Kan dårlig vær virkelig forårsake hodepine?

Kan dårlig vær virkelig forårsake hodepine?
Dårlig vær og fuktighet kan begge forårsake hodepine.
Prostock-studio / Shutterstock 

Enten det er din artrittiske slektning som vet at regn er på vei når knærne vondt eller din livslange venn som får hodepine når det stormer storm, kjenner vi alle noen som hevder at de kan forutsi været med kroppen. Å ha skrevet en bok om hodepine, Jeg hører mye fra folk jeg møter om hodepine som er relatert til været. Men som det viser seg, er det faktisk et vitenskapelig grunnlag for hvorfor noen mennesker er i stand til å føle endringer i været på grunn av hodepine de forårsaker.

Selv om det er vanskelig å si hvor mange mennesker som faktisk lider av værrelatert hodepine, viser forskning at over 60% av de som lider av migrene tror de er følsom for været. I 2015 samlet forskere som samlet daglige salgstall på a hodepine medisiner i Japan viste at salget nådde betydelig når gjennomsnittlig barometertrykk sank. Dette skjer ofte før dårlig vær.

Men hvorfor skjer disse hodepine? Det er to virkningsmekanismer her.

Den ene er relatert til bihulene - de fire små luftfylte hulrommene i ansiktets bein. Akkurat som menneskers ører “pop” når lufttrykket endres, kan atmosfæriske trykkendringer skape en ubalanse i sinustrykket og forårsake betennelse og smerte. Dette føles annerledes avhengig av hvilken bihule som er mest berørt, alt fra smerter i pannen, smerter mellom og bak øynene, smerter i ansiktet eller en mer diffus hodepine foran eller bak på hodet. Hvilken du er mer utsatt for, avhenger av den individuelle strukturen i hodet ditt.

Den andre måten denne typen hodepine skjer, er relatert til måten trykkendringer endrer blodstrømmen i cerebrovaskulærsystemet - som styrer hvordan blod sirkulerer rundt hodet ditt. Blod er svært giftig for nevroner, så det er veldig viktig at blod er det holdes atskilt fra hjernen. Blodkarene i det cerebrovaskulære systemet har reseptorer som aktiveres hvis blodkar utvides for mye, og fungerer som et tidlig varslingssystem om at noe ikke er helt riktig. Vi oppfatter denne aktiveringen som smerte.

Begge disse vil i det minste føre til generalisert hodepine hos de som er følsomme for trykkendringer. Men selv om små trykkfall har vært korrelert med økning i migreneepisoder hos pasienter.

Fallende press assosiert med dårlig vær er ikke det eneste som kan påvirke oss. Stigende luftfuktighet kan også forårsake hodepine gjennom bihulene våre. Dette er fordi høy luftfuktighet kan øke mengden slim produsert av foringen av bihulene for å fange opp allergener, støv og forurensningspartikler som er rikelig i den tette, fuktige luften. Dette kan forårsake overbelastning, betennelse og ubehag i bihulene - ofte fører til bihulepine.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Legemidler og andre midler

Det er lite noen av oss kan gjøre med været. Så utenfor å låse oss inne i trykkregulerte kamre, er smertestillende og avlastningsmiddel sannsynligvis den eneste måten å avhjelpe smertene dine til været utenfor går gjennom.

Det er imidlertid også verdt å merke seg at hodepine sjelden oppstår på grunn av en utløser alene - og endringer i atmosfærisk trykk kan ikke alltid forårsake hodepine. Dårlig holdning og betennelse i kroppen (vanligvis et resultat av stress) kan begge forårsake hodepine. Muskler som er kontrahert over lange perioder, trenger mer blodstrøm for å levere oksygen og andre næringsstoffer - og dette er kjennetegnet for betennelse over tid. Stress øker nivåene av adrenalin og kortisol i kroppen vår, noe som også kan forårsake betennelse og utvide blodårene i hodet - noe som fører til hodepine og smerte.

Riktig holdning og redusert stress kan bidra til å forhindre hodepine. Å holde deg hydrert og spise et variert kosthold som inneholder essensielle mineraler og vitaminer, og unngå å utløse mat og drikke (hvis du kjenner dem), vil også hjelpe.

Når dårlig vær nærmer seg, kan kraftig tygging (for eksempel med tyggegummi) hjelpe trykket til å utjevnes i bihulene dine gjennom munnen, nesen og Eustachian-røret (som går fra mellomøret til halsen og er veldig viktig for å utjevne trykket) - og kan avverge trykkhodepine. Og velge sukkerfri tyggegummi søtet med xylitol kan også ha den ekstra fordelen av å hindre at stygge luftveisfugler stikker til slimhinnene dine ved å endre celleveggstrukturen, ifølge en studie.

Å øke våre naturlige smertestillende midler, som serotonin og dopamin, er også viktig. Disse nevrokjemikaliene blokkerer smertesignalet på vei til hjernen vår og kan dermed redusere hvor mye smerte vi føler. De er også nært involvert i humøret vårt, så det er ikke rart at lave serotoninkonsentrasjoner er triggere for migrene, og vi opplever ofte dette som en lavt humør. Det er derfor i dagene før en migreneepisode folk ofte ønsker sjokolade (som inneholder et kjemikalie som blir serotonin i kroppen vår) og intimitet, som øker serotonin, dopamin og bindingshormonet, oksytoksin - som også er et kraftig smertestillende middel.

Å holde disse nevrotransmitterne påfyllet ved å gjøre ting vi liker - det være seg å chatte med venner eller lytte til musikk - vil sikre god hormonell hygiene, og redusere effekten av hodepine, til og med barometriske, på vårt daglige liv. Så når været utenfor er dårlig, kan det være et like bra middel som å slå seg ned for å se en film med en du er glad i og litt sjokolade å spise.


