Carol Burnett sa en gang, "Adolescence er bare en stor vandrende pimple." Selv om akne er et altfor vanlig problem for tenåringer, opplever voksne det også. Akne er en av de forholdene som ikke er fysisk smertefulle eller til og med fysisk ubehagelig; men det er sikkert et slag mot egoet. Akne kan slå et pent ansikt til en slagmark, hvor det ser ut som bomber har eksplodert, soldater bløder, og ingen side vinner. Det er lett å føle at akne er naturens hevn mot skjønnheten i ungdomsårene.

Den gode nyheten er at du vil vokse ut av akne. Som oftest.

For de voksne som har akne, kan det være enda mer pinlig enn for ungdom. Sølvfôret her er at folk kanskje tror at du er tenåring!

Er acne en hudsykdom?

På en mer alvorlig side er det viktig å innse at hud symptomer ikke nødvendigvis indikerer en hudsykdom. Hudsymptomer er mest sannsynlige interne problemer som manifesterer seg på huden. Huden betraktes som den tredje nyren - det er et annet organ for eliminering som kroppen utnytter til å ekstralisere oljer og annet materiale som ikke utskilles fra kroppen i urinen eller avføringen. Fordi akne er mer av et internt problem, manifesterer det seg gjennom ytre symptomer, så det er ikke nok å bare vaske ansiktet regelmessig. Behandling av hudproblemer er en innvendig jobb.

Videre bør du være forsiktig med å bruke de forskjellige konvensjonelle eksterne aknemedisinene, for de kan irritere huden og undertrykke de ytre symptomene og skape mer alvorlige indre. Prøv disse strategiene:

Ryd opp din handling

Hygiene er viktig, og du kan dra nytte av å vaske ansiktet to eller tre ganger om dagen. Imidlertid kan hyppig skrubbing vaske viktige oljer fra huden som bidrar til å smøre den. Hvis du bruker sminke, sørg for å vaske den av hver natt.

For ren er for mye

Unngå å bruke såper som tørker ut huden eller som forårsaker rødhet. Ikke bruk alkohol som en astringent fordi det har en tendens til å tørke ut huden din for mye. Witch Hazel Solutions er mer effektive astringents.

En urtevask

Ta myrraens tinktur, fortynn den i en liten bolle med vann, og bruk en bomullspinne for å tørke ansiktet. Myrra's antiseptiske og astringente egenskaper kan både behandle og forebygge akne.

Naturligvis antiseptisk og tørking

Tea Tree Oil er et kraftig naturlig antiseptisk og tørkemiddel. Påfør det direkte på huden hvor det er fet eller hvor det er kviser. Noen mennesker kan imidlertid utvikle en allergisk reaksjon på dette urtemiddelet, slik at du kanskje vil gjøre en liten patch test først. Det anbefales å bruke produkter med 15 prosent tea tree olje.

Steam de kviser ut

Gi deg et ansikts-dampbad. Legg kamilleblomster eller salvieblader i en bolle med vann som nettopp har blitt kokt, og legg et håndkle rundt hodet. Lag en mini-steambath for ansiktet ditt. For folk som vil ha sterkere urte steambath, bruk te-treolje, men vær forsiktig med å bruke for mye av denne kraftige, naturlige antiseptiske (et alternativ til å bruke denne urten i en steambath er å bruke te-treolje direkte til akne).

Oljens brønn slutter ikke alltid bra

Unngå oljebasert kosmetikk fordi de har en tendens til å tette huden porene. Kosmetisk-indusert akne er et vanlig problem for mange kvinner. Se etter kosmetikk merket 'noncomodegenic'.

Håret ditt er smittsomt

Hold håret av ansiktet med en kam eller børste. Vask håret ditt minst hver andre eller tredje dag.

Å presse eller ikke å klemme

De fleste kviser må ikke presses fordi en kvise er en betennelse, og du kan forårsake infeksjon ved å bryte den opp. Enda verre, klemme dem kan noen ganger skjære deg. Men hvis du er desperat og vil ha minst en midlertidig forbedring i ansiktshuden, bruk en varm, ren klut eller et vev for å myke pimpleet. Dette vil tillate deg å bryte pimple åpen med mildt trykk - jo mer press du må bruke, jo mer sannsynlig er du å skade ansiktshuden).

