"I min personlige mening er den viktigste faktoren som påvirker aldring og sykdom stress," sier DL Morris. "Vi må kontrollere følelsesmessige bekymringer og spenninger, og lære å ikke la livet komme til oss. Det er viktig å lære å gi slipp på livet og nyte livet."
DL Morris foreslår å overvinne stress inkluderer dype pusteøvelser, tai chi, yoga, meditasjon, qi gong, mantra, massasje, Reiki og biofeedback. "Dette er ting jeg anbefaler at vi alle gjør i arbeidet med helse, lang levetid og velvære."
Selv om øvelsen styrker muskler og øker smidighet, oppstår noen ganger dårlige bevegelsesmønstre eller kroniske spenninger problemer i ledd eller muskler. En praksis som bidrar til å eliminere problemet med dårlige bevegelsesvaner, er Feldenkrais-metoden.
Siden trening øker oksygeninnholdet, har det også potensial til å fremme frie radikaler. For å forhindre uønskede effekter, kan kvinner kanskje kombinere trening med tilstrekkelige mengder antioksidanter i kostholdet og / eller som kosttilskudd.
FREMGANGSMÅTER
Åndedrettsøvelser kombinert med fysisk aktivitet øker virkningen av lymfatisk rensing. Avgiftningsekspert Susan Lombardi forklarer: "For lymfatisk rensing, vil du synkronisere pusten din med bevegelsen av beina og armene. Når du går eller hopper på trampolinen, inhalerer fire ganger og puster ut fire ganger. Beveg armene og benene hver tiden tar litt pust. Inhalere gjennom nesen og puster ut gjennom nesen eller munnen.
"Denne pusteteknikken ble lært fra Taromaro-indianerne, som bor i den nordlige delen av Mexico. De er kjent for sin fantastiske helse, de har ikke behov for sykehus eller eldrehjem. De har ingen sykdom, ingen politistyrke, nei fengsler, og ingen mentale institusjoner. "
HUDBRUSHING
Ved å bruke en naturlig børste på tørr hud fjernes døde celler og etterlater porene åpne, slik at flere giftstoffer kan utvises. Lombardi forklarer hvorfor dette er så viktig: "Vi skal eliminere to pounds giftstoffer gjennom porene i huden. På grunn av forurensning, smog, kremer vi bruker, klærne vi har på deg, og så videre, er porene våre lukket enn åpne. Bør alltid mot hjertet. '"
Badstuer
Badstuen er en god oppfølging av tørr hudpussing fordi den skyver toksiner ut gjennom huden. Det viktigste å huske med badstuer er å være forsiktig. Du vil svette, men ikke bli der for lenge. Du vil heller ikke ha for mye varme. "Følg instruksjonene," sier Lombardi. "Og bruk en avkjølingsdrap på hodet ditt. Du vil ikke varme opp hjernen."
Det er flere fordeler med badestoffavgiftning, forklarer Lombardi: "Du vil se og føle deg bedre. Din hud vil være klar og du vil ikke ha forstoppelse. Dine negler vil forbedre seg så vel som ditt hjerte og fordøyelsessystem. forbedre konsentrasjonen. Ingenting vil stresse kroppen din som en badstue. "
MAGNETISK HELSE
Susan Bucci er en holistisk opplært sykepleier som har spilt ut utviklingen av magnetiske helbredende produkter. "Magneter oksygener vev og lar celleveggene absorbere mer oksygen," forklarer hun. "De fremmer mental skarphet og normaliserer pH-balansen ved å øke alkaliniteten. Restorativ søvn økes. Terapeutisk stopper de smerter, bekjemper infeksjon, og reduserer betennelse og væskeretensjon. Over tid løsner fett- og kalsiumforekomster og sirkulasjonssystemet åpnes. Alt sammen, og du har helbredelse fra A til Å. Ta det et skritt videre: Hvis du oppnår optimal velvære, kan du faktisk leve et langt, produktivt liv. "
I tillegg til å fremme generelle trivsel, kan magneter eliminere mange spesifikke tegn og symptomer på alderdom. Bucci rapporterer disse antiaging fordelene fra egen bruk av magnetiske helbredende teknikker:
"Min energinivå har økt. Jeg pleide å ha kronisk tretthet på verste måte, men nå er det borte. Mitt immunsystem fungerer mye bedre, så min følsomhet overfor virus og forkjølelse har gått dramatisk. Allergier er i utgangspunktet borte, og det er ikke mer killer sinus hodepine. Sirkulasjonen min har forbedret seg, slik at jeg tåler været mye lettere. Sårene heler raskt, og edderkoppene mine er forsvunnet. Jeg var også på vei for en tidlig overgangsalder, men nå er menstruasjonen min veldig viktig spor, veldig vanlig.
