30 dager å leve? Det er på tide å prøve tilgivelse!

30 dager å leve? Det er på tide å prøve tilgivelse!

Etter at jeg ble fortalt av min kirurg at han trodde jeg hadde omtrent tretti dager å leve, ble jeg tatt i kontakt med en eksepsjonell kreftoverlevende som fortsatte å forkynne meg for å undersøke spørsmålet om tilgivelse. Hennes navn var Colleen, og hun var overbevist om at helbredelse og tilgivelse er uløselig forbundet. Etter uker av motstand tok jeg hennes råd til hjerte.

Faren min og jeg hadde et giftig og tumultuøst forhold. Den eneste kommunikasjonen vi hadde da jeg var ung var hans profanity-laced epithets kritisere bokstavelig talt alt jeg gjorde eller ikke gjorde.

Colleens gjentatte advarsler om unforgivenhet led meg ansikt til ansikt med min dypt begravet sinne mot min far. Etter litt utvidet refleksjon kom jeg for å se ham som et produkt av sin egen voldsomme alkoholistiske far. Og min far ble plaget med sine egne demoner, og brukte tid på et mentalsykehus.

På en måte hadde han ikke en sjanse; han visste ikke noe bedre. Og når jeg forsto det faktum, var jeg endelig i stand til å frigjøre, gi slipp og tilgi.

Tilgivelse som en livsstil: Kom godt og bli godt

I dag deler jeg Colleens tro på at tilgivelse er viktig for å bli frisk og bli god. Med mindre det er en helbredelse av vårt sinn og vår ånd, er allhelbredelse av kroppen ufullstendig, og vi er sannsynligvis dømt.

Du kan si, "Greg, du forstår ikke. Tilgivelse i mitt tilfelle er bare for vanskelig. Fortiden er ganske enkelt forferdelig. Folk skadet meg uten tilgivelse. Min fiendtlighet er berettiget. Jeg vil ikke la det gå. "

Når vi omfavner den holdningen, er den eneste personen vi gjør vondt oss selv. Unforgiveness er som et rødt kull vi holder i håndflaten vår. Vi er den eneste personen den brenner. La oss være klare: Vi tilgir ikke for den andres fordel. Vi tilgir for vår egen fordel, frigjøre giftig gift som forurenser vårt liv.

I så mild og følsom en ånd som jeg kan kommunisere, ber jeg deg om å søke i ditt hjerte for ethvert tegn på uforgivelse. Du vil mest sannsynlig finne noen, eller en hel liste over mennesker, som har gjort deg feil. I så fall vil du hjelpe deg med å helbrede deg ved å frigjøre tanker om vrede, beskyldning eller anger.


Få det siste fra InnerSelf


Jeg tror på tilgivelse, når den faktisk blir en måte å tenke og leve på, er den enkleste kraftigste nøkkelen til et helbredet liv. Tilgivelse er en klarert teknikk som våre tanker og oppfatninger endres, forvandler skadelige effekter av toksiske følelser til den helbredende virkeligheten av medfølelse, selv kjærlighet. Tilgivelse tillater oss å bytte fokus fra frykt for å elske; det hjelper oss med å forandre hva som kan forandres og lar oss gjøre fred med resten - en dyp dimensjon av helbredelse.

Selvforgivelse: Frigjør selvtillit, dom, skam

Like viktig som å tilgi andre er å være selvforgivende. La oss være ærlige, vi holder ofte mye vred og skam over oss selv. Vi dømmer oss hardt: "Jeg er så dum. Jeg er feit. Jeg er stygg. Jeg er ikke verdig. Jeg fortjener sannsynligvis denne sykdommen. "

Jeg observerer så mange kreftpasienter som bærer selvbevisninger av uverdighet. Dette er falsk og dødelig tro. Ja, vi kan ha gjort noe uønsket, men det er vår oppførsel og likestiller ikke med å være en uverdig person. Frigjør disse følelsene av skam.

Det er også dommen. Domsadferdighet tårer på stoffet av relasjoner og tenner brann av vrede. Kreft er blant annet en mulighet til å lære og praktisere forskjellen mellom aksept og godkjenning og dermed overskride dom.

Øvelse Godkjenning

30 dager å leve? Prøv tilgivelse!Jeg oppfordrer deg til å øve aksept. Alle av oss har ufullkommen natur. Alle av oss viser atferd som ikke samsvarer med vårt potensiale. Tilgivelse tillater oss å akseptere ufullkommenhet uten å måtte godkjenne det.

Tilgivelse oppleves på to nivåer. Den første er den mest åpenbare. Det er en begivenhet: Vi er forurettet eller vi oppfatter et angrep. Atferden må tilgis. Når vi kan si, "Jeg tilgi meg selv for _______" eller "Jeg tilgir ______ (en annen) for ______", da har vi gått inn på tilgivelsen.

Det andre nivået av tilgivelse endrer vår oppfatning av hva som skjedde. Ja, det oppstod en hendelse. Men det virkelige problemet starter når vi begynner å dømme hva som skjedde, når vi merker oss selv eller den andre personen som dårlig, sårbar, slem, dum eller en annen ukjent attributt. Vi dømmer, til og med fordømmer.

Alternativet? Godkjennelse. Godta oss selv. Godta andre. Godta at livet skjer. Det er en del av å være menneske. Tilgi og godta. Det er en langt bedre måte å leve på.

Hvis ikke nå, da når?

Folk som er eller tror at de er, nær døden, kommer ofte til den oppfatningen at tilgivelse helbreder. Fejder, forskjeller og dype vondt plutselig virker mindre viktige på denne tiden.

Den fantastiske utbetalingen av tilgivelse er at så mange mennesker får det bra etter å ha sluppet. Liv er absolutt gjort bedre; mange er laget lengre. Men det finner meg at hvis man er villig til å tilgi seg under de siste øyeblikkene av livet, hvorfor ikke gjøre det tidligere? Liker akkurat nå?

Hvor ofte må vi tilgi? Alltid. Ikke dra minner fra tidligere vondt og feil i dine nåværende øyeblikk. Ingenting fra fortiden er viktig nok til at det kan forurense vår nåtid. La slippe dommen. Nurture medfølelse. Du fortjener det. Du vil forandre livet ditt - for alltid!

Tilgivelse var det absolutte vendepunktet i min egen kreftutvinningsreise. Jeg kan spore den nøyaktige tiden for å gjenvinne min fysiske styrke og følelsesmessig velvære til en intens uke med vennlig hilsen tilgivelse for andre og meg selv. Og fra det tidspunktet har jeg forsøkt å gjøre tilgivelse en livsstil.

Hva med deg? Kan tilgivelse ha et sted i din reise?

En viktig ting du kan gjøre

Velg bare en skade og tilgi alle som er opptatt av det. Si høyt, med fullstendig oppriktighet, "(Navn), Jeg tilgi deg helt og helt. Jeg frigjør deg til omsorg for Gud. Jeg bekrefter ditt høyeste gode. "Og på samme måte tilgi deg selv.

Føler varmen av tilgivelse. Dette neste uke, velg en person til å tilgi hver dag.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 av Greg Anderson. Alle rettigheter reservert.

Artikkel Kilde

Brystkreft: 50 Viktige ting du kan gjøre
av Greg Anderson.

Brystkreft: 50 Viktige ting du kan gjøre av Greg Anderson.Kreft-overlevende Greg Anderson, gir kritisk informasjon om de store problemene pasientene står overfor etter en brystkreftdiagnose, og viser hvordan man implementerer en omfattende gjenopprettingsplan som maksimerer muligheten for helbredelse og gjenoppretting. Dette er en helt integrert tilnærming - en som stiller spørsmål om den vestlige medisinens tendens til å overtale og foreslår en kombinasjon av ernæring, mosjon, sinn / kroppstilnærminger og sosial støtte sammen med konvensjonell medisinsk behandling.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Greg Anderson, forfatter av brystkreft: 50 Viktige ting du kan gjøreGreg Anderson er en anerkjent pioner innen integrert kreftomsorg, og grunnlegger og administrerende direktør i Cancer Recovery Foundation International, en global tilknytning til nasjonale veldedighetsorganisasjoner som nå opererer i USA, Canada, Storbritannia, Frankrike, Tyskland og Australia. Besøk ham på: www.CancerRecovery.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}