Lav muskelstyrke er knyttet til kortere liv

Lav muskelstyrke er knyttet til kortere liv

Folk med lav muskelstyrke lever vanligvis ikke så lenge som deres sterkere jevnaldrende, ifølge en ny studie. Etter å ha justert for sosiodemografiske faktorer, kroniske helsemessige forhold og røykehistorie, fant forskerne at personer med lav muskelstyrke er 50 prosent mer sannsynlig å dø tidligere.

... muskelstyrke kan være en enda viktigere prediktor for total helse og lang levetid enn muskelmasse.

"Opprettholde muskelstyrken gjennom livet - og spesielt i senere liv - er ekstremt viktig for lang levetid og aldring selvstendig," sier lederforsker Kate Duchowny, som nylig fullførte doktorgrad i epidemiologi ved University of Michigan School of Public Health.

En voksende forskningsgruppe har indikert at muskelstyrken kan være en enda viktigere prediktor for total helse og lang levetid enn muskelmasse.

Videre har håndgrepsstyrken spesielt blitt funnet å være omvendt knyttet til mobilitetsbegrensninger og funksjonshemming. Til tross for at det er en relativt enkel og kostnadseffektiv test, er grepstyrke-måling imidlertid ikke en del av de fleste rutinemessige fysikk, sier Duchowny.

"Denne studien fremhever også viktigheten av å integrere grepstyrkemålinger i rutinevirksomhet - ikke bare for eldre voksne, men også i midlife," sier Duchowny, som nå er postdoktorsk stipendiat ved University of California, San Francisco.

"Å ha håndgrepsstyrke være en integrert del av rutinebehandlingen vil muliggjøre tidligere inngrep, noe som kan føre til økt levetid og uavhengighet for enkeltpersoner."

For studien, som vises i Journal of Gerontology: Medical Sciences, analyserte forskere data fra et nasjonalt representativt utvalg av 8,326 menn og kvinner i alderen 65 og eldre som er en del av University of Michigans helse- og pensjonsstudie.


Få det siste fra InnerSelf


"Muskel svakhet er et alvorlig folkehelseproblem ..."

Gripstyrke kan måles ved hjelp av en enhet som kalles et dynamometer, som en pasient klemmer for å måle sin styrke i kilo. Forskere brukte "cut-points" eller terskler, for å definere nivåer av styrke. For eksempel identifiserte forskere muskelsvikt som å ha en håndgrepsstyrke mindre enn 39 kg for menn og 22 kg for kvinner.

De avledet disse terskelene basert på det nasjonalt representative prøven, noe Duchowny sier er unikt for denne studien.

Basert på data ble 46 prosent av prøvepopulasjonen ansett som svak ved baseline. Til sammenligning ble bare om 10 til 13 prosent betraktet som svake ved bruk av andre kuttpunkter avledet fra mindre representative prøver.

"Vi tror at våre kuttpunkter gjenspeiler endringene i befolkningstendensen hos eldre amerikanere, og at muskelsvikt er en alvorlig helseproblemer, sier Duchowny.

"Mange aldrende studier - ikke bare de som har muskelstyrke - utføres på stort sett hvite populasjoner. Men som den amerikanske befolkningen blir stadig mer mangfoldig, er det kritisk å bruke nasjonalt representativ data for disse typer studier. "

kilde: University of Michigan

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = muskelforsterkning; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}