Lære å hedre kroppens spesifikke behov og unikhet

Kroppen din er et verdifullt og uerstattelig objekt

"Kroppen din er kjøretøyet ditt for livet.
Så lenge du er her, bor i den.
Kjærlighet, ære, respekt og verdsette det,
behandle det godt, og det vil tjene deg i form. "

- Suzy Prudden

Å respektere kroppen din betyr å holde den i høy henseende og ære den. Respekt er å behandle kroppen din med samme forsiktighet du vil gi noe annet verdifullt og uerstattelig objekt. Å lære å respektere kroppen din er viktig.

Når du respekterer kroppen din, er du i samarbeid med den. Du blir jordet i din fysiske kropp og kan dra nytte av alt den har å tilby deg. Respekt bærer gjensidig energi. Kroppen din vil hedre deg når du ære det.

Behandle kroppen som en struktur som er respektfull, og den vil reagere i form. Misbruk eller ignorere det, og det vil bryte ned på ulike måter til du lærer leksjonen om respekt.

Ser kroppen din som en verdifull skatt

Jeg kjenner en mann som heter Gordon, som ser på kroppen som et hellig tempel. Ved siden av å holde det ekstraordinært passet gjennom regelmessig mosjon og sport, opprettholder han utmerket helse ved alltid å ta vare på det flittig. Han spiser bare sunn mat, vil aldri drømme om å gå ut i kulde, feilaktig kledd, og behandler generelt kroppen som en verdifull skatt. Som et resultat av all den kjærligheten han gir den, svikter kroppen aldri ham. Han er nesten alltid på optimal ytelse. Hans kropp er hans elskede partner og klar til å gjøre hva han trenger den til å gjøre.

Selvfølgelig er hver persons kropp annerledes. Det kan betraktes som en stor strekk for alle andre å opprettholde oppmerksomhetsnivået Gordon gir sin kropp. Hver persons kropp har en bestemt formel som fungerer for den. Det er ditt ansvar å bli kjent med kroppens individuelle behov.

Ingen diett fungerer for alle, og ingen sover eller trener heller ikke. Sann respekt kommer fra å lære hva kroppen din trenger å løpe på optimal ytelse, og deretter gjøre forpliktelsen til å hedre disse behovene.

Lære å hedre kroppens spesifikke behov og unikhet

På motsatt side av respekten er spekteret Travis, en tjuenem år gammel diabetiker som nektet å ta sin sykdom alvorlig. Travis er en velstående, stilig jet-setter som elsket å bo i den raske banen. Han indulged ofte i vodka martinis, bodde ut sent ofte, spiste rødt kjøtt og rike, sukkerholdige desserter, og til slutt ble avhengige av kokain. Til tross for legens advarsler, nektet Travis å forandre noen av hans usunne oppførsel. Han ville ikke akseptere at hans sykdom gjorde hans kropps krav forskjellig fra vennene sine.

Den nedadgående spiral fortsatte i flere måneder, pisket av alvorlige sykdomsforstyrrelser, til en dag tras Travis ned. En venn fant at han kollapset på badet gulvet og grep inn, og sparte Travis liv. Traviss lære av respekt ble lært til en smertefull pris, men han beveget seg endelig gjennom fornektelse, forsømmelse og misbruk og lærte å ære kroppens spesifikke behov og unike egenskaper.


Få det siste fra InnerSelf


Som Travis illustrerer, lærer å respektere kroppen din er utfordrende i en verden fylt av overflødig og fristelse. Å gå sammen med gruppen og hengi seg selv er noen ganger mye enklere enn å respektere grensene dine.

Unn deg selv nå og da er greit - faktisk er det til og med enda sunt - så lenge du ikke svekker dine egne spesielle krav. Hvis du vet at krydret mat gjør deg syk, men du elsker det uansett, hvor mange ganger trenger du å hengi seg og kompromittere kroppens sannhet før du lærer å respektere sine begrensninger? Ikke for mange, håper jeg, for din egen skyld.

Behandle kroppen din med respekt og respekt, og det vil reagere tilsvarende. Lytt til din kropp og visdom; det vil fortelle deg hva den trenger hvis du spør, lytter og følger.

Reprinted med tillatelse fra utgiveren, Broadway Books,
en divisjon av Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Artikkel Kilde

Hvis livet er et spill, er det reglene: ti regler for å være menneskelig
av Chérie Carter-Scott, Ph.D.

Hvis livet er et spill, er dette reglene av Chérie Carter-Scott, Ph.D.Ti regler for å være menneskelig formidle en universell visdom til fordel for alle. Forfatteren forklarer at det ikke er feil i livet, bare leksjoner som gjentas, og gir innsikt i selvtillit, respekt, aksept, tilgivelse, etikk, medfølelse, ydmykhet etc. Lær å skape et mer tilfredsstillende liv ved hjelp av den indre visdom.

Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Flere bøker av denne forfatteren.

Om forfatteren

Chérie Carter-Scott, Ph.D.Chérie Carter-Scott, Ph.D., forfatter av bestselgende "Negaholics", er en bedrifts trener og ledelseskonsulent. Som leder av Motivation Management Service Institute har hun jobbet med over 200,000 mennesker over hele verden, som leder seminarer om selvtillit, kommunikasjon og lederskap og teambygging. Denne artikkelen ble uttrukket med tillatelse fra hennes bok "Hvis livet er et spill, disse er reglene", publisert av Broadway Books, en divisjon av Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Forfatterens nettsted er http://www.drcherie.com

Video / presentasjon med Chérie Carter-Scott: Negaholics - Hvordan overvinne negativitet!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...