mindre ren" innebærer å være mindre spesiell med hygiene.

Samtidig som allergi har økt, truslene om globale pandemier og antibiotikaresistens har økt, og hygiene er nøkkelen til å begrense disse truslene. Å beskytte mot infeksjon handler ikke om hvor rent hjemmet vårt ser ut eller hvor ofte vi dusjer, det er hva vi gjør for å hindre at bakterier sprer seg.

Ved å bruke “målrettet” hygienepraksis som håndvask, mattrygghet og toaletthygiene, samtidig som vi oppmuntrer til hverdagslig interaksjon med vår mikrobielle verden, maksimerer vi beskyttelsen mot infeksjon, samtidig som vi opprettholder eksponering for gamle venner.

4. Er syntetiske kjemikalier knyttet til økende allergier?

Nei. Overdreven bruk av rengjørings- og personlig pleieprodukter og antibakterielle midler sies noen ganger å være knyttet til allergier fordi det fratar oss mikrobiell eksponering. Antibakterielle produkter oppfattes å forverre dette. Imidlertid fordi bevis tyder på at generell daglig rengjøring ikke har noen innvirkning på mikrobielle nivåer, det er lite sannsynlig å påvirke vårt menneskelige mikrobiom. I motsetning til målrettet bruk av desinfeksjonsmiddel, for eksempel når du tilbereder mat, kan redusere infeksjonsrisikoen.

4 myter om allergier du trodde var sanne

Teller tallet. Test av Shutterstock

Mange tror at "menneskeskapte" kjemikalier er mer sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner, noe som fører til at mange syntetiske stoffer i produkter blir erstattet av "naturlige alternativer". Imidlertid er de vanligste allergiske reaksjonene mot naturlig forekommende allergener, i matvarer som egg, melk og nøtter, i vanlige hageplanter som primula og krysantemum, og ting i miljøet som pollen, støvmidd og kjæledyrdander. Noen naturlige erstatninger for syntetiske stoffer kan faktisk øke risikoen for allergiske reaksjoner.Den Conversation

Om forfatteren

Sally Bloomfield, Æresprofessor, London School of Hygiene & Tropical Medicine

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.