Arbeidets art i konsertøkonomien - hvor arbeidere må støtte seg selv og ta på seg risikoen forbundet med jobben - undergraver noen av våre grunnleggende menneskelige behov og kan skape en betydelig mengde mental stress.

Folk definerer ofte sin verdi for samfunnet, venner og familie gjennom jobben sin. Faktisk, når folk blir spurt "Hvis du skulle få nok penger til å leve så komfortabelt som du vil ha resten av livet ditt, vil du fortsette å jobbe eller slutte å jobbe?", Finner studier konsekvent at folk flest si at de ville fortsette å jobbe.

Med arbeid som spiller en så viktig rolle i våre liv, er det ikke overraskende at stresset av usikkert arbeid kan få stor innvirkning.

Det er ikke uvanlig at folk føler seg usikre om jobben sin på ulike tidspunkter i sitt arbeidsliv. Denne usikkerheten kommer fra bekymringer om fremtiden for sitt arbeid, om det vil fortsette i fremtiden, arten av jobben, eller en kombinasjon av de to.

Jobbsikkerhet er knyttet til følelsesmessig utmattelse, depresjon, angst, Og selv hjertesykdom. Men med konsertøkonomien er denne typen usikkerhet en del av jobben.

Ifølge den velkjente hierarki av behov Det er viktig at våre fysiologiske, sikkerhets- og sikkerhetsbehov er oppfylt. Følelser av sikkerhet kan komme fra å ha en jobb, et hjem og tilstrekkelige økonomiske midler. Når disse behovene er oppfylt, setter vi vår motivasjon til de gjenværende nivåene av behovshierarkiet: tilhørighet, esteem og (for noen) selvrealisering.

For arbeidere i konsertøkonomien kan motivasjonen til å møte disse sikkerhets- og sikkerhetsbehovene forståelig nok bli overveldende. De kan trekke seg fra familie og venner, slite med humøret og slutte å nyte de tingene som pleide å gi dem glede (tror det høres mye ut som depresjon? Du har rett).

Frilans arbeid er mer stressende for noen

Mangelen på sikkerhet som kommer fra denne type arbeid er ikke et problem for alle disse arbeidstakere. Ulike livsforhold vil bety innsatsene som er involvert i gig arbeidet endring over tid.

Det er viktig å skille mellom folk som bruker kontrakter gjennom valg, i motsetning til de som føler at kontraktsarbeid er deres eneste alternativ.

Arbeidstakere i konsertøkonomien kan også ha en annen opplevelse basert på alder. Bekymringer for hvor mye penger du kan legge inn i superannuasjonen, føles ganske annerledes, avhengig av om du er 20 eller 50.

På samme måte vil noen som velger å kjøre for Uber i helgen for å få litt ekstra penger på grunn av sin faste jobb, vil ha en forskjellig opplevelse av gig-arbeid enn noen som stoler på deres Uber-kjøring for å betale sin leie.

Dette betyr at for noen er usannsynligheten for konsert- eller kontraktsarbeid usannsynlig å ha en negativ effekt på deres psykiske helse. Hvis du gjør kontrakten arbeidet ved valg eller bruker det til å "fylle opp" din viktigste inntektskilde, så er usikkerheten til det arbeidet sannsynligvis ikke et problem.

En persons personlighet kan også spille en rolle. Hvis du er en risiko taker du kan føle seg ganske komfortabel med utsiktene til lange perioder uten jobb, og kortsiktig kontraktarbeid kan passe. Men noen som er risikofylte, er sannsynlig å finne mangelen på sikkerhet, veldig stressende, noe som kan føre til negative psykologiske utfall som angst og depresjon.

Noen mennesker vil være svært godt egnet til frilansearbeid. Underholdende individer pleier å være ambisiøs og selvsikker, og kan nyte å starte og gjennomføre serier av forskjellige prosjekter. Arbeid i konsertøkonomien kan også være lettere for de som er mer kreative eller autonome, som foretrekker uavhengig kontraktarbeid, i stedet for å prøve å passe inn i en organisasjonsstruktur.

Håndterer frilans og kontraktsarbeid

Hvis frilansearbeidere sliter med å være psykisk sunne i konsertøkonomien, er det en rekke håndteringsstrategier de kan prøve.

Å få følelsesmessig og sosial støtte fra folk rundt deg (spesielt de som har en lignende stilling) kan være verdifulle. Selvfølgelig, hvis du er freelancer, kan det hende du ikke har en vannkjøler å holde seg for debriefs.

Frilansere kan vurdere å få litt sosial støtte fra andre arbeidstakere på nett. Det være seg online eller offline, deling av strategier for å håndtere arbeidsrelaterte problemer og styring av stress vil bidra til å gjøre en forskjell.

Fokusere på hva som er bra om situasjonen (kjent som positiv reappraisal) kan også være nyttig. Dette er mer enn bare å tenke positivt, det betyr følelsesmessig å reframere en situasjon på en konstruktiv og realistisk måte. For eksempel, i stedet for å fokusere på nedetid mellom kontrakter som en tapt mulighet, kunne frilansearbeidere i stedet se det som en mulighet til å starte bakken på egen bedrift med sikte på å sikre en mer stabil inntektsstrøm.

Finne en mentor kan være vanskelig i en konsertøkonomi, men en god mentor kan hjelpe deg med å identifisere hva du trenger å gjøre for å overleve og trives i ditt valgte felt. En mentors støtte og veiledning kan være uvurderlig i bygge karriere suksess, og viktigere, kan også bidra til redusere psykisk belastning.

Historisk sett fant man en god passform mellom jobben og arbeideren ble ansett å føre til suksess på arbeidsplassen. Dette prinsippet gjelder fortsatt i konsertøkonomien.

Selv om måten vi jobber på, endrer seg - og ser ut til å fortsette å skifte i overskuelig fremtid - for den rette personen til rett tid i livet, kan gigearbeid gi sjansen til å selvstendig matche sine ferdigheter med markedets krav.

Om forfatteren

Rachel Grieve, universitetslektor i psykologi, University of Tasmania

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

at InnerSelf Market og Amazon