Hårhår og negler har definitivt blitt bedre. Håret mitt vokser raskere og har en mye bedre kvalitet til det. Innen to uker med å bruke magneter på daglig basis, fikk jeg se det nye, tykke, mørke håret vokser. faller ut og forsvinner. Jeg skulle farge håret mitt for fire år siden, og jeg har fortsatt ikke rørt det med en unse av noe. Min hud ser definitivt ut og føles yngre. Og neglene mine vokser så godt at hvis jeg bryter en , det forstyrrer meg ikke. Jeg vet at det vil vokse rett tilbake. "
Hvordan kan magneter gjøre så mye? Enkelt sagt, magneter gir et bredt spekter av fordeler fordi vi er magnetiske vesener som danner energi fra jordens magnetfelt. Bucci forklarer: "En grunn til at vi blir syke er at jorden har mistet mye av sin magnetisme, som etterlater kroppen i en ubalansert tilstand. I tillegg bombas vi av usunne energier." Magneter skape total fordel ved å gjenopprette intern harmoni.
Det er viktig å innse at ikke bare noen gamle magnet vil gjøre. Den negative polen gjenoppretter helse og god energi til systemet, mens eksponering for den positive polen er skadelig. Dette har blitt gjentatt vist i studier hvor en rekke skapninger, fra regnormer, mus og kyllinger til større dyr, lever to ganger så langt som uprøvde kontrollgrupper når de blir utsatt for negative feltmagneter og halv så lenge når de blir utsatt for positive felter.
Bucci anbefaler unipolare magneter, merket av Davis og Rawls-systemet med et "N" eller ordet "negativt" og en grønn etikett. "Det er den sunne siden, og det er det vi står overfor mot kroppen." Negative feltioner støtter biologiske systemer som hjelper kroppen til å helbrede seg selv. "Kroppen er en fantastisk maskin med en bemerkelsesverdig evne til å kurere seg selv," sier Bucci. "Gi det et løft i riktig retning, og det gjør resten på egenhånd. Det negative feltet er helt trygt og risikofri."
Bucci finner at magneter fungerer best når de brukes på daglig basis. I løpet av dagen har hun en magnet over hjertet for å forbedre sirkulasjon og oksygenering. "Det holder hjertet åpent og flyter og sender alt det fantastiske oksygen gjennom hele kroppen min," sier hun. Om natten tar hun seg av seg magneten og sover med hodet på en magnetisk madrasspute. Hun gjør dette fordi den viktigste fordelen mens du sover, øker melatoninproduksjonen fra hjernens furuskjertel: "Folk løper ut for å kjøpe melatonin, men gjett hva? Vi kan oppmuntre til egen melatoninproduksjon.
"Folk spør meg hvor lenge magneter skal brukes. Generelt, jo lenger du bruker dem, desto mer helbredelse finner sted. Du kan bruke dem hele natten og om dagen. Vanligvis vil kroppen fortelle deg når den har fått nok. Det vil også fortelle deg når en tilstand har helbredet, selv om du bør sjekke med en lege bare for å være sikker. "
LIVE CELL THERAPY
Levende celleterapi innebærer bruk av levende embryonale celler for å regenerere vev. Dr .. lance morris notater,
"Forskning blir utført på Alzheimers pasienter for å regenerere hjernecellevev. Dette er veldig spennende arbeid. Det er også arbeid som gjøres med tymuskjertelvev for å reversere aldringsprosessen. Thymuskjertler som du får i helsekostbutikken, er nyttige for å støtte immunfunksjon og i å hjelpe med aldringsprosessen. Det er en enkel ting du kan gjøre på egenhånd, og det er veldig trygt å gjøre. "
Levende celleterapi forbedrer immunresponsen ved å øke stamceller, celler som kan skille seg inn i et bredt spekter av immun- og blodceller gjennom hele kroppen.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren:
Syv historier Press. http://sevenstories.com
Artikkel Kilde
For kun kvinner! Din guide til helsemessig bemerkning,
av Gary Null & Barbara Seaman.
Om forfatterne
Gary Null, Ph.D. er en av Amerikas ledende helse- og fitnessforfattere og alternative utøvere. Utdannet som ernæringsfysiolog, er han forfatter av dusinvis av bøker og hundrevis av medisinske artikler. Gary er tidligere fakultet medlem av New School for Social Research og en National TAC Master Champion Racewalker. Blant hans mange bestselgende bøker er Bli sunn nå!, Healing Your Body Naturally, og The Ultimate Anti-Aging Program.
Barbara Seaman har blitt sitert av Library of Congress som forfatteren som reiste seksisme og helsevesen som et verdensomspennende problem. Hennes doktors sak mot pillen krediteres med å påvirke FDA til å kreve informasjonsinnlegg i pakker med orale prevensiver og andre legemidler. Hun skrev også frie og kvinnelige og kvinner og krisen i sex hormoner. New York Times skrev at disse tre bøkene "utløste en revolusjon som fremmer en vilje blant kvinner til å ta helseproblemer i egne hender." Hun er grunnlegger av National Women's Health Network og en medvirkende redaktør til Ms Magazine.
