Er denne tankekoblingen, hvorfor yoga beroliger oss?

Er denne tankekoblingen, hvorfor yoga beroliger oss?

Neuroscientists har oppdaget bevis for det neurale grunnlaget for en kroppstilkobling.

De har identifisert nevrale nettverk som knytter hjernebarken til binyrens medulla, som er ansvarlig for kroppens hurtige respons i stressende situasjoner.

"Fordi vi har en cortex, har vi muligheter. Hvis noen fornærmer deg, trenger du ikke å slå dem eller flykte. "

Spesifikt gir funnene nytt lys på hvordan stress, depresjon og andre mentale tilstander kan forandre orgelfunksjonen, og vise at det er et reelt anatomisk grunnlag for psykosomatisk sykdom.

Forskningen gir også et konkret neural substrat som kan bidra til å forklare hvorfor meditasjon og visse øvelser som yoga og pilates kan være så hjelpsomme til å modulere kroppens respons på fysisk, mentalt og følelsesmessig stress.

"Våre resultater viste seg å være mye mer komplekse og interessante enn vi trodde før vi begynte denne studien," sier seniorforfatter Peter L. Strick, leder av nevrobiologi-avdelingen og vitenskapelig direktør ved University of Pittsburgh Brain Institute.


Få det siste fra InnerSelf


Spore nettverk av nevroner

I sine eksperimenter spores forskerne på det neurale kretsløpet som knytter områder av hjernebarken til binyrens medulla (den indre delen av binyrene, som ligger over hver nyre).

Det rene antallet nevrale nettverk de oppdaget overrasket forskerne. Andre etterforskere hadde mistanke om at en eller kanskje to kortikale områder kan være ansvarlige for kontrollen av binyrens medulla. Det faktiske antallet og plasseringen av de kortikale områdene var usikkert.

I studien brukte Strick-laboratoriet en unik sporingsmetode som involverer rabiesvirus. Denne tilnærmingen er i stand til å avsløre lange kjeder av sammenkoblede nevroner. Ved hjelp av denne tilnærmingen viste Strick og hans kollegaer at kontrollen av binyrens medulla stammer fra flere kortikale områder. Ifølge de nye funnene kommer de største påvirkningene fra motorområder i hjernebarken og andre kortikale områder involvert i kognisjon og påvirkning.

Kamp eller fly eller noe annet

Hvorfor er det viktig hvilke kortikale områder som påvirker binyrens medulla? Akutte responser på stress inkluderer et bredt spekter av endringer som et pounding hjerte, svette og utvidede elever. Disse svarene hjelper til med å forberede kroppen til handling og blir ofte karakterisert som "kamp eller flyrespons." Mange situasjoner i det moderne liv kaller en mer gjennomtenkt reaksjon enn enkel "kamp eller fly", og det er klart at vi har noe kognitivt kontroll (eller hvilke neuroscientists kaller "top-down" kontroll) over våre responser på stress.

"Fordi vi har en cortex, har vi alternativer," sier Strick. "Hvis noen fornærmer deg, trenger du ikke å slå dem eller flykte. Du kan ha en mer nyansert respons og ignorere fornærmelsen eller gjøre et vittig comeback. Disse alternativene er en del av hva hjernebarken gir. "

Et annet overraskende resultat var at motorområdene i hjernebarken, involvert i planlegging og ytelse av bevegelse, gir en betydelig innføring i binyrens medulla. Et av disse områdene er en del av den primære motorbarken som er opptatt av kontrollen av aksial kroppsbevegelse og kroppsstilling.

Kan yoga spille en rolle i behandling av bipolar?

Denne inngangen til binyrens medulla kan forklare hvorfor kjerne kroppsøvelser er så nyttige i modulerende respons på stress. Beroligende praksis som pilates, yoga, tai chi, og til og med dansing i en liten plass krever alle skelettjustering, koordinering og fleksibilitet.

Konflikt og opprør

Studien avslørte også at områdene av cortex som er aktive når vi forstår konflikt, eller er klar over at vi har gjort en feil, er en kilde til innflytelse over binyrens medulla.

"Denne observasjonen," sier Strick, "øker muligheten for at aktivitet på disse kortikale områdene når du re-forestiller en feil, eller slår deg opp over en feil eller tenker på en traumatisk hendelse, resulterer i synkende signaler som påvirker binyrens medulla på samme måte som selve hendelsen. "Disse anatomiske funnene har relevans for terapier som omhandler posttraumatisk stress.

Ytterligere koblinger med binyrens medulla ble oppdaget i kortikale områder som er aktive under sanselig mekling og områder som viser endringer i bipolar familiedemping. "En måte å oppsummere våre resultater på er at vi kanskje har avdekket stress og depresjonen," sier Strick.

Samlet sett indikerer disse resultatene at kretser eksisterer for å knytte bevegelse, kognisjon og påvirke funksjonen av binyrens medulla og kontroll av stress. Denne kretsen kan mediate effekten av indre tilstander som kronisk stress og depresjon på orgelfunksjonen og gir dermed et konkret neural substrat for noen psykosomatisk sykdom.

National Institutes of Health og Pennsylvania Department of Health støttet arbeidet, som vises tidlig online i Proceedings of National Academy of Sciences.

kilde: University of Pittsburgh

Relaterte bøker

{AmazonWS: searchindex = Bøker, nøkkelord = yoga, maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hva som fungerer for meg: spørre hvorfor
by Marie T. Russell, InnerSelf
For meg kommer læring ofte av å forstå "hvorfor". Hvorfor ting er slik de er, hvorfor ting skjer, hvorfor mennesker er slik de er, hvorfor jeg opptrer slik jeg gjør, hvorfor andre mennesker oppfører seg slik de ...
Fysikeren og det indre jeget
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har nettopp lest en fantastisk artikkel av Alan Lightman, en forfatter og fysiker som underviser på MIT. Alan er forfatteren av "In Praise of Wasting Time". Jeg synes det er inspirerende å finne forskere og fysikere ...
Håndvaskesangen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Vi hørte det alle mange ganger de siste ukene ... vask hendene i minst 20 sekunder. OK, en og to og tre ... For de av oss som er tidsutfordrede, eller kanskje litt ADD, har vi ...
Pluto Service kunngjøring
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nå som alle har tid til å være kreative, er det ingen som forteller hva du vil finne for å underholde ditt indre jeg.
Ghost Town: Flyovers of Cities on COVID-19 Lockdown
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi sendte droner ut i New York, Los Angeles, San Francisco og Seattle for å se hvordan byene har endret seg siden COVID-19 lås.