Når du mottar en kreftdiagnose, kan du finne deg selv overfor denne skremmende opplevelsen uten å ha kunnskap eller forståelse av hvordan du kan hjelpe deg selv. Det store volumet av informasjon som nå er tilgjengelig om kreft og ulike behandlingsalternativer, kan gjøre diagnosen etterlengtet enda mer foruroligende for deg og din familie.

De riktige svarene på dine spørsmål er unike for deg og dine spesifikke omstendigheter, men noen grunnleggende prinsipper kan hjelpe alle som står overfor denne utfordringen:

1. Kjenne at frykt er naturlig, og vet at det kan overvinnes.

For de aller fleste pasienter er det et skarpt og svært forståelig fokus på de fysiske aspektene av sykdommen og behandlingsprosessen. En viktig melding bærer gjentatt her: De mentale, emosjonelle og åndelige aspektene av kreft er ofte like umiddelbare, haster og utfordrende - om ikke mer så - enn de fysiske bekymringene. Ved å forstå og anerkjenne frykt som en helt normal reaksjon, kan du begynne å utvikle overbevisningen om at den kan og vil bli overvunnet.

Anerkjenn behovet for kjærlighet, støtte og svært pålitelig informasjon, og vet at du kan og vil finne den. Uansett hvor redd eller forvirret du kan føle, må du bevisst velge å tro at du vil få den omsorg og støtte du trenger og fortjener. Bestem akkurat nå for å oppsøke og utnytte de mange kildene til komfort og følelsesmessig støtte som i så stor grad kan være til nytte for deg på denne tiden.

Du vil bli overrasket av antall kjærlige, omsorgsfullt individer, organisasjoner og grupper som er klare og villige til å hjelpe. Informasjon om disse er gitt i vedleggene på slutten av boken min, "Journey Through Cancer"Men du må være åpen og villig til å motta det de har å tilby. Nok en gang: bestem deg nå for å gi deg selv kjærlighetens og gaveens gave som kan være så verdifull på denne kritiske tiden.

2. Sakte beslutningsprosessen.

I den første fasen av å håndtere kreft, kan du føle en haster for å bestemme hvilken type operasjon, kjemoterapi, strålebehandling eller andre behandlinger du bør ha. Du vil kanskje også vite om å ta urter, vitaminer og kosttilskudd, og om hvordan du skal endre kostholdet ditt - og du vil ha denne informasjonen umiddelbart. Det er imidlertid svært få forekomster i kreftbehandling, der det er nødvendig med en slik haster. Prosessen kan nesten alltid reduseres i minst noen dager for å samle informasjon og støtte.

Ikke la deg være redd eller presset til å ta noen avgjørelser om behandlingen din før du har en klar forståelse av dine valg. Ta deg tid til å utforske alternativene dine. Ta deg tid til å puste - og pust dypt!

3. Spør deg selv dette spørsmålet: Har jeg tillit og tillit til legen min?

For å sikre og effektivt navigere deg gjennom diagnose og behandling av kreft, må du ha en kvalifisert veileder. Etter min mening bør denne veiledningen være en godt trent onkolog som har erfaring med å håndtere din spesielle type kreft. I tillegg bør du være trygg på at legen din bryr seg om deg som individ, og at han eller hun virkelig har dine beste interesser.

Legen din må også være lett tilgjengelig for å ta vare på deg hvis du blir syk. Hva slags sykehus eller medisinsk senter er legen tilknyttet? Hvilke andre spesialister er tilgjengelige, om nødvendig? Hvor vil du gå hvis du har problemer eller komplikasjoner fra din sykdom eller behandling? Er dette et miljø der du føler deg trygg, komfortabel og oppriktig brydde seg om?

I mange tilfeller er det enkelt å håndtere kreft, og kurset som følger er klart. Noen ganger er det beste kurset imidlertid ikke klart i det hele tatt - et bredt utvalg av alternativer og behandlingsmetoder finnes for mange kreftformer. Hver har sine egne fordeler, ulemper, risici, fordeler og potensielle toksisiteter, og å sette pris på disse forskjellene vil ta tid og nøye vurdering.

I slike tilfeller er det viktig å kommunisere åpent og direkte med legen din, og å ha alle dine spørsmål og bekymringer tilstrekkelig adressert. Hvis du føler at dette ikke skjer, bør du på ingen måte kompromittere. Du må finne og velge en lege du kan snakke med, som virkelig respekterer ditt synspunkt, følelser og ønsker. Dette kan kreve intervjuer med en rekke onkologer.

Ikke nøl med å få en annen mening, eller så mange meninger som du trenger, til du føler deg rolig med legen din og alternativene som presenteres for deg. Ditt forhold til onkologen din kan bli et av de viktigste forholdene i livet ditt, så sørg for at du er komfortabel og trygg før du fortsetter.

4. Gjenkjenne at din fysiske kropp trenger kjærlighet og oppmerksomhet, men så gjør ditt sinn, hjerte og ånd.

Kreft er absolutt en krise som forekommer i den fysiske kroppen, og det er viktig at pasienten får best mulig medisinsk hjelp for sin sykdom. Igjen, denne omsorgen må styres av en kompetent, omsorgsfull og kvalifisert veileder, og administreres på en uklanderlig måte.

Integrering av andre modaliteter som ernæring, mosjon, vitaminer, urter, kosttilskudd, akupunktur og massasje kan også være ekstremt viktig og verdifull. Men mens du har en kropp, hvem du er, er ikke begrenset til kroppen din. Du er en hel person. Derfor, for helbredelse å være fullstendig, må alle dimensjoner av hvem du er som menneske, behandles med like dyktighet og oppmerksomhet - inkludert ditt sinn, hjerte og ånd. Ta tid hver eneste dag for å ære og ta vare på disse andre dimensjonene av hvem du er.

5. Kjenne at livet er en reise, og det handler også om kreft.

Hele livet har en rytme, en naturlig utfolding, og dette inkluderer kreftopplevelsen. Det er viktig å finne ut informasjonen og ta vare på det du trenger. Men det er like viktig å huske at du trenger tid til å hvile, slappe av, oppleve stillhet og være stille. Gi deg selv denne gangen hver dag.

Det er også viktig å gi deg selv tillatelse til å føle det du føler. Ikke døm deg selv - på noen måte - for hva du måtte oppleve akkurat nå. Vet at håndtering av kreft er en prosess der du kan og vil bli dyktig og mesterlig.

Kjenne det faktum at det nå finnes flere ressurser for å hjelpe og veilede deg enn noen gang i historien, og disse ressursene er fullt tilgjengelige for deg. Du kan finne det du trenger, og du vil.

Copyright 1999 av Jeremy Geffen. Utdrages med tillatelse fra Crown, en divisjon av Random House, Inc. Alle rettigheter reservert. Ingen del av dette utdraget kan gjengis eller skrives ut uten skriftlig tillatelse fra utgiveren.

Artikkel Kilde

Journey Through Cancer: Healing and Transforming The Whole Person
av Jeremy Geffen, MD

Styrelsesertifisert onkolog Jeremy Geffen, MD, har brukt mer enn femten år til å gi behandling, veiledning og omsorg for tusenvis av kreftpatienter og deres familier. I dette banebrytende arbeidet tilbyr han virkelige og inspirerende løsninger på de unike utfordringene som kan oppstå på kreftreisen, mens han ærer og omsorg for hele personen - og hele familien - på hvert trinn underveis.

Info / bestil denne boken. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

Om forfatteren

Jeremy Geffen, MD, FACP, er en styremedisinsk medisinsk onkolog og en stipendiat fra American College of Physicians. Han er grunnlegger og direktør for Geffen Cancer Center og Research Institute i Vero Beach, Florida (www.geffencenter.com). I tillegg til sin akademiske medisinske trening har han mer enn tjue års erfaring med å utforske de store åndelige og helbredende tradisjonene i øst, inkludert ayurveda, tibetansk medisin, yoga, meditasjon og andre tilnærminger til selvbevissthet.

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon