Treningsutgivelser irisin, et hormon som hjelper kroppen å kaste fett og holder den fra å danne, viser ny forskning.
Forskere har lært mer om hvordan hormonet irisin hjelper til med å konvertere kalori-lagring av hvite fettceller til brune fettceller som brenner energi. Irisin, som stryker når hjertet og andre muskler utøves, hemmer også dannelsen av fettvev.
Funnene, publisert i Amerikansk Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, tyder på at irisin kan være et attraktivt mål for å bekjempe fedme og diabetes, sier Li-Jun Yang, professor i hematopatologi ved University of Florida College of Medicine avdeling for patologi, immunologi og laboratoriemedisin. Studien antas å være den første av sitt slag for å undersøke mekanismer av irisin-effekt på humant fettvev og fettceller.
Irisin ser ut til å virke ved å øke aktiviteten av gener og et protein som er avgjørende for å gjøre hvite fettceller til brune celler. Det øker også betydelig mengden energi som brukes av disse cellene, noe som indikerer at den har en rolle i å brenne fett.
Tren, ikke diett, forandret tarmmikrober i mus
Forskere samlet fettceller donert av 28-pasienter som hadde brystreduksjon. Etter å ha eksponert prøvene for irisin, fant de en nesten femfoldig økning i celler som inneholder et protein kjent som UCP1 som er avgjørende for fett "brennende".
"Vi brukte menneskelige fettvevskulturer for å bevise at irisin har en positiv effekt ved å slå hvitt fett inn i brunt fett og at det øker kroppens fettforbrenning," sier Yang.
På samme måte undertrykker irisin fettcelledannelse. Blant de testede fettvevsprøvene reduserte irisin antall modne fettceller med 20 til 60 prosent sammenlignet med de i en kontrollgruppe. Det antyder at irisin reduserer fettlagring i kroppen ved å hindre prosessen som forvandler utifferentierte stamceller til fettceller samtidig som man fremmer stamcellernes differensiering i beindannende celler.
Å vite at kroppen produserer små mengder fettbekjempende irisin understreker betydningen av regelmessig mosjon, sier Yang. Mer enn to tredjedeler av amerikanske voksne er overvektige eller overvektige, ifølge National Institutes of Health. Selv om det er mulig at de gunstige effektene av irisin kan utvikles til reseptbelagte medisiner, er det usikkert og forblir lenge unna.
"I stedet for å vente på et mirakelmedisin, kan du hjelpe deg selv ved å endre livsstilen din. Øvelse produserer mer irisin, som har mange gunstige effekter, inkludert fettreduksjon, sterkere bein og bedre kardiovaskulær helse, sier Yang.
Den nye studien bygger på andre funn om irisins gunstige effekter. I 2015 fant Yangs gruppe at hormonet bidrar til å forbedre hjertefunksjonen på flere måter, inkludert økning av kalsiumnivåer som er kritiske for hjertesammensetninger.
I juni viste Yang og en gruppe forskere i Kina at irisin reduserte arteriell plaqueoppbygging i musemodeller ved å forhindre inflammatoriske celler i å akkumulere, noe som resulterte i å redusere reduksjon av aterosklerose. Disse funnene ble publisert i tidsskriftet PLoS ONE.
Funnene om irisin rolle i regulering av fettceller skaper mer lys på hvordan trening hjelper folk å holde seg slank, sier Yang.
"Irisin kan gjøre mange ting. Dette er et annet bevis på mekanismene som hindrer fettoppbygging og fremmer utviklingen av sterke ben når du trener. "
kilde: University of Florida
Relaterte bøker:
at InnerSelf Market og Amazon
