Bytte fokus fra addicten til vismannen

Bytte fokus fra addicten til vismannen

Jeg hørte om en psykolog som ble tildelt å jobbe med en ung mann med en lang historie med narkotikamisbruk. Jack dukket opp på Dr. Estelle Parsons 'kontor med en tykk dossier av problemer og alvorlige diagnoser. Som Dr. Parsons begynte å intervjue Jack, lanserte han inn i mange historier og begrunnelser for sin vanedannende oppførsel. Men hun gikk ikke der med ham. "Fortell meg hva du gjorde denne uken som ikke var vanedannende," kalte hun ham.

Til å begynne med kunne Jack ikke tenke på mye av uken uten tilknytning til hans avhengighet. Så gradvis, i løpet av måneder av behandling, var Dr. Parsons i stand til å fremkalle flere og flere opplysninger om den sunne Jack. På et tidspunkt skiftet fokuset på sesjonene fra Jacks uhåndterlighet til aspekter av livet han hadde mestret. Jack begynte å identifisere seg med sin styrke og stolthet på det. Til slutt droppet han sin avhengighet helt. Dr. Parsons var den første terapeuten som var i stand til å oppnå denne ekstraordinære transformasjonen med denne pasienten.

Vedta en radikal holdning

Vi kan bruke denne kraftige teknikken til våre forhold. Mange av oss har blitt så gjennomsyret av det som er galt med oss ​​selv i forhold som dysfunksjon blir vår aksepterte norm. Vi er så ekspert på hvorfor vi ikke kan begå; eller fortsett å tiltrekke seg misbrukende partnere eller hvordan foreldrenes dårlige rollemodell plaget vår selvfølelse; eller hvorfor vi ikke kan tilgi oss selv eller vår partner eller; eller; eller. . . at vi snakker oss ut av muligheten for ekte kjærlighet. Som Dr. Phil kan spørre, "Og hvordan har det jobbet for deg?"

Hvis forholdet ditt ikke virker, inviterer jeg deg til å vedta en radikal holdning, kanskje en du ikke har prøvd: Du ble født for å ha et givende forhold, og du kan ha en nå. Og din rolle i å skape den? Avslutt å klage på hva du ikke vil, og begynn å feire det du ønsker - og kanskje allerede. Hemmeligheten for forholdet er det samme som å bo i California: Ikke hold deg på feilene.

Det er et nytt felt av bedriftsrådgivning som tar på seg en kraftig måte. Det kalles takknemlig forespørsel. I denne modaliteten spør konsulentene ikke sine klienter hva som ikke virker, og prøv å finne måter å fikse det på. I stedet inviterer de sine kunder til å snakke om hva som fungerer og hvorfor. Appreciative Forespørsel utøvere har funnet ut at når folk kommer tilbake på berøring med den opprinnelige visjonen de har satt opp for å oppnå i sin virksomhet og finne bevis for sin virkelighet, er de i stand til å løse problemer fra et helt mer bemyndigende perspektiv.

Stepping Into Higher Ground

The Addict og The Sage: Skifting av fokusAlbert Einstein bemerket at du aldri kan løse et problem fra samme nivå som problemet går ut av; du må gå høyere slik at du kan se hele bildet tydeligere. En kurs i mirakler setter det slik: "Du kan ikke være din egen guide til mirakler, for det er deg som gjorde dem nødvendige i utgangspunktet."

Før du forsøker å håndtere en personlig eller forholdsmessig utfordring, gå inn på høyere grunn. Kom i kontakt med deg selv, din ånd, din høyere makt. Før du prøver å korrigere, koble til. Husk hvem du er i din styrke, ikke din frykt eller adskilthet. Husk hva du elsker og setter pris på din partner, og hvorfor du er med dem. Påkall fullt ansvar for å tenne deg selv og la dem av kroken som kilden til din glede eller sorg. Ta en hel person til din partner, og det er hvem du vil kalle fram i dem.


Få det siste fra InnerSelf


Jeg gjorde et radiointervju med Dr. George Love, en helhetlig helsepersonell. Under intervjuet spurte jeg legen: "Er kjærlighet ditt virkelige navn?"

"Ja, det har vært min familie i generasjoner," svarte han. "Faktisk, da jeg var barn, ville andre barn spørre meg om det. Da jeg fortalte dem at det var mitt virkelige navn, ville de slå meg opp. Har du noen ide om hvorfor det skjedde?"

Jeg tenkte et øyeblikk og deretter svarte: "Jeg antar at mange mennesker bare er redde for kjærlighet." På en måte snakket jeg, men jeg var faktisk seriøs. Mange mennesker er redd for kjærlighet - så mye, at når vi kommer nærmere det, finner vi måter å løpe bort fra det.

Jeg finner det vanvittig at vi vil slå tilbake på det vi krever mest - og det vi er mest på. Vi er som menneskene Platon beskrev, som bor i en mørk hule så lenge at når de endelig ser litt lys, øker deres øyne og de løper tilbake i mørket.

Mørkhet er ikke vårt skjebne

Men mørket er ikke vår skjebne. Uansett hvor tykk dossieret ditt om hva som har gått galt, kan du starte en ny dossier nå. Alt du trenger er en person som er villig til å se dine høyere muligheter. Og hvis ingen der ute gjør det, la den ene personen være deg.

Slutt å identifisere med dine vanskeligheter, finne rettferdigheter for dem og argumentere dem. Bli en kraft for ditt eget potensial.

Skift oppmerksomheten til hva som går rett og hvor flott det kan være. Ta bekreftelsen, "Jeg gjør alltid bedre enn jeg tror jeg er," for du er. Se din elskede i øyet og finn personen du ble forelsket i. De er der inne, og det er du også. Bli forelsket i deg selv og livet ditt.

* Teksting av InnerSelf

Bok av denne forfatteren:

Ikke bli heldig, bli smart: Hvorfor kjærlighetslivet ditt suger - og hva du kan gjøre med det
av Alan Cohen.

Ikke bli heldig, bli smart: Hvorfor kjærlighetslivet ditt suger - og hva du kan gjøre med det av Alan Cohen.Ikke bli heldig - Få smarte staver ut hvorfor mange av oss har vært uheldig i kjærlighet - og tilbyr også praktiske måter å øke vår relasjons intelligens på. Fra en selvhjelpsguru som visselig eide mye uvirkelig eiendom i datidens helvete i mange år, gjør ikke Lucky destillert de vanlige årsakene til at vi alle har dårlige - eller bare ikke store - relasjoner som viser oss hvordan vi gjenkjenner våre egne mønstre, og til slutt hvordan å endre til det bedre.

For mer info, eller å bestille denne papirboken.

Om forfatteren

Alan CohenAlan Cohen er forfatteren av mange inspirasjonsbøker inkludert En kurs i mirakler gjort lett og av den nylig utgitte Spirit Means Business. Bli med på Alan for hans livsforandrende Holistic Life Coach-opplæring fra 1. september 2020. For informasjon om dette programmet og Alans bøker, videoer, lydbånd, online-kurs, retreater og andre inspirerende begivenheter og materialer, besøk www.alancohen.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}