Hvordan sikre at masken maksimerer beskyttelsen

Hvordan sikre at masken maksimerer beskyttelsen
Forsikre deg om at bunnen av masken trekkes ned over haken, slik at den dekker nesen og munnen. Getty Images / andresr Joy Pieper, Purdue University

Enten du er enig i et mandat til å bruke maske eller ikke, vil mange av oss gjøre det i den daglige virksomheten.

jeg er en professor i sykepleie ved Purdue University, der en kollega og jeg underviser i en klasse som beskriver helsevesenets historie gjennom århundrene. Studentene oppdager blant annet den opprinnelige årsaken til en tøymaske, som dateres tilbake til sent på 19-tallet, er det samme som i dag: å beskytte andre mot bakteriene til dem som bruker dem. Å forstå disse praksisene, sier studentene, gjør dem til bedre omsorgspersoner.

Med det i bakhodet, er her fem måter for deg å få mest mulig ut av å bruke maske i offentligheten.

Vask hendene før du masker (hvordan du sikrer at masken maksimerer beskyttelsen)Vask alltid hendene før du tar på deg masken. Getty Images / bildeallianse

1. Ikke alle masker er opprettet like

Tøymasker anses som passende for allmenn bruk i offentligheten. De Mayo Clinic anbefaler en maske som er to lag. Dette betyr at den søte reversible en som naboen din sydde for deg er godkjent. Ikke anbefalt: a maske med en ventil. Selv om brukeren puster inn filtrert luft, skyves den ufiltrerte luften ut ved utånding. Dette negerer beskyttelsen for andre.

2. Vask, vask, vask hendene

Før du tar masken på, vask hendene dine. Dette er et grunnleggende infeksjonskontrollprinsipp. Når du kommer i kontakt med ansiktet ditt, gjør det med rene hender. Dette inkluderer å gni øynene, tørke leppene eller klø i nesen. Etter at du har fjernet masken, vasker du hendene igjen.

Ikke rot med masken mens den er på plass. Dette er ikke på tide å ta en slurk av latte eller snacks på storfekjøttet. Spis og drikk i et miljø der du sosialt kan distansere deg fra andre med minst seks meter. Hvis du må justere masken når den er på, rengjør hendene etterpå. Ta med deg en håndrenser for enkelhets skyld.


Få det siste fra InnerSelf


3. Gjør denne masken meg smart?

Masken skal passe komfortabelt, alltid dekke nesen og munnen, og festes under haken. Å dekke bare munnen er ubrukelig. Mennesker puster inn og ut av både nese og munn. Og formålet med masken er å blokkere smitteoverføring gjennom luften, noe som kan oppstå når man puster ut (sprer bakterier) eller inhalerer (tar inn bakterier) gjennom enten nese eller munn.

Verdens helseorganisasjon tilbyr tips for å bruke masken din trygt:

4. Når du er ferdig

Når det er på tide å ta den av, rengjør hendene dine og ta i båndene eller ørekroppene for å trekke masken bort fra ansiktet ditt. Brett masken inn på seg selv slik at de ytre hjørnene er sammen. Ikke legg masken på pannen som et pannebånd, eller rundt halsen som et skjerf. Plasser masken i en beholder som skal vaskes. Og vask deretter hendene.

5. Rengjør det

Vask masken med annet klesvask ved å bruke din vanlig vaskemiddel. Hvis du bruker en vaskemaskin, bruk det varmest mulig vannet som er trygt for den type klut som brukes til å lage masken.

For tørking er det det samme: Bruk den høyeste temperaturen som mulig for stoffet. La det tørke helt før du bruker på nytt.

Hvis du vasker masken hånd, bruk en desinfiserende blekemiddel. Følg instruksjonene på produktet for å lage passende fortynning, og bløt masken i fem minutter. Skyll med kaldt vann og legg flatt til tørk eller heng i direkte sollys. Vær forsiktig så du ikke strekker stoffet; som kan skade masken.

Som tidligere sykepleier på operasjonssalen vet jeg at masker er ukomfortable. Med mindre det er Halloween, er de ikke morsomme å ha på seg. Men vi prøver ikke å ha det gøy. Vi prøver å holde oss selv, våre familier og våre samfunn trygge. Så Google søker etter den perfekte masken for å vise frem personligheten din, og bruk den riktig med stolthet!Den Conversation

om forfatteren

Joy Pieper, klinisk assisterende professor i sykepleie, Purdue University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...