Hvordan Classroom Yoga For Kids kan lindre angst

Hvordan Classroom Yoga For Kids kan lindre angst

Deltakende i yoga og oppmerksomhet på skolen kan hjelpe ivrige tredjeplassere å forbedre deres trivsel og følelsesmessige helse, ifølge en liten studie.

"Enda yngre barn opplever mye stress og angst, spesielt rundt testtid."

Forskere jobbet med en offentlig skole i New Orleans for å legge til tankegang og yoga til skolens eksisterende empati-baserte programmering for studenter som trenger ekstra støtte. Forskere tilfeldig tildelte tredje gradere screenet for symptomer på angst i begynnelsen av skoleåret til to grupper. En kontrollgruppe av 32-studenter mottok omsorg som vanlig, som omfattet rådgivning og andre aktiviteter ledet av en skole sosialarbeider.

Intervensjonsgruppen av 20-studenter deltok i små grupper yoga / oppmerksomhet aktiviteter i åtte uker ved hjelp av en Yoga Ed læreplan. Studentene deltok i gruppegruppen i begynnelsen av skoledagen. Øvelsene inkluderer pusteøvelser, guidet avslapning, og flere tradisjonelle yoga er egnet for barn.

Forskere evaluerte hver gruppes helsemessige livskvalitet før og etter intervensjonen, ved hjelp av to anerkjente forskningsverktøy. De brukte den korte multidimensjonale studentens livtilfredshet Scale-Peabody-behandlingsprosess Batteri-versjonen for å vurdere livtilfredshet og den pediatriske livskvalitetsinventarien for å vurdere psykososiale forhold og følelsesmessig velvære i begynnelsen, midten og slutten av studien.

"Intervensjonen forbedret psykososiale og følelsesmessige livskvalitetsresultater for studenter, sammenlignet med sine jevnaldrende som fikk standardomsorg," sier forfatterforfatter Alessandra Bazzano, lektor i Global Community Health and Behavioral Sciences ved Tulane University School of Public Health.

"Vi har også hørt fra lærerne om fordelene med å bruke yoga i klasserommet, og de rapporterte å bruke yoga oftere hver uke, og gjennom hver dag i klassen, etter den faglige utviklingsdelen av inngrep."

Forskere målrettet tredje klasse fordi det er en viktig overgangstid for grunnleggende studenter når de akademiske forventningene øker.


Få det siste fra InnerSelf


"Vårt første arbeid fant at mange barn uttrykte engstelige følelser i tredje klasse ettersom arbeidet i klasserommet blir mer utviklingsmessig komplekst," sier Bazzano. "Enda yngre barn opplever mye stress og angst, spesielt rundt testtid."

Om forfatterne

Forskerne rapporterer sine funn i journalen Psykologi Forskning og Behavior Management.

Ytterligere medforfattere av studien er fra Tulane og Project Peaceful Warriors. Phyllis M. Taylor senter for sosial innovasjon og design tenkning og senter for offentlig tjeneste ved Tulane University finansierte arbeidet.

kilde: Tulane University

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = yoga for barn; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)