Tapering Off Prescription Opioids: 7 Tips for suksess

Hvis du tar reseptbelagte opioider, kan du ha opplevd abstinenssymptomer på et tidspunkt - kanskje når du glemte å ta en planlagt dose medisinering. Opioiduttak er svært ubehagelig, og for noen mennesker føles det utålelig.  

symptomer: Angst, smerte, rystelse, kvalme, smerte. 

Hvis du opplever abstinenssymptomer, gjør dette ikke mente at du ikke kan gå av opioider. Uttakssymptomer betyr at opioidnivået ditt ble falt for raskt og kroppen din ble overrasket av mangel på medisinering. 

Nøkkelen er å jobbe med kroppen din for å tåle oppioidene ved å gjøre små endringer sakte over tid.

1. Snakk med legen din.

Snakk alltid med legen din før du foretar medisinske endringer. Dette er det første trinnet i et opioid tapering program. De fleste leger er glade for å hjelpe pasientene til å redusere medisinene sine.

2. Timing er alt.

Planlegg å begynne taper når livet er relativt rolig. Unngå ferier eller tider når arbeid eller familie stress er spesielt høy.

Husk at du vil sette deg opp for suksess. Siden stress skaper utfordringer og forverrer smerte, vil du begynne taper når du er minst sannsynlig å bli utfordret med smerte.


innerself abonnere grafikk


3. Opioider bør være din eneste medisinske endring under avsmalningen.

Mange faller inn i fellen for å prøve å endre mer enn én medisinering om gangen. De bestemmer seg for at de vil avta opioider, starte en antidepressant, og gå av med dem alle sammen i samme måned. Dette er et oppsett for feil.

Tenk på taper som et eksperiment. Da, når tingene er rolige, og du er klar over resultatet av den endringen, kan du vurdere å gjøre endringer i neste medisinering.

4. Gå SLOW: Skildpadden vinner dette løpet.

Noen leger vil foreslå en rask taper av 1-2 uker. Bare fordi du kan betyr ikke at du burde. Ved å tappe sakte, kan du forhindre symptomer på uttak, stress og angst. Å gå sakte er spesielt viktig hvis du har angst, for eksempel panikkanfall, posttraumatisk stresslidelse eller generalisert angst.

Be legen din om å gjøre små reduksjoner (reduksjoner) i din opioiddose om hver 2-uke. Selv om du føler deg bra, hold deg på en langsom taper og gjør det enkelt for kroppen din.

5. Bruk dine kroppslige ferdigheter.

Optimaliser suksess med opioid tapering ved å fokusere på å berolige ditt sinn og kropp regelmessig gjennom hver dag. Beroligende ditt sinn og kropp må være din hovedprioritet i taperperioden.

6. Se dine valg.

Motstå fristelsen til å gjøre mange livsforandringer i løpet av opioidkonusjonen. Hvis du bestemmer deg for å avta opioider, hold resten av livet ditt konstant. Hvis du allerede går to ganger i uken for 30 minutter, hold deg der hvis det virker for deg.

Du kan rampe opp aktivitetsnivået ditt eller gjøre andre endringer når du er i ferd med å avta.

7. Få ekstra støtte.

Dine medisinske eller psykiske forhold kan kreve mer struktur og støtte. Hvis legen din anbefaler ekstra støtte, eller hvis du er i problemer, bør du vurdere å jobbe med en medisinsk profesjonell som nøye kan overvåke taperingen.

© 2014, 2016. Beth Darnall. Alle rettigheter reservert.

Artikkel Kilde

Mindre smerte, færre piller: Unngå farene ved reseptfrie opioider og få kontroll over kronisk smerte av Beth Darnall.Mindre smerte, færre piller: Unngå farene ved reseptfrie opioider og få kontroll over kronisk smerte
av Beth Darnall.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Beth Darnall, Ph.D.Beth Darnall, Ph.D. er forfatteren av Mindre smerte færre piller; Unngå farene ved reseptfrie opioider og få kontroll over kronisk smerte.  (Bull Publishing, 2014) Som klinisk førsteamanuensis i avdelingen for smertemedisin ved Stanford University, behandler hun enkeltpersoner og grupper ved Stanford Pain Management Center. Hun er en fremtredende smerteforsker, pedagog, forfatter og foredragsholder innen smertebehandling. Hun er en NIH-finansiert hovedetterforsker for smertepsykologiforskning som undersøker mekanismene for behandling av smertekatastrofisering, inkludert en ny klasse for smertekatastrofisering som hun utviklet. Finn ut mer om Beth Darnall på www.bethdarnall.com.