Redaktørens merknad: Leseren kan være interessert i en liten innretning som har vist seg å være til hjelp for å lindre "lufttrykkhodepine". Jeg kan alltid fortelle når lufttrykket faller forbi et bestemt punkt når jeg begynner å kjenne begynnelsen på en migrene. Disse små "øreproppene" lindrer smertene vanligvis i løpet av få minutter. De har jobbet for meg. Sjekk dem ut her.  

om forfatterenDen Conversation

Amanda Ellison, Professor i nevrovitenskap, Durham University

books_discipline

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Horoskopuke: 7. - 13. juni 2021
Horoskop Gjeldende uke: 7. - 13. juni 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Den eneste enkle dagen var igår
Den eneste enkle dagen var igår
by Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som…
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
by Vatsala Sperling
Kulturer på alle verdensdeler har et kollektivt minne fra en tid da deres ...
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
by Maryon Stewart
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre møter vi ...
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
Planlegging av begravelsen: Forutse mulige problemer og velsignelser
by Elizabeth Fournier
I tillegg til de følelsesmessige og åndelige aspektene ved begravelser, er det alltid logistiske og ...
Blir 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Denne måneden (mai 2021) fylte både Joyce og jeg 75. Da jeg var yngre, virket 75 år gammel.…
Den tomme rullestolen - bryter med sorg etter tapet av en sønn
Den tomme rullestolen - bryter med sorg etter tapet av en sønn
by Steven Gardner
De fleste av oss har opplevd den uhyggelige følelsen som følger med å håndtere de personlige eiendelene til en ...
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I et engelsk TV-show inviterte Uri Geller alle menneskene der ute i fjernsynsland til ...

MEST LES

7 moderne filosofer som hjelper oss med å bygge en bedre verden etter pandemien
7 moderne filosofer som hjelper oss med å bygge en bedre verden etter pandemien
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Når vil ting gå tilbake til det normale? Det er hva alle ser ut til å spørre, som er ...
Er det en lykkeligning? Slik prøver vi å finne ut
Er det en lykkeligning? Slik prøver vi å finne ut
by Robb Rutledge, UCL
De fleste vil gjerne være lykkeligere. Men det er ikke alltid lett å vite hvordan man skal oppnå dette målet. Er…
Hvorfor komedie er viktig i krisetider
Hvorfor komedie er viktig i krisetider
by Lucy Rayfield, University of Bristol
De fleste av oss har hatt behov for en god latter de siste 12 månedene. Søker på Netflix etter skrekk dyppet…
Hva er gruppetenkning og hvordan du kan unngå det
Hva er gruppetenkning og hvordan du kan unngå det
by Colin Fisher, UCL
Gruppetank er en populær forklaring på hvordan grupper av kunnskapsrike mennesker kan gjøre feil ...
Narsissistiske mennesker er ikke bare fulle av seg selv, og de er mer sannsynlig å være aggressive og voldelige
Narsissistiske mennesker er ikke bare fulle av seg selv - de er mer sannsynlig å være aggressive og voldelige
by Brad Bushman og Sophie Kjaervik, Ohio State University
Vi gjennomgikk nylig 437 studier av narsissisme og aggresjon som involverte totalt over 123,000 XNUMX ...
Hvordan tenke som et virus for å forstå hvorfor pandemien ikke er over ennå
Hvordan tenke som et virus for å forstå hvorfor pandemien ikke er over ennå
by Karen Levy, University of Washington
Med COVID-19 fører tenking som et patogen til en uunngåelig konklusjon: Å få vaksinen ut ...
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I et engelsk TV-show inviterte Uri Geller alle menneskene der ute i fjernsynsland til ...
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
Hvordan bygge nytt bein ... Naturligvis
by Maryon Stewart
Mange kvinner antar at når overgangsalderen deres stopper, er de på trygg grunn. Dessverre møter vi ...
Studiekoblinger Populære glyfosatbaserte ugressdrepere til for tidlige fødsler
Studiekoblinger Populære glyfosatbaserte ugressdrepere til for tidlige fødsler
by Nardy Baeza Bickel, University of Michigan
Eksponering for et kjemikalie som finnes i ugressdreperen Roundup og andre glyfosatbaserte ugressmidler er ...
Løft vibrasjonene dine og bring lys tilbake til din verden
Løft vibrasjonene dine og bring lys tilbake til din verden
by Athena Bahri
Det er hendelser i livet som endrer løpet av hvordan vi kommuniserer med andre, ser på oss selv, ...
Her er hvor mye din personlige informasjon er verdt for nettkriminelle
Her er hvor mye din personlige informasjon er verdt for nettkriminelle
by Ravi Sen, Texas A&M University
Destinasjonen for stjålne data avhenger av hvem som står bak et datainnbrudd og hvorfor de har stjålet en ...
Hva er årsaken til tørre lepper, og hvordan kan du behandle dem? Hjelper leppepomade faktisk?
Hva forårsaker tørre lepper? Hjelper leppepomade faktisk?
by Christian Moro, lektor i vitenskap og medisin, Bond University
Folk har prøvd å finne ut hvordan man kan fikse tørre lepper i århundrer. Bruk bivoks, olivenolje ...
Dog Coronavirus funnet hos mennesker og hvorfor du ikke bør bekymre deg
Dog Coronavirus funnet hos mennesker og hvorfor du ikke burde bekymre deg
by Sarah L Caddy, University of Cambridge
Forskere har funnet et nytt coronavirus fra hjørnetann hos en håndfull mennesker innlagt på sykehus med lungebetennelse ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.