Å gjøre venner med smerte og oppdage hva smerten din sier

Å gjøre venner med smerte og oppdage hva smerten din sier

"Noen ganger gjør smerten din ikke livet ditt uutholdelig, livet ditt gjør smerten uutholdelig." - David Bresler, Ph.D.

Ordet smerte er avledet fra det latinske ordet poena, som betyr "straff". Hvorvidt smerte skal betraktes som en straff er diskutabelt, men vi vet at det sikkert gjør vondt for å ha det, og det føles vanligvis som en straff, om personen har gjort noe for å fortjene det eller ikke. I gamle tider trodde folk at smerte var forårsaket av demoner som hadde besatt dem. Og hvis du ikke betalte din eksorcist for å kvitte seg med demonene, ble du tatt tilbake!

Smerter er naturens måte å gjøre deg oppmerksom på. Det er en advarsel - noen ganger en høy advarsel - at noe er galt. Det er et symptom og et signal, og det krever oppmerksomhet!

Hodepine, ryggsmerter, leddgikt og menstruasjonssmerter er de hyppigste smerte syndromene. De fleste mennesker behandler i dag sin smerte med en eller flere av de forskjellige antiinflammatoriske legemidlene, også smertestillende midler.

Men fordi smerte i seg selv bare er et symptom, kan smertestillende midler redusere ubehag, men ikke gjøre noe for å helbrede kilden til smerte. Faktisk kan undertrykke symptomene på smerte kjøre smerten og sykdommen dypere inn i personen. Kroppen til slutt tilpasser seg smertestillende midler, og trenger snart sterkere og sterkere doser for å oppnå en tilsvarende grad av lettelse. Kroppen blir også avhengige av disse stoffene, noe som i siste instans forårsaker nye typer ubehag og dysfunksjon som en person altfor ofte tar ekstra medisiner til å behandle. En smerte syklus er opprettet, og det er noen ganger vanskelig å bryte.

Nekte og ignorere smerte når det krever oppmerksomhet?

Å nekte smerte er like ineffektiv. Noen mennesker ignorerer deres smerte. De antar at ingenting er galt, at det ikke er noe de skal bytte om seg selv, og at smerten de har er bare en midlertidig feil som snart vil forsvinne.

Den berømte psykiateren Carl Jung sa en gang: "Hvis du ikke kommer til uttrykk med skyggen din, vil den dukke opp i ditt liv som din skjebne." Inntil en person kaster lys på skyggen av smerte, vil sin skjebnesvangre retur være en kontinuerlig påminnelse om noe galt.

Det har blitt sagt, "Denial er ikke bare en elv i Egypt." Den løper dypt og bredt, og du kan ikke vaske bort smerten din ved fornektelse. Med mindre og til bevissthet erstatter benektelse, vil smerten kreve oppmerksomhet på en eller annen måte.


Få det siste fra InnerSelf


Kroppens visdom: Hva er smerten din å si?

Utfordringen med smerte er å forsøke å forstå hva det sier. Hva er ikke i balanse i livet ditt? Er det noe du må bytte i deg selv, eller er det noe utenfor deg som enten må unngås eller endres? Har den spesifikke beliggenheten og typen smerte noen spesiell betydning for deg? Og hvorfor begynte smerten nå?

Å søke å forstå smerte kan i seg selv være terapeutisk. Det kan gjøre en vanskelig situasjon til en læring og voksende opplevelse. Det er selvfølgelig vanskelig å forstå ens smerte, men det er et reelt problem når folk ikke engang prøver. Kanskje dette er grunnen til at Bill Wilson, medgrunnlegger av Anonyme Alkoholikere, en gang sa: "For mange år siden pleide jeg å commiserate med alle mennesker som led. Nå jobber jeg bare med dem som lider i uvitenhet, som ikke forstår formålet og det ultimate verktøyet av smerte. "

Uansett kilde eller betydning av smerte, representerer den en viss visdom i kroppen og sinnet for å forsvare seg og tilpasse seg stress eller infeksjon. Uansett hva slags smerte det er, er det definitivt mer effektivt å sette pris på det enn å motstå det. Motstand skaper ekstra spenning og vanligvis ekstra smerte. Kjærlig oppmerksomhet, derimot, kan ha en merkbart beroligende og helbredende effekt.

Å elske ens smerte ... Ja! Kjærlig!

Å elske ens smerte er sikkert lettere å si enn å gjøre. Det virker mye enklere å føle seg irritert og sint på smerten, deprimert og fortvilet om hvor fryktelig det er, og fryktelig og engstelig for hvor lenge det vil fortsette. Men like enkelt som en person i smerte kan anta at livet er en rekke problemer, kan denne personen også bli fascinert av livets utfordring som en serie opplevelser. I stedet for å frata om smerten, kan personen nysgjerrig søke etter måter å håndtere det.

Det er også noe fantastisk helbredende om å bare gi "positive vibrasjoner" til smerte. Selv om dette kan høres hokey, er en person i smerte vanligvis villig til å gjøre noen merkelige ting i et forsøk på å oppnå lindring. Siden motstand eller bekjempelse av smerte er som å trekke på en knute fra begge ender, lærer å elske knuten noen ganger løsnet sitt grep.

Som helter i mange et eventyr har reflektert, "Du trenger ikke å hate dragen for å elske prinsessen." På samme måte trenger du ikke å hate smerten for å elske utfordringen det skaper. Dette kan være et viktig første skritt i å lære å håndtere smerte mest effektivt.

Gjengitt med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc. © 1999. www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Trinnene til helbredelse: Visdom fra vismenn, rosmarinene og tiderne
av Dana Ullman, MPH

Trinnene til helbredelse av Dana Ullman, MPHDen primære forutsetningen til denne boken er: Hvis du tar sykdommen din ned, er du tilbøyelig til å holde den veien. Denne boken består av 22-trinn for helse, som hver er korte, humoristiske essays som belyser et underliggende prinsipp i helbredelsesprosessen

Info / Bestil denne boken.

om forfatteren

Dana UllmanDANA ULLMAN MPH har blitt sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homøopater. Han er grunnleggeren av Homeopatiske utdannings tjenester som har co-publisert over 35 bøker på homeopati med nordatlantiske bøker. Dana skriver en vanlig kolonne for huffingtonpost.com nettside. Hans mange bøker er tilgjengelige for kjøp på Amazon by klikke her.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Dana Ullman; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}