Hvordan problematisk er Sleepwalking og kan det bli herdet?

Hvordan problematisk er Sleepwalking og kan det bli herdet?

Folk har lenge vært fascinert med sleepwalkers - av de som streifer om natten uten bevissthet, klatrer ut av vinduer, går nedover gaten, urinerer i et skap eller flytter møbler. Den Conversation

Sleepwalking er en av en rekke adferd som kan oppstå under dyp søvn, kjent som "ikke-rask øye bevegelse" (ikke-REM) søvnperiode. Andre kan inkludere å snakke, sitte opp eller bare lage merkelige kroppsbevegelser. Det er et relativt vanlig søvnfenomen med en anslått 7% av personer sleepwalking noen gang i livet.

Sleepwalking betraktes ikke nødvendigvis som en søvnforstyrrelse, med mindre det forekommer gjentatte ganger, inkluderer hukommelsestap (det er at de ikke har noe minne om søvnpromenaden eller hva de gjorde mens de sovnet), og forårsaker nød eller forringelse.

Sleepwalking synes å være mer vanlig hos barn, med anslag om at 5% av barn har sovet minst en gang i de foregående 12 måneder sammenlignet med 1.5% av voksne. Reduksjonen i observert søvnpromenade forstås ikke godt, men kan være et resultat av hjernens modning, redusert ikke-REM-søvn etter hvert som vi blir eldre og dermed færre muligheter til å sovevogn, eller voksne blir mindre tilbøyelige til å bli observert sleepwalking enn yngre barn.

Det er ennå ikke kjent hvorfor noen sover på søvne og andre ikke. Sleepwalking skjer når noen deler av hjernen vår, spesielt det limbiske systemet (ansvarlig for følelser) og motorcortexen (ansvarlig for komplekse motorbevegelser) er våken mens resten av hjernen sover.

Den underliggende årsaken til sleepwalking er ikke kjent. Sleepwalker har øynene åpne, men er relativt uresponsive til hva som foregår rundt dem. De oppfatter miljøet annerledes og kjenner ikke til folk de kjenner.

For de fleste fører søvneveier ikke til noen problemer, og søvnehuggere anser det ofte for å være en interessant utfordring. Imidlertid kan noen mennesker lide skader mens sleepwalking, fra fall eller bumping til ting. Barn som ofte soverpute kan være bekymret for å gå på skoleleirer eller sleepovers av frykt for søvnen. Voksne kan unngå å reise.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

I sjeldne tilfeller, sleepwalkers har vært voldelige mot andre, trodde de reagerte på noen truende. Noen sleepwalkers har også seksuelt overgrepet noen andre under sleepwalking, kjent som sexsomnia. I svært sjeldne tilfeller har sleepwalkers døde mens de sovet og har drepte andre mennesker.

I forskning vi gjennomførte som ennå ikke skal publiseres, blir vold under søvneforløpet formidlet av biologiske, psykologiske og sosiale risikofaktorer som påvirker impulskontroll.

Trenger du noe å gjøre?

Hvis du eller noen i familien din er sleepwalker, er det noen ting du kan gjøre for å minimere risikoen for skade, inkludert å holde møbler på samme sted og ikke ha ting igjen på gulvet som kan være truende fare.

Deadlocks på dører og vinduer kan bidra til å forhindre sleepwalkers å vandre ute, men det er viktig å sikre at de kan unnslippe ved brann. Sleepwalkers som er voldelige kan minimere skade for seg selv og andre ved å fjerne gjenstander som kan være potensielle våpen fra nattbord.

Det var en gang trodde du ikke skulle våkne en sleepwalker fordi det kunne skade dem - det er ikke noe bevis for dette. Men fordi de er i det dypeste nivået av søvn, vil de bli forvirret hvis de blir våkne. Mens sleepwalking ikke normalt forårsaker tretthet på dagen, mest sannsynlig fordi sleepwalkeren sover, kan wake sleepwalkeren forstyrre søvnen, noe som igjen kan påvirke hvordan de føler seg om morgenen.

Hvis noen i ditt hjem sover i søvn, er det best å bare fortelle dem å gå tilbake til sengs eller forsiktig lede dem til rommet sitt.

Til nå har det vært ingen kliniske forsøk evaluering av effektiviteten av behandlinger for sleepwalking, selv om det har vært brukt utallige psykologiske og farmakologiske behandlinger.

Hvis foreldrene er opptatt av at deres barn sover, er en av de mest lovende behandlingene som ikke har bivirkninger planlagt waking. Dette innebærer å våkne barnet om 20 minutter før de vanligvis soverwalking. Når de er våken, lar du dem gå tilbake i dvale. Dette bør fortsette nattlig i omtrent tre uker. For eldre barn og voksne kan hypnose være effektiv.

Voksne uten en historie med sleepwalking i barndommen, starter sjelden i voksen alder. Hvis det skjer, er det best å få det sjekket ut av en lege som det kan skyldes medisinering eller et nevrologisk problem.

Om forfatteren

Helen Stallman, universitetslektor - klinisk psykologi, University of South Australia

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = søvnløp; maxresults = 3}

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Bytte fokus fra addicten til vismannen
Skifte fokus fra å bli brutt til å bli bedre
by Alan Cohen
Mange av oss har blitt så gjennomsyret av hva som er galt med oss ​​selv i forholdet at dysfunksjon ...
lysstråle som skinner på Machu Picchu
Meditasjonen: En hellig sjamansk reise til Machu Picchu
by Vera Lopez og Linda Star Wolf Ph.D.
Pust dypt og lukk øynene. Pust ut fullt og la deg bli fullt ...
Horoskopuke: 21. - 27. juni 2021
Horoskop Gjeldende uke: 21. - 27. juni 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hvordan gå for helse, fitness og sjelefred
Hvordan gå for helse, fitness og sjelefred
by James Endredy
For de fleste er turgåing en aktivitet som ikke krever tanke eller intensjon - det er sjelden engang ...
Innstilling til naturens språk
Innstilling til naturens språk
by Fay Johnstone
Siden vi er en del av naturen, som planter og dyreriket, har vi kapasitet til ...
Vær her nå! Gjort er gjort!
Hva er gjort, er gjort: Vær her nå!
by Marie T. Russell
For 50 år siden, i 1971, ga Ram Dass ut en bok med tittelen "Be Here Now". Det er fortsatt bra ...
Bli foreldre: En vei til transformasjon
Bli foreldre: En vei til transformasjon
by Barry og Joyce Vissell
For nesten hvert par utløser tanken på å bringe et barn til denne verden en hel rekke ...
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet ...
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet ...
by Dena Merriam
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet (25 CE-220 CE) i en familie av glødende daoister som ...

MEST LES

Bli foreldre: En vei til transformasjon
Bli foreldre: En vei til transformasjon
by Barry og Joyce Vissell
For nesten hvert par utløser tanken på å bringe et barn til denne verden en hel rekke ...
bilde
Mysteriet med lang COVID: opptil 1 av 3 personer som får viruset lider i flere måneder. Her er hva vi vet så langt
by Vanessa Bryant, laboratoriesjef, divisjon immunologi, Walter og Eliza Hall Institute
De fleste som får COVID lider av de vanlige symptomene på feber, hoste og pusteproblemer, og ...
bilde
4 måter å få en positiv opplevelse når du engasjerer deg i sosiale medier
by Lisa Tang, doktorgradskandidat i familieforhold og anvendt ernæring, University of Guelph
Har du noen gang tenkt på alle måtene sosiale medier er vevd inn i hverdagen din? Dette har…
Et barns fremtid er nå og ikke i morgen
Et barns fremtid er nå og ikke i morgen
by Johann Christoph Arnold
Det er en ting å lese (eller skrive) om å oppdra barn, og en annen å faktisk gjøre det ...
OPVIUS ORGANISK FOTOVOLTAISK
Hva kan organiske solceller bringe til bordet?
by Kellie Stellmach, Ensia
Når du ser på deg solenergi, er det sjansen for at du tryller frem bilder av store solcellepaneler som strekker seg over ...
Mange asiatiske amerikanere sliter usynlig
Mange asiatiske amerikanere sliter usynlig
by Amy Yee
Som mange lavtlønnede restaurantarbeidere mistet Su Hua Mei og mannen sin jobben i fjor vår som ...
bilde
Hvordan holde huset kult - dekk det med ny hvitere enn hvit maling, sier forskning
by Andrew Parnell, stipendiat i fysikk og astronomi, University of Sheffield
Fra isete tundraer til bølgende skyer vokser fargen hvitt gjentatte ganger opp i planetens palett ...
bilde
Å takle utbrenthet: Hvordan håndtere stress og sikkerhet på arbeidsplassen
by Kristen Deuzeman, industri- / organisasjonspsykolog, Northern Alberta Institute of Technology
Da jeg begynte å jobbe med katastrofe- og beredskapsledelse, var det en morsom anekdote som antydet ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.