Ta 5 Yoga Break! Med Adriene

Har du savnet treningsøkten eller treningsvinduet? Frykt ikke! Prøv denne raske yoga pause med tanke på å koble deg til pusten din, brann opp kjernen din og strekk hele kroppen din! Perfekt for når du ikke har mye tid, men du trenger litt plukke meg opp.

Rull ut matten, trykk på spill og få litt frisk energi i bevegelse. Hver liten bit teller!

Nøkkelposisjoner:

Spinalbøyning med katt / ku
Nedovervendt hund
Solhilsen A
Sideplank
Benji pose med ball


Få det siste fra InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}