En liten reduksjon i alkohol, stor reduksjon i type 2 Diabetes hjertesykdom

En liten reduksjon i alkohol, stor reduksjon i type 2 Diabetes hjertesykdom
Mateone / Shutterstock

Personer med diabetes type 2 er hos a høyere risiko for å få hjerte- og karsykdommer, inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag. Livsstilsfaktorer, som kosthold og fysisk aktivitet, påvirker risikoen for å utvikle diabetes, men det har vært lite forskning på hvordan mennesker med diabetes kan endre livsstil for å redusere deres langsiktige risiko for hjerte- og karsykdommer. Forskningen vår forsøkte å fylle ut dette gapet i bevisene.

Vår siste forskning, publisert i Cardiovascular Diabetology, så på sunne livsstilsendringer blant personer med en ny diagnose av type 2 diabetes. Resultatene viser at personer som reduserte alkoholforbruket med minst to enheter i uken eller avsto fra alkohol, hadde en lavere risiko for hjerte- og karsykdommer sammenlignet med personer som ikke endret alkoholbruken.

Resultatene er fra en studie av 852 voksne fra England som ble diagnostisert med type 2 diabetes gjennom et screeningsprogram. Folk i studien fylte ut spørreskjemaer om kosthold, alkohol og fysisk aktivitet da de fikk diagnosen diabetes og igjen et år senere. Vi så deretter på medisinske poster fra deltakere etter ti år for å se om de hadde utviklet hjerte- og karsykdommer.

Analysen vår viste at personer som reduserte alkoholbruken med minst to enheter i uken (omtrent en eller to halvliter øl i uken) hadde året etter diabetesdiagnosen 44% lavere risiko for hjerte- og karsykdommer. Analysen viste også at personer som reduserte kaloriinntaket med minst 300 kalorier per dag i ett år, hadde en lavere risiko for å dø i løpet av de neste ti årene sammenlignet med personer som ikke endret kaloriinntaket.

Ytterligere analyser viste at assosiasjonene mellom alkoholreduksjon og hjerte- og karsykdom ikke var på grunn av endringer i andre livsstilsfaktorer. Foreningene endret seg ikke etter å ha regnskapsført vekttap, endringer i kostholdet eller endringer i fysisk aktivitet. Og resultatene kunne ikke forklares med alder, kjønn, kroppsmasseindeks, utdanning eller medisinering.

En liten reduksjon i alkohol, stor reduksjon i type 2 Diabetes hjertesykdom
Å kutte alkohol med to enheter reduserte risikoen for hjerte- og karsykdommer, for eksempel hjerneslag med 44%. sfam_photo / Shutterstock

Kan ikke gjelde for andre grupper

Som med alle studier hadde våre begrensninger. De fleste av deltakerne var hvite europeiske og var overvektige på tidspunktet for diagnosen diabetes, så resultatene vil kanskje ikke gjelde andre grupper. Mens vi brukte spørreskjemaer for å måle kosthold, alkoholbruk og fysisk aktivitet, som tidligere hadde vært validert i andre studier, kan noen mennesker ha feilrapportert oppførselen sin. Vi så bare på livsstilsendringer det første året etter en diabetesdiagnose. Det er sannsynligvis også viktig å opprettholde sunne livsstilsendringer på lang sikt.


Få det siste fra InnerSelf


Deltakerne i studien ble screenet for diabetes, noe som gjorde det mulig å se hva som skjedde hvis de endret oppførsel like etter diagnosen. Folk kan være mer motiverte til å gjøre livsstilsendringer like etter at de har fått diagnosen. Deltakerne i studien fikk heller ingen spesifikk rådgivning for atferdsendring. Så de observerte reduksjonene i alkoholbruk kan også være oppnåelige for andre mennesker med en ny diagnose av type 2 diabetes.

Dette er den første studien som viser at å redusere alkoholbruken med så lite som to enheter per uke kan ha langsiktige helsemessige fordeler for personer med diabetes. Personer som får diagnosen diabetes type 2 anbefales det øke fysisk aktivitet og spis et balansert kosthold. Nå vil de kanskje også vurdere å redusere alkoholinntaket.Den Conversation

om forfatteren

Jean Strelitz, postdoktorgradsstipendiat, epidemiologi, University of Cambridge

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)