Tillegg selv

V Vitamin A (25,000 IU daglig), vitamin B-kompleks (100 mg, 3 ganger / dag), vitamin E (200-400 IU daglig) og sink (30-60 mg daglig) er verdifulle kosttilskudd. Vitamin A kan brukes i en salve, krem ​​eller pille.

Gode ​​fettstoffer

Essensielle fettsyrer (linfrøolje, kvarts primroseolje eller borolje er gode kilder) bidrar til å holde huden myk og jevn og kan oppløse fettstoffer som blokkerer hudporer. Ta essensielle fettsyrer daglig.

Unngå narkotikamisbruk

Flere reseptbelagte legemidler, inkludert mange typer prevensjonspiller og kortikosteroider, kan forårsake eller forverre akne.

Søppel inni, søppel utenfor

Akne kan påvirkes av maten du spiser. Selv om det ikke er påvist noen matvarer som forårsaker akne hos alle sufferers, observere noen mennesker reaksjoner på melkeprodukter, nøtter, fett, stekt og fet mat og sjokolade.

Emosjonell søppel innvendig og utvendig

Følelser kan spise på deg, bokstavelig talt. Følelsesmessig uro kan forstyrre fordøyelses- og endokrine funksjoner, som fører til ineffektiv fordøyelse av oljer og til en potensiell økning i hudoljer. Det første skrittet for å takle ethvert emosjonelt problem er å anerkjenne det. Ikke nekte disse følelsene, men ikke la dem få det beste av deg heller. Neste, uttrykk hva du føler; ikke undertrykk det.

Ansiktsavsla

Forskning har vist at personer med akne har høyere nivåer av angst og sinne enn andre mennesker gjør. Denne forskningen skjønte imidlertid ikke om angst og sinne førte til akne, eller hvis akne førte til angst og sinne. I alle fall er det verdt å gjøre noe slik at disse følelsene ikke tar en mer alvorlig tolv på helsen eller ansiktet ditt. Avslapningsøvelser kan hjelpe deg med å ta større kontroll over din angst og irritabilitet, heller enn omvendt. Vurder meditasjon, progressiv avslapning, pusteøvelser eller yoga. Men prøv ikke å gjøre alle disse på samme tid, siden slike anstrengelser vil føre til enda mer angst!

Artikkel Kilde

The One Minute (eller så) Healer
av Dana Ullman, MPH.

De One-Minute (eller så) Healer, som trekker på et bredt spekter av naturlige helbredende tilnærminger, inkludert ernæring, yoga, homeopati, massasje, avslapning og til og med humor, får ikke bare leserne på beina, men gir dem også raske og enkle måter å gjøre det på.

I en avslappet, humoristisk stil adresserer denne guiden 31 vanlige helseproblemer sammen med 500 helbredelsesteknikker.

Klikk her for mer info eller å bestille den siste utgaven av denne boken.

(REDAKTØRENS MERK: De rettsmidler som presenteres her, har tatt fra boka: "The One Minute (eller så) Healer" av Dan Ullman, MPH. Mens vi presenterer noen forslag her, inneholder boken 500 enkle måter å helbrede deg selv naturlig.)

om forfatteren

DANA ULLMAN MPH er en av Amerikas ledende talsmenn for homeopati. Han er sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homeopater. Dana har skrevet 10 bøker. Han har også laget et e-kurs Hvordan bruke et homøopatisk medisinsk sett som integrerer 80 korte videoer (i gjennomsnitt 15 minutter) med sin berømte eBok, med tittelen Bevisbasert homøopatisk familiemedisin. 

Han er grunnlegger av Homeopathic Education Services, som er Amerikas ledende ressurssenter for homøopatiske bøker, bånd, medisiner, programvare og korrespondansekurs. Homeopatiske utdanningstjenester har gitt ut over 35 bøker om homeopati. For mer om Dana Ullman, besøk https://homeopathic.com/about/