Målet: Et sunt sinn i en sunn kropp

Døråpningen til helse og et sunt sinn i et sunt legeme

Blant de mange visdomsperler i naturlig helbredelse er denne utsagnet: «Sykdom kan være døråpningen til helse». Hvorvidt sykdommen stammer fra sinn, kropp, ånd eller miljø, har vi valget om å tillate sykdom å tvinge oss enten mot helse og høyere læring, eller fra helse og til slutt ødeleggelse.

Det er ikke overraskende at over 50 prosent av mennesker i USA nå bruker alternative behandlingsformer, både for å opprettholde helse og for å behandle sykdom. Imidlertid er alternative behandlingsformer, i sannhet, ikke så alternative. Mange av dem har faktisk blitt brukt i tusenvis av år. Mange mennesker i dette landet bruker dem som viktige tillegg til vestlig allopatisk medisin. Bevisene er overveldende at folk som tar vare på seg selv, har lavere helseomkostninger.

Spesielt forebyggende medisin er en slags helseforsikring som betaler interesse. Forebyggende terapi krever at folk deltar ved å oppnå bevissthet og kroppsbevisst atferd ved aktivt å delta i og være ansvarlig for sin egen helse. Forebyggende terapier gjør at vi kan føle oss sikre på at det vi gjør nå for å unngå medisinske regninger, vil hjelpe oss med å overvinne eller håndtere fremtidige helsekriser. Vi ser mot våre senere år, en tid da livet skal være fruktbart og tilfredsstillende.

Mat som healer

Mat er viktig fordi det er den primære kilden til å få energi. Alt rundt oss har sin egen unike form for energi eller vibrasjon. Noen matvarer øker energi mer enn andre. Avhengig av måten de dyrkes, tilberedes og spises, har mat muligheten til å øke eller redusere vitaliteten og styrken til kropp, sinn og ånd. Denne grunnleggende kunnskapen om mat har alltid vært med oss.

I dag har kvaliteten på vårt jordiske miljø en netto effekt på fysisk helse. Kommersielle kjøkken, supermarkeder, agribusinesses og matdistribusjonssystemer er industrialisert og svært komplisert. Stråling, tilsetningsstoffer, genetisk konstruerte matvarer og overbehandling er bare noen av problemene vi håndterer i dag. Våre kroppslige elimineringssystemer var ikke laget for å dekomponere stoffer som er helt fremmede for oss. Pesticider, forfallet materiale, mattilsetninger, dødt protein, visse uorganiske mineraler, og en rekke andre stoffer, hører ikke hjemme i kroppen vår. Tilstanden til kroppene våre reflekterer også tilstanden til vårt miljø, vår verden og vår fremtid på planeten Jorden.

Vi kan bli overveldet av giftige akkumulasjoner som følge av tretthet, dårlig sirkulasjon, forstoppelse, rusmidler, alkohol, tobakk, feil diett og miljø. Ettersom kroppen blir stadig giftig, kan riktig oksidasjon ikke finne sted i vevet. Uten oksygenering mangler vi energi, slik at den trette kroppen fortsetter nedadgående spiral. Å gjenopprette våre egne kroppssystemer etter år med konstant slitasje er viktig for å opprettholde helse og forebygge sykdom.

Kroppen er både vår mor og barn

Clarissa Pinkola Estés beskriver kroppen som en sensor:

"Mange ganger er det naturens ting som er mest helbredende, spesielt de veldig tilgjengelige og de enkle. Kroppen er som en jord. Det er et land for seg selv. Det er like sårbart for overbygging, som er skåret i stykker, kuttet av, overminnet og skjult av sin kraft som noe landskap. Vi har en tendens til å tenke på kroppen som denne "andre" som gjør ting uten oss. Mange behandler kroppene deres som om kroppen var slave. legg merke til kroppene våre for å vite hva vi må gjøre. Kroppen er ikke skulptur eller marmor. Formålet er å beskytte, inneholde, støtte og brann ånden og sjelen i den, for å være et minne for å fylle oss med følelsen. Det er å løfte oss og drive oss, for å bevise at vi eksisterer, at vi er her for å gi oss jording, heft og vekt. Kroppen er best forstått som et vesen i seg selv, den som elsker oss, avhenger av på oss, en til hvem vi noen ganger er mor, og som noen ganger er mor til oss. " [Kvinner som kjører med ulvene]

Betydningen av å være "mor" til kroppen min, slo hjem da jeg var på slutten av tjueårene. I mange år med å studere ernæring følte jeg at jeg hadde tatt vare på meg selv med gode spisevaner. Tenk på min alarm og forvirring ved å innse min helse var forverret litt mer med hvert passerende år. Konstante allergier gjorde det umulig å være hvor som helst uten en eske med vev. Jeg begynte å ha nattesvette og søvnløshet. Sesongkjølelse og flus kom og dvarte lenge. Det så ikke ut som om hvor mye omsorg jeg tok med kostholdet mitt.

Avgiftning og regenerering

Det var på dette tidspunktet mens du leser Dr. Walker's bok Rå grønnsaksjuice, at et lite avsnitt om avgiftning forårsaket en lyspære å fortsette i hodet mitt - og jeg har aldri sett tilbake. Meldingen var enkel: "Renslighet er det første skrittet mot en sunn kropp."

Dette var en viktig, men manglende lenke for meg: Vi kan regenerere kroppen når rene vev kan tegne alle næringsstoffer og kjemiske elementer vi trenger fra maten vi spiser. Vi kan ikke sette ren mat i en skitten kropp og forventer gode resultater. Akkumulering og oppbevaring av avfall og morbid materie i kroppene våre begynner i livmoren og fortsetter gjennom hele barndommen og frem til i dag. Vi er ikke nødvendigvis hva vi spiser; Vi er det vi kan assimilere, fordøye og utnytte. Hvis kroppens organer er tilstoppet og overbelastet, kan vi ikke forvente å fungere optimalt - og det gjør vi ikke!

Et sunt sinn i et sunt legeme

Om 2,500 år siden, sies Hippocrates å ha tilbudt det greciske folket klokt råd: Et sunt sinn i en sunn kropp bør være målet for alle generasjoner i verden. Hippokrates var en vitalist som lærte at god helse og renhet av miljø er avhengige av hverandre. Over tid bygger forurensninger opp i vevene i vårt indre miljø og får kroppene våre til å falle ut av balanse og svekke seg. Ulike former for sykdom er da i stand til å ta tak når kroppen er i denne svekkede tilstanden. Mange andre siden Hippocrates tid har kjent at kroppen kommer tilbake i balanse med hjelp av riktig kosthold.

Hippokrates var en opplyst lege; hans første skritt i å opprettholde helse var diett eller en regulert livsstil. Han visste at naturen gjorde botningen og at legenes rolle var å hjelpe. Han trodde at den syke kroppen trengte en hvileperiode - ikke bare en fysisk hvile, men en kjemisk hvile, som han ansett enda viktigere. Kjemisk hvile kan kun oppnås ved å holde mat og dermed gi kroppens organer mulighet til å utlede akkumulerte avfallsprodukter og dermed rense seg selv.

Fasting: Den eldste form for naturlig helbredelse

Vi går om gjenopprettingsprosessen ved bruk av spesiell rensing og kostholdsstamme. Fasthet er den eldste form for naturlig helbredelse. Mange autentiske verdenshelbredende systemer, som inkluderer ayurvedisk, Unani Tibb, Kinesisk, Japansk, Sufi, Native American, og europeiske folkemedisiner, benytter urter, matvarer og faste for å oppnå balanse og helse. Intern rensing er grunnlaget for forebyggende medisin. Å bruke mat og faste til å helbrede kroppen, gir fordelen av å hjelpe kroppen til å avgifte seg fra ulike forurensende stoffer som er tydelige i vårt moderne miljø. Mange mennesker intuitivt føler behovet for denne avgiftningen.

Fasteprinsippet bygger på de grunnleggende strukturer og prosesser i menneskekroppen, sinnet og ånden. Noen forvirrer fasting med sult og finner ulike måter å snakke seg ut av denne helsemessige øvelsen. Sultfølelsen forsvinner ofte hos folk som helt avstår fra mat - både de faste og de sultende - men likheten slutter der. Fastingsprosessen er en av gradvis å tilpasse seg mer og mer med kroppen. Det er faktisk et tegn på en naturlig livsstil, og dens fordeler slutter ikke med å korrigere våre out-of-balance-systemer og gjenopprette vår helse.

"Å gjenopprette balansen fysisk og mentalt gjennom riktig kosthold og fasting, kan forandre den enkelte menneskelige grunnlov, den intellektuelle tendensen, seksuelle tilbøyeligheter og sosial atferd sakte og jevnt i retning av total helse", forklarer japansk ernæringsekspert George Ohsawa. [Du er alle Sanpaku] Den store visjonære Edgar Cayce proklamerte: "Kroppens fysiske er virkelig templet hvor den mentale og den åndelige og sjelutviklingen må manifestere, og i manifestasjon kommer veksten." [Edgar Cayce Håndbok for helse gjennom stoffløs terapi]

Metoder for fasting ansatt gjennom historien spenner fra avbrytelse av en enkelt mat i kort tid opp gjennom total abstinens fra alle matvarer og væsker i lengre perioder. I dag, fast må justeres for å passe til tider. Disse involverer enkelte kombinasjoner av mat og drikke. Hvis du er rimelig bra, vil de fleste fastene gi en nesten euforisk følelse av velvære og gi billig og effektiv forsikring mot sykdom. Hvis du ikke har det bra, er den raske en utmerket start på et terapeutisk program.

All Cure Starter From Within

Korrigeringer kroppen gjør kan være subtil eller kraftig. Hering's Cure Law sier: "All kur begynner innefra, fra hodet ned og i motsatt rekkefølge som symptomene først dukket opp." [Tissue Cleansing Through Towel Management, Dr. Bernard Jensen] Loven om å helbrede kroppen beveger symptomene fra innsiden til utsiden, fra topp til bunn, fra viktige organer til mindre viktige organer. Bevegelsen kan røre opp de siste symptomene på sykdommen, eller det kan gjenopplive de eldste. Gamle problemer kan dukke opp igjen i kort tid, men de vil falme. Det vil ikke ta lengre tid for fredelige helbredende tegn å dukke opp, og disse tegnene vil fortelle deg at du gjør en god ting for deg selv.

Sufisene har sannsynligvis mer erfaring med å utføre faste enn noen annen gruppe. De påpeker at naturlige symptomer eller "helbredende kriser" er nettopp hendelsene som vestlig medisin merker sykdom og sykdom. Mange mennesker er ikke villige til å tåle ubehag eller ubehag når som helst, og når de er dårlige og dermed ta seg av ulike kjemiske stoffer, som dessverre vil stoppe kroppens helbredende handlinger. Dette kan være tilstrekkelig for å få en person tilbake til jobben, eller forberede ham eller henne til å delta i en viktig funksjon; men over mange år med undertrykte eliminasjoner, gjenstår de giftige stoffene i systemet til det oppstår orgelskader, og det er ikke noe håp for en kur, bortsett fra de mest drastiske tiltakene. (Den fysiske manifestasjonen av sykdom kan også være effekten av et dypere problem som involverer din følelsesmessige og mentale kropp. Når du adresserer årsaken, må kroppen din følge med.)

Mens fasting alvorlighetsgraden av symptomene i en helbredende krise er vanligvis relatert til mengden lagrede toksiner i kroppen. Du kan oppleve hodepine, forkjølelse eller influensa symptomer, forstoppelse, depresjon, hudutbrudd eller tretthet. I mange tilfeller er de mulige effektene avgiften utløser mye mindre dramatisk enn du kanskje forestiller deg. I de fleste tilfeller er disse symptomene et godt tegn på at du tillater kroppen din å helbrede seg selv. Men din medisinske historie bør tas i betraktning. Hvis du føler deg bekymret for symptomer, kan du kanskje ringe til legen din. Noen mennesker går gjennom rensende fast med få symptomer.

Fordeler med en fast rensing

En rensende rask vil oppmuntre kroppen til å frigjøre lagrede toksiner fra muskler, kjertler, vev og fettceller inn i blodet for eliminering gjennom lungene, nyrene, tarmene, huden og menstruasjonssyklusene for kvinner. Hvis eliminering er svekket, kan disse toksinene ikke elimineres raskt nok, noe som skaper noen av de ubehagelige symptomene. For å lindre denne giftige byrden er de indre badene svært viktige. Du vil lære mye om dine egne behov mens du går fremover raskt. Det er viktig å observere og bruke forstyrrelser som stepping stones for høyere, bedre og større forståelse av kroppens behov. Husk å være tålmodig mens du faster, og vite at healing må oppstå fra konstruktiv tenkning og bruk fra din side.

Når kroppen er renset, blinker øynene, huden blir myk og klar, sinnet er skarpt, og måten er rolig og behagelig. Alt blir bedre, inkludert minne, sirkulasjon og fordøyelse. Disse fordelene er bare begynnelsen. Helse og lykke kan bli så smittsom som sykdom. Hvis vi bare arbeider med helsen vår når vi er syke, vil vi vanligvis gå tilbake til stedet der vi startet. Eller vi kan jobbe med vår voksende helse og ikke bli syk. Vilje og disiplin for riktig omsorg for næring, trening og selvbevissthet er ikke lett, men da er ingenting av verdi noensinne.

Fasting har blitt sammenlignet med en kirurgs kniv: Det gjør seg borte fra toksiner av alle slag. Vi må spørre oss selv hva som er galt med oss, og før det raskt til hensikten på riktig måte.

Reprinted med tillatelse fra utgiveren, Healing Arts Press,
en deling av Inner Traditions International.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

The Seasonal Detox Diet: Remedies from the Ancient Cookfire
av Carrie L'Esperance.

En unik blanding av kosten verden visdom, The Seasonal Detox Diet gir leserne et dynamisk program for å bruke healing fast for å avgifte, tone og gjenopprette kroppen for optimal energi og ytelse. I motsetning til moderne forestillinger om fasting, legger Carrie L'Esperance konseptet i denne praksisen vekt på diettendring snarere enn avholdenhet. Hun tilbyr oppskrifter utformet rundt sesongmessige endringer og rettet mot individuelle helseproblemer, inkludert tretthet, fordøyelsessforstyrrelser og overflødig vektøkning.

Info / Bestil denne papirboken og / eller last ned Kindle utgave

Boka som opprinnelig ble utgitt under denne tittelen:
The Ancient Cookfire: Hvordan forynge kropp og ånd gjennom sesongmat og faste

En annen bok av denne forfatteren:
Soul Breathing: Spiritual Light and the Art of Self-Mastery

om forfatteren

Carrie L'EsperanceCarrie L'Esperance, en sertifisert iridolog og tidligere gourmetmat profesjonell, har tilbrakt mer enn tjuefem år å studere helbredelsessystemene i verdens kulturer. Hun spesialiserer seg nå på å hjelpe kundene med å oppdage de enkelte ernæringsmessige kravene som gjør at de kan føle og fungere som sitt beste.

Lytt til et intervju med Carrie L'esperance:

Relaterte bøker